internett-avhengighet. Telefon avhengighet. Teknologi avhengighet. Uansett hva du kaller det, uttrykker mange foreldre bekymringer for at barna deres er avhengige av enhetene sine.
er oppførselen som foreldrene er opptatt av virkelig avhengighet?
hva foreldre er bekymret for, er vanligvis to ting: den rene tiden barna bruker på skjermer, og barnas motstand mot å kutte ned på den skjermtiden. Å få dem til å sette bort sine enheter og komme til middag, engasjere seg i andre aktiviteter, gå ut eller gjøre leksene sine (uten å sjekke sosiale medier og streaming TV-programmer) synes å være en stadig mer oppoverbakke kamp.
Barn bruker noen ganger ordet «avhengighet» for å beskrive sin egen oppførsel også. I En 2016-undersøkelse av Common Sense Media sa halvparten av tenårene at de «føler» at de er avhengige av mobilenheten. Tre fjerdedeler av dem sa de følte seg tvunget til å umiddelbart svare på tekster, sosiale medier innlegg og andre meldinger.
«Oftere enn ikke, når folk sier at noen er avhengige av internett eller avhengige av telefonen, bruker de det på folkemunne,» bemerker Dr. David Anderson, en klinisk psykolog og direktør For Behavior Disorders Center Ved Child Mind Institute. Ved å kalle det avhengighet, kommuniserer foreldrene ofte sin bekymring for at så mye skjermtid er usunn, så vel som deres følelse av at de er maktesløse for å stoppe det.
er barn avhengige?
mens sammenligningen med rusmisbruk er fristende, fordi enheter stimulerer til de samme belønningssentrene i hjernen, peker eksperter på viktige forskjeller.
«Avhengighet fanger ikke virkelig oppførselen vi ser,» sier Dr. Matthew Cruger, en nevropsykolog og direktør For Learning And Development Center ved Child Mind Insititute. «Med avhengighet har du et kjemikalie som endrer måten vi reagerer på, som fører oss til å være avhengige av det for vårt funksjonsnivå. Det er ikke det som skjer her. Vi utvikler ikke høyere nivåer av toleranse. Vi trenger ikke mer og mer skjermtid for å kunne fungere.»
det er teknisk sett ikke noe slikt som internett-eller telefonavhengighet. Noen i det psykiatriske samfunnet har foreslått en ny lidelse kalt internet gaming disorder, å gjenkjenne usunn mønstre av spill-spiller. Men for å stige til nivået av en lidelse, bemerker Dr. Anderson, ville oppførselen være veldig ekstrem og alvorlig svekke et barns liv.
det ville bety en mengde skjermtid som ikke bare er mer enn foreldrene føler seg komfortable med, men som folkemengder ut andre aldersmessige aktiviteter, som sosialisering, sport — skolearbeid – til og med hygiene og søvn. «Vi ville se på ungdommer som skyver alt annet ut av deres liv,» forklarer Dr. Anderson. «De har ikke vennskap, ikke engasjerer seg sosialt-i hvert fall offline-og de kan mislykkes i skolen.»
noen foreldre kan se stoffmisbruker-lignende oppførsel, Dr. Anderson legger til, når barna blir sint hvis de må stoppe, insisterer på mer og mer skjermtid, bruker mye offline tid på å tenke på hvordan og når de kommer tilbake på nettet. Men denne typen atferd kan bli bedt om av mange behagelige aktiviteter, og utgjør ikke en avhengighet. «Oftere enn ikke, det jeg ser er foreldre som er bekymret for tenåringens oppførsel rundt skjermer, bruker ordet avhengighet når det ikke passer.»
En grunn til å være forsiktig med å bruke begrepet, la han til, «er at vi har en tendens akkurat nå i zeitgeisten til å patologisere normal ungdomsadferd.»
Hvordan Bruk Av Sosiale Medier Påvirker Tenåringer
hva gjør barn på nettet?
hvor mye tid tenåringer vanligvis bruker på telefoner og andre enheter kan være misvisende som et mål på om de er usunt engasjert. Det er fordi mange av de tingene barna gjør på disse enhetene er alderstilpassede aktiviteter som tidligere har blitt gjort offline: sosialisere med jevnaldrende, utforske personlige interesser, handle, lytte til musikk, gjøre skolearbeid, se filmer eller TV.
Teksting og bruk av sosiale medier, for eksempel, har blitt viktige kanaler for ungdom som kobler seg til andre og blir validert. Rollespill lar barna samhandle ikke bare med venner, men til mennesker rundt om i verden. En 2016-rapport fra Common Sense Media konkluderte: «Det som ser ut som overdreven bruk og distraksjon, er faktisk en refleksjon av nye måter å opprettholde peer-relasjoner og engasjere seg i samfunn som er relevante for dem.»
maskerer det en psykisk helseforstyrrelse?
når et barn virker usunt fokusert på videospill, til det punktet av sosial isolasjon, kan atferden være, snarere enn avhengighet, et produkt av andre psykiske problemer.
Dr. Anderson rapporterer at Han finner seg å si til foreldrene: «Vi forstår hypotesen din om at barnet ditt er avhengig av spill ,men det kan være at han er sosialt engstelig. Det kan være at han er deprimert. Det kan være at han har en læringsforstyrrelse.»
Dr. Anderson husker å behandle en 16-årig hvis mor var fast at han var avhengig av videospill. «Jeg gjorde hjemme økter med ham,og det var faktisk veldig vanskelig å få ham til Å spille Call of Duty for å ha økten. Men det jeg skjønte veldig raskt var at han hadde BÅDE ADHD og depresjon, og han hadde sviktet skolen så lenge han kunne huske.»
Call of Duty var faktisk en positiv i sitt liv, Sa Dr. Anderson, » Det eneste som ga trøst, en følelse av tilhørighet. Han hadde blitt med i et mannskap av folk som spiller Call of Duty og legger Ut YouTube-videoer av dem som spiller.»
Når HANS ADHD og depresjon fikk riktig behandling, var han i stand til å kutte Ned På Call of Duty, og få offline venner. «Han ble med i fotballaget på skolen . Hans karakterer forbedret, » sa Dr. Anderson. I den forstand var det behandling av «internettavhengighet» gjennom behandling av de faktiske underliggende forholdene.»
Les Også: Kan Videospill Forårsake ADHD?
Problematisk bruk
mens eksperter sier at foreldre bør forbli skeptiske til begrepet avhengighet, hevder de også at foreldre skal være våken for potensielt negativt nedfall fra skjermbruk. Apper og spill er designet for å holde oss engasjert så mye som mulig, og det kan være vanskelig for barn å utøve selvkontroll når deres impuls er å fortsette å rulle.
det er rikelig bevis på at intens bruk av sosiale medier er korrelert med en økning i angst og depresjon som tenåringer, spesielt jenter, sammenligner seg ugunstig med sine jevnaldrende og bekymrer seg for å gå glipp av.
Forskning viser at overdreven spilling-som bruker to tredjedeler eller mer av fritiden – er korrelert med negative psykiske helseutfall, inkludert høyere forekomst av angst, depresjon og rusmiddelbruk.
det er bevis på at multitasking — ved hjelp av sosiale medier, teksting, ser på tv mens du gjør lekser-undergraver kognitiv funksjon og reduserer læring.
og selvfølgelig merker eksperter konstant oppmerksomhet på enheter på bekostning av andre aktiviteter som til slutt er mer verdifulle og utviklingsmessige viktige.
Overfladisk engasjement
» hjernen vår er fastkoblet til å like ting som er nye og stimulerende, og telefonen fanger det,» bemerker Dr. Cruger. «Det er lettere å engasjere seg i å sjekke telefonen eller spille et spill enn oppgaver som krever mer mental innsats, selv om de til slutt er mer givende for mange mennesker.»
Dr. Cruger ser en anaologi til gambling ved at kontrollenheter bare er intermittent forsterkende. «Folk bruker mye tid på å se kort på ting, ikke dykke ned, håper det kommer til å være givende, men ofte er det ikke.»
Hvorfor vil Du plukke opp en bok Hvis Du stimuleres Av Instagram eller Candy Crush, Spør Dr. Cruger. «Du beholder fortsatt kapasiteten til å bruke mer mental innsats på ting, men muligheten går tapt når du hele tiden er overfladisk engasjert.»
» det er absolutt alarmer som skal høres, «konkluderer Dr. Anderson,» men det store flertallet av barna engasjerer seg i skjermrelatert atferd som kanskje ikke er patologisk eller skadelig.»
nøkkelen, bemerker han, er å hjelpe foreldre med å sette passende grenser rundt skjermer, å forstå hva barna gjør på nettet, å føle seg trygg på at de er engasjert i de rette utviklingsoppgavene — online eller av.
- var dette nyttig?
- YesNo