denne blandingen av fersk gulrot-appelsin-ingefær juice er en lys og zippy måte å sparke starte dagen. Jeg går spesielt for denne blandingen når jeg føler meg som en fancy brunchy morgen, men ønsker å holde ting helsebevisst – jeg har ting å gjøre i dag, mmkay? Også: Gulrot oransje ingefær juice er bougie nok til å tjene opp i stemware hvis du er breakfasting i stil.
La oss få vitamin c ‘ d!
tillegg av gulrøtter lag dybde og mystikk til den typiske OJ. Legge til frisk ingefær lyser og krydder ting opp. Garantert dine venner og kjære vil ta en slurk, fure brynene og kuk hodet tilbake som ‘ hvordan er dette appelsinjuice så adulted? Da vil den snappy ingefærvarmen sparke inn og de vil bli seriøst solgt på denne vinnende trifecta. Senere dager, ettermiddag mimosa nedgangen!
Gulrot Oransje Ingefærjuice Fordeler
jeg er her for denne trioen, ikke bare for den perfekt balansert smaken, men gulrot oransje ingefærjuice er fullpakket med næringsverdi! Kan ting bli bedre på en lørdagsmorgen? Sjekk det…
Appelsinjuice har over 120% av det daglige anbefalte inntaket (DRI) eller Vitamin C! Det er også en god kilde til kalium og folat.
Gulrotjuice har store mengder Vitamin a pluss kalium, vitamin C Og Vitamin K.
Ingefær har blitt studert tett de siste årene og knyttet til en rekke helsefremmende funksjoner, inkludert: redusere menstruasjonskramper, senke blodsukkernivå og kolesterol, beskytte Mot Alzheimers, og hjelpe lindre muskelsmerter & svakhet.
hvordan lage gulrot appelsinjuice
jeg bruker min omega juicer til å lage de fleste ferske juicer jeg forbruker – det er et ubestridelig kraftverk. Selv Om … Bekjennelse: noen ganger har jeg ikke motivasjon til å trekke ut og sette sammen en juicer og jeg bare gjøre dette i Min Vitamix. Det tar litt mer prep arbeid som du trenger å hogge gulrøtter i mindre biter og press juice, men du kan absolutt gjøre det skje!
jeg vasker gulrøtter veldig bra, eller bare skrell dem hvis jeg er etter det øyeblikkelige grat. Er det bare meg eller føles peeling som waaaay mindre arbeid enn vasking?
hvis du bruker en blender til å lage denne gulrotjuice med appelsin og ingefær, sørg for å ytterligere hogge gulrøttene i 1-2 » stykker.
jeg er på team ginger 150%. Jeg bruker en 2-3 » stykke ingefær for å gjøre dette, som jeg virkelig nyte aroma og gingery brenne. Du kan definitivt oppleve smaken og helse bennies med en mindre 1 » stykke skrelt ingefær.
Skriv ut
Beskrivelse
kan vi snakke vinnende kombinasjoner? Denne gulrot, appelsin og ingefær juice oppskrift er her for å forsterke din morgen. Gulrot oransje ingefærjuice er velbalansert, deilig og et ernæringsmessig kraftverk. Farvel mimosa, hei lang levetid!
Ingredienser
2 mellomstore appelsiner, skrelt
4 mellomstore gulrøtter
1″-3″ fersk ingefærrot, skrelt
Instruksjoner
- Første ting først, skrell appelsiner og skille dem i segmenter som lett passer inn i juiceren din.
- forbered deretter gulrøtter. Hakk de grønne toppene og spissene, og vask eller skrell gulrøttene.
- Skjær gulrøttene i biter som passer inn i rennen på juiceren. Eller, hvis du bruker en blender, kutt i 1″ -2 » stykker for enkel blanding.
- Skrell ingefæren med baksiden av en skje og klipp et 1″ -3 » stykke å bruke, avhengig av hvor zippy du vil at dette skal være!
- Slipp ingrediensene i juiceren din og nyt din ferske oransje gulrot ingefærjuice! Skål!
- hvis du bruker en blender, legg alle ingrediensene i blenderkoppen og bland på høy i 1-2 minutter. Hell gjennom en nøttemelkpose og sakte klem for å skille saften fra faste stoffer.
Notater
*jeg liker denne juicen å være veldig kald, og jeg liker å drikke den så snart den er ute av juiceren min. Tips: kast appelsiner i kjøleskapet natten før du planlegger å gjøre dette, og det blir kaldt!
* ikke legg ingefæren i juiceren sist. Hver gang jeg juice ingredienser som er potente og bare krever en liten mengde, jeg alltid sandwich dem mellom andre, juicer elementer. Eksempel: jeg vil kjøre et par stykker av appelsin gjennom juicer, så min 2 » stykke ingefær, etterfulgt av mer appelsinjuice. På denne måten er du sikker på å fange alt som ingefær godhet v. forlater det bak i maskinen din!
Nøkkelord: Gulrot, Oransje, Ingefær, Juice, Sunn