- Kokosolje er bra for tørre hudtyper som krever en tung fuktighetskrem.
- Kokosolje er også bra hvis du har eksem eller rosacea siden det kan redusere hudrødhet og betennelse.
- Kokosolje er ikke bra for fet eller akne-utsatt hud siden det kan tette porene og forårsake kviser.
- Besøk Insider ‘ S Health Reference library for flere råd.
folk bruker nå kokosolje i alt fra mat til hudpleieprodukter. Mens kokosolje har fordeler som fuktighetsgivende og reduserer betennelse, kan det også tette porene. Noen mennesker med en tremut allergi kan ha en allergisk reaksjon på kokosnøtter, så de bør være forsiktige med å bruke kokosnøttolje.
Før du begynner å skumme kokosnøttolje over huden din, er det her du trenger å vite om kokosoljens potensielle effekter.
hva er kokosnøttolje?
det er to primære typer kokosnøttolje: jomfru og raffinert.
«Jomfru kokosnøttolje er laget av friske kokosnøtter, og det er vanligvis høyere i innhold i polyfenoler og antioksidanter,» sier Michele Green, MD, en kosmetisk dermatolog I New York City. «Raffinert kokosnøttolje er laget av tørket kokosnøtt kjøtt. Raffinert kokosnøttolje går gjennom flere behandlingstrinn, inkludert maskinpressing for å oppnå oljen.»I noen tilfeller legges bleking og kjemiske løsemidler til raffinert kokosnøttolje.
Kokosolje kan også merkes som kaldpresset når den produseres uten varme. «Denne typen kan være rikere på næringsstoffer,» sier Green. Takket være større mengder polyfenoler og antioksidanter, samt begrenset behandling, er jomfru kokosnøttolje, spesielt når den er kaldpresset, et bedre valg for bruk på huden.
mens kokosolje kan gi dermatologiske fordeler, kan det ikke være riktig for alle. Vi har brutt ned fordelene og ulempene ved å bruke kokosnøttolje på huden din og hvordan du bestemmer om det er riktig for deg.
Kokosolje er fuktighetsgivende
Bruk av kokosnøttolje på huden din kan bidra til å beholde fuktighet. Dette skyldes at kokosnøttolje inneholder en komponent av ceramider, kalt linolsyre.
Ceramider er organiske forbindelser som naturlig finnes i huden og ofte legges til hudpleie. «Ceramider bidrar til å styrke hudbarrieren og minimere fuktighetstap,» sier Tsippora Shainhouse, MD, en hudlege Ved SkinSafe Dermatology and Skin Care I Los Angeles.
i en liten 2004-studie brukte deltakerne jomfru kokosnøttolje på bena to ganger om dagen i to uker. På slutten av de to ukene hadde hudhydrering blitt betydelig forbedret. Kokosolje kan være spesielt bra for personer med eksem eller kronisk tørr hud.
Kokosolje kan redusere betennelse
Kokosolje kan også redusere hudbetennelse, noe som forårsaker utslett, rødhet eller kløe, blant andre symptomer.
» det bidrar til å styrke hudbarrieren, noe som minimerer irriterende stoffer fra å komme inn i huden og opprettholder hudhydrering, som begge arbeider for å redusere potensiell betennelse,» sier Shainhouse.
Vanlige hudsykdommer som involverer betennelse inkluderer:
- Psoriasis, en kronisk sykdom som produserer skjellete flekker på huden som blir rød og kløe
- Kontakteksem, når huden kommer i fysisk kontakt med et allergen.
- Eksem, Hvor flare-ups gjør huden rød og kløende
Disse forholdene kan hver lindres, i hvert fall midlertidig, av kokosnøttolje. I en 2018-studie undertrykte jomfru kokosnøttolje hudens antiinflammatoriske egenskaper og forbedret hudbarrierefunksjon. Studien ble imidlertid utført in vitro-utenfor en levende organisme – så den nøyaktige effekten på mennesker er ukjent.
Kokosolje har antibakterielle og soppdrepende egenskaper
«Kokosolje inneholder også laurinsyre, som har milde antibakterielle og soppdrepende egenskaper,» sier Shainhouse.
Kokosoljens antibakterielle og antifungale egenskaper kan være misvisende. «Av disse grunner er kokosolje ofte spioneringen som nyttig for akne,» sier Brooke Jeffy, MD, en hudlege Ved Spectrum Dermatology I Phoenix. Men akne er et resultat av tilstoppede porer, som kokosolje kan forårsake.
Kokosnøttolje kan tette porene
Kokosnøttolje Er komedogen, noe som betyr at Den kan tette porene dine, øke risikoen for kviser og akne.
» Kokos anses som en fire på komedogen skala. Dette måler hvordan pore-clogging en ingrediens er, vurdert null til fem med fem som den mest pore-clogging, » Sier Green. Som et resultat er det ikke anbefalt å bruke kokosnøttolje ofte, spesielt på ansiktet, sier hun.
selv om kokosolje er comedogenic, ikke alle vil oppleve akne fra det som hver hudtype vil reagere annerledes.
hvordan bruke kokosnøttolje på huden
Kokosolje vil påvirke alles hud annerledes, derfor kan Det ikke være det beste tillegget til alles hudpleierutine. Slik bruker du kokosnøttolje basert på hudtype.
personer med eksem: takket være dens fuktighetsgivende og antiinflammatoriske egenskaper, kan du bruke kokosnøttolje for å berolige eksemoppbluss. I en 2013-studie forbedret hudens hydrering ved å bruke jomfru kokosnøttolje til huden av barn med eksem i åtte uker.
Personer med tørr hud: «hvis du har tørr, flassende hud, bruke kokosolje i stedet for din vanlige fuktighetskrem kan myke opp og hydrat huden din, slik at det ser uthvilt og myk når du våkner,» Sier Green.
personer med diabetes: «Diabetikere med tørre, skjellete føtter kan tolerere denne naturlige oljen for å fukte og forhindre hudbarrierebrudd, noe som ellers kan gi dem risiko for hud-og fotinfeksjon,» sier Shainhouse. Men siden personer med diabetes kan miste følelse i føttene, bør huden overvåkes nøye for irritasjon eller allergiske reaksjoner.
Personer med akne-utsatt eller fet hud: «for akne-utsatt individer, kan kokosolje tette porene og utløse akne bluss. Hvis du velger å bruke kokosnøttolje som en del av din dobbeltrensende rutine for å fjerne oljeoppløselig sminke, må du vaske av gjenværende kokosnøttolje helt, » sier Shainhouse.
Fet hud kan allerede være mer utsatt for tilstoppede porer, og kokosolje kan legge til problemet.
hvis du prøver kokosnøttolje, er det noen måter å legge den til i rutinen din. Ifølge Shainhouse kan du bruke kokosnøttolje på huden din på følgende måter:
- som det første trinnet i en kveld dobbelt-rensing ansiktsvask rutine, vasket av under andre ansiktsvask.
- Brukes på armer og ben etter dusjen.
- Frakk hender og neglebånd før du sover.
- Påføres en fuktig hodebunn eller hår og la på i 30 minutter før du vasker den ut med sjampo.
Hvis du har akneutsatt eller fet hud og bør unngå å bruke kokosnøttolje i ansiktet, anbefaler Jeffy å bruke den på områder med tykkere hud, som albuer, knær, føtter, negler og nagler.
«Kokosolje kan brukes som body lotion eller leppebalsam, men hvis kviser begynner å skje, ville det være den første tingen å stoppe,» sier Jeffy. «Hvis noen føler seg veldig sterkt at de vil bruke kokosnøttolje på huden, kan det være mindre sannsynlig å bidra til problemer å se etter det som en ingrediens i et produkt i forhold til å bruke den rene oljen.»
Insider ‘ s takeaway
Kokosolje, spesielt jomfru kokosnøttolje, kan ha gunstige egenskaper for huden, for eksempel økt hydrering. Men for personer med akne-utsatt eller fet hud, kan det ytterligere tette porene og øke breakouts. Bruk av kokosnøttolje på tykkere hud, som bena, kan føre til mindre irritasjon.
Relaterte artikler Fra Helsereferanse:
- forskjellen mellom whiteheads og blackheads og hvordan bli kvitt begge, ifølge dermatologer
- hva forårsaker mørke sirkler under øynene? Genetikk, allergier og mer
- de beste anti-aging ingrediensene, ifølge dermatologer
- Dette er de beste, mest effektive ingrediensene du bør se etter i en fuktighetskrem
- 7 vanlige årsaker til puffy øyne og hvordan bli kvitt dem