Honning Citrus glasert Laks

honning citrus glasert laks er marinert i fersk ingefær, appelsin, sitron og hvitløk for en søt og saftig! Det parene godt med omtrent alle siderett og gjort på mindre enn 30 minutter!

hvis du leter etter en enkel, men smakfull måte å marinere og nyte laks, er denne oppskriften det! Frisk og saftig med smaker av honning, ingefær, sitron og oransje, er denne laksoppskriften et sunt og lett å lage måltid alternativ som passer godt sammen med ting som stekte grønnsaker, salat og mye mer.

da jeg laget denne retten nylig, parret jeg den med en stekt veggisalat med gylne rødbeter, søtpoteter, arugula og fetaost!

Denne uken på Instagram er jeg vert for citrus week, som er en uke rett med forskjellige måltid og behandler ideer ved hjelp av sitroner, appelsiner, limes, grapefrukt, blodappelsiner og mer! Jeg er så spent på å vise alle de mange forskjellige måter sitrus kan legge lyse smaken til så mange forskjellige typer mat! Pass på å følge med og følg med fordi jeg er vert for en stor giveaway i slutten av uken!

denne super enkle ta på bakt laks er definitivt en av mine favorittoppskrifter fra uken — det er en oppskrift jeg anbefaler å holde i baklommen for når du trenger en rask og enkel oppskriftside!

En av mine største kjæledyr peeves for å lage laks hjemme er når den kommer ut tørr og med svært lite smak. Tart sitrus juice og frisk smak av ingefær og hvitløk sikre at denne laksen er super flavorful! Pluss koker det i olivenolje og smør eller ghee gjør det ekstra fuktig, og flakey når bakt.

helsemessige fordeler av laks

laks Er Et flott proteinalternativ som bidrar til å forbedre hjernens helse, beskytter mot betennelse og kan redusere risikoen for kardiovaskulær sykdom. Det er en stift Av Middelhavet diett, som er høyt rangert når det gjelder diettmønstre for langsiktig helse år etter år.

Laks er også en god kilde til vitamin D, b-vitaminer, kalium og selen. Hermetisert laks er også et godt alternativ, og noe jeg anbefaler å holde som en pantry stift for å gjøre raske og enkle måltider som er høy i ernæring. Min favoritt ting å gjøre med hermetisert laks er disse gurkemeie laks havre kaker.

jeg anbefaler folk å satse på sjømat minst 2 ganger i uken for å høste fordelene. Laks har lavere nivåer av kvikksølv enn andre fisk som tunfisk, så du trenger ikke å være bekymret for å spise for mye med mindre du spiser det hver dag til hvert måltid.

ingredienser til honning sitrus glasert laks

• villfanget laks fileter
• olivenolje
• smør eller ghee
• fersk ingefær
• fersk hvitløk
• kokosaminos, eller lav natrium soyasaus
• honning
• oransje
• sitron
• salt og pepper

hvordan lage honning sitrus glasert laks

Dette denne honning sitrus bakt laks er en en panne oppskrift som er super enkel å lage med bare et par element.

For å starte, vil du lage en honning citrus marinade med fersk sitron, appelsin, ingefær og hvitløk. Når du heller det over laksen, vil det marinere i ca 10 minutter i kjøleskapet og deretter bake i ovnen med sitroner og appelsinskiver på toppen for å hjelpe det med mer av den lyse og deilige sitrussmaken!

hva å par denne laksen med

denne bakt laksen passer godt sammen med nesten hvilken som helst siderett! Jeg anbefaler en side av stekte grønnsaker og grønnsaker som jeg gjorde her. Jeg tror det ville også være flott med en side av brun ris, quinoa eller farro. Stekt asparges, søtpoteter og gulrøtter vil også gjøre for store sider.

denne lakseoppskriften er meal prep friendly, noe som betyr at du kan holde den i kjøleskapet i et par dager etter at du har gjort det og par det med forskjellige ting.

Skriv Ut

flere deilige oppskrifter som dette som du vil elske

• butternut squash falafel
• middelhavet kikert salat
• teriyaki tyrkia fylt paprika

pin denne oppskriften for senere