Easy Chicken Fajita Rice Bowls

Easy Chicken Fajita Rice Bowls er sunne Og raske å lage, de er som dine favoritt fajitas, men uten tortillas og lett å pakke til lunsj!

 Enkle Kylling Fajita Risskåler med er sunne og raske å lage, de er som din favoritt fajitas, men uten tortillas og lett å pakke til lunsj!

Enkel Kylling Fajita Risskåler med er sunne og raske å lage, de er som din favoritt fajitas, men uten tortillas og lett å pakke til lunsj!

Tracking Pixel
Enkle Kylling Fajita Risskåler er en stift i vår husholdning for middager, men enda viktigere for lunsjer! Det tar bare 15-20 minutter å lage kylling og grønnsaker, og du har en enkel lunsj du kan pakke fremover for eller fryse. Stor takk til vår favoritt lunsj hemmelighet, Minutt® Klar Til Å Tjene Ris for å sponse dette innlegget. Vi har alltid et stort lager av dem i vårt pantry for raske måltider.

jeg lager rutinemessig en dobbel batch av oppskriften, slik at vi kan nyte dem til middag, for et par lunsjer den uken, og jeg fryser de resterende kylling og grønnsaker i porsjonerte beholdere, slik at jeg kan ta en sammen Med En Klar Til Å Servere Ris Kopp for å gå for en rask lunsj.

Vi er store fans Av Meksikansk mat i huset vårt, og jeg er en enda større fan av mat som kan serveres ut av en bolle. Disse Kylling Fajita Ris Boller kombinerer min favoritt sprø pan seared krydret kylling med en raskt sauté paprika og løk og den beste snarveien noensinne, Klar Til Å Tjene Ris.

jeg tror en annen grunn til at jeg elsker å lage dette så mye er fordi det minner meg om min favoritt hakkede kylling og ris måltid noensinne, Halal Cart Midtøsten Kylling Og Ris. I så fall Serveres Gurkemeie Krydret ris med krydret kylling med en krydret yoghurtsaus på toppen. Du kan absolutt bruke disse koppene til å lage det måltidet også, og legger bare en klype krydder og smør til riskoppene før mikrobølgeovnen. Jeg ville bruke Basmati Ris smaken for den oppskriften.

Klar Til Å Servere Ris er en av våre favoritt lunsjtidsprodukter å pakke. Jeg har tidligere gjort Ett Minutt Brun Ris Risotto bruke dem og nå min mann nyter det til lunsj på en jevnlig basis.

det flotte med dem er at de er porsjonert, slik at du bare kan ta en og gå, og ta bare et minutt i mikrobølgeovnen. Du kan blande i raske smaker som jeg gjorde for risottoen, eller du kan legge dem til en ellers tilberedt tallerken som kylling og fajita grønnsaker i denne oppskriften.

De kommer også i et stort utvalg av smaker som inkluderer brun ris, inkludert Brun Ris (som vi elsker, Og det er også smaken som brukes i risottooppskriften) Brun & Wild Rice Og Multi-Grain Medley (som vi bruker ganske regelmessig fordi det sparer meg fra å måtte lage vill ris som jeg aldri har vært fan av!) Sammen Med Brun Ris og Quinoa jeg brukte i denne oppskriften. De har også hvite risvarianter, slik at du alltid kan ha et stort utvalg av smaker å jobbe med

krydder Av Kylling Fajita Risskåler er super enkel og består av pantry krydder og den viktigste delen er bare å få en super varm støpejern skillet (jeg tror jeg kobler til den skillet i nesten hvert innlegg, jeg har en usunn besettelse med støpejernspannen min).

Fordi du vil ha den fantastiske såret på veggies og kylling uten å lage dem for lenge. Du vil ende opp med super smakfull, fuktig kylling og crunchy men karamelliserte paprika og løk. Min favoritt del av denne retten er trolig crema fordi jeg bruker det rikelig på alt før jeg går tom. For dagen vil jeg ha det på egg, på biff, på stekte poteter eller på supper.

Enkle Kylling Fajita Risskåler med er sunne og raske å lage, de er som dine favoritt fajitas, men uten tortillas og enkle å pakke til lunsj!

Enkel Kylling Fajita Risskåler med er sunne og raske å lage, de er som din favoritt fajitas, men uten tortillas og lett å pakke til lunsj!

Verktøy som brukes til Å Lage denne oppskriften:
Støpejernspanne: Ingenting bedre for å få en god varm svi på ingrediensene dine og holder varmen så bra, jeg elsker denne pannen!
Minutt Klar Til Å Servere Ris: Det er en side full av enkle alternativer du kan til og med bestille online. Vi elsker disse for raske måltid fikser.
Favoritt Bento Boks Til Lunsj: Denne lunsjboksen lagrer all kylling og grønnsaker for den perfekte lunsjen du kan legge til risen til. Vi har en hel stabel av disse hjemme.

Oppskrift

Lagre

Enkel Kylling Fajita Risskåler

5 fra 1 stemme

  • Utbytte: 4
  • Forberedelsestid: 10 minutter
  • Koketid: 10 minutter
  • Total Tid: 20 minutter
  • Kurs: Hoved
  • Mat: Meksikansk
  • Forfatter: Sabrina Snyder
Enkle Kylling Fajita Risskåler er sunne og raske å lage, de er som dine favoritt fajitas, men uten tortillas og lett å pakke til lunsj!

Ingredienser

  • 1 middels hvit eller gul løk , skiver
  • 1 rød paprika , skiver
  • 1 grønn paprika skiver
  • 1 pund kyllingbryst , skiver i 1 tomme biter
  • 1 ss spisskummen
  • 1/2 ts cayenne
  • 1 ts oregano
  • 1/2 ts hvitløkspulver
  • 1/2 ts kosher salt
  • 1/4 ts sort pepper
  • 4 ss rapsolje , delt
  • 1 kopp gresk yoghurt eller rømme
  • 1 ss taco saus eller meksikansk varm saus
  • Minutt Ris Klar Til Å Servere Brun Ris og Quinoa
  • 1 avokado , terninger
  • 1 lime , kvart
  • 1/4 kopp koriander , hakket
  • 1 boks svarte bønner

Instruksjoner

Merk: klikk på tider i instruksjonene for å starte et kjøkken timer mens matlaging.

  1. I en liten bolle kombinere spisskummen, cayenne, oregano, hvitløk pulver, salt og sort pepper og kombinere halvparten av det med skiver grønnsaker og halvparten med skiver kylling.
  2. i en annen liten bolle kombinere yoghurt eller rømme med den varme sausen og rør for å lage din krydret crema.
  3. i EN VELDIG varm skillet legger du to spiseskjeer rapsolje.
  4. Tilsett kyllingen og kok på høy varme, searing utsiden i 1-2 minutter, deretter snu og kok i ett minutt.

  5. Fjern kyllingen fra pannen og legg i løk og paprika.
  6. Kok på høy i 1-2 minutter til kantene er litt brune, men de er fortsatt skarpe.

  7. Server Over Minutt Ris Klar Til Å Servere Brun Ris og Quinoa, skje på noen av grønnsakene, deretter kyllingen og avokado.
  8. Tilsett litt persille og krydret crema og server med en kile av lime.

Næringsinformasjon

Utbytte: 4 , Mengde per porsjon: 486 kalorier, Kalorier: 486g, Karbohydrater: 30g, Protein: 37g, Fett: 25g, Mettet Fett: 2g, Kolesterol: 75mg, Natrium: 537mg, Kalium: 1154mg, Fiber: 11g, Sukker: 5g, Vitamin A: 1340g, Vitamin C: 77.9 g, Kalsium: 120g, Jern: 3.6g

Alle bilder og tekst © Til Middag, Deretter Dessert.

Nøkkelord: Kylling Fajita Ris Bolle

Lagre

Laget Denne Oppskriften?

Vis meg Hva Du har gjort På Instagram Eller Facebook og tag meg på @ DinnerthenDessert eller hashtag det på #dinnerthendessert.

Enkel Kylling Fajita Risskåler med er sunne og raske å lage, de er som din favoritt fajitas, men uten tortillas og lett å pakke til lunsj!

Enkel Kylling Fajita Risskåler med er sunne og raske å lage, de er som din favoritt fajitas, men uten tortillas og lett å pakke til lunsj!

Takk igjen Til Minutt® Klar Til Å Tjene Ris for å sponse dette innlegget.

Enkle Kylling Fajita Risskåler er sunne og raske å lage, de er som dine favoritt fajitas, men uten tortillas og lett å pakke til lunsj!
Easy Chicken Fajita Risskåler er sunne og raske til å lage, de er som din favoritt fajitas, men uten tortillas og lett å pakke til lunsj!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.