Disse En-Firkantede Korsfarerne Forkynner En Bedre Måte Å Poop

ved å bli 35 år gammel, tar mange mennesker skritt for å bedre deres generelle helse. De kan begynne å løpe, spise sunnere, Eller I Tilfelle Reddit bruker u/VoyeurOfBliss, eller «VoB for kort», lære å brenne ut et godt rent poop uten å tørke mer enn en gang. Kort sagt, han ønsket å bli en one-wipe wonder, den eksklusive klubben av mennesker hvis fiberrike dietter gir dem et sunt poop hver gang og overdreven tørking er en ting fra fortiden.

» jeg bestemte meg for at jeg skulle ta store skritt for å ta vare på kroppen min bedre, og forbedre meg fysisk for å bedre reflektere hva jeg var genetisk i stand til, » forteller VoB meg. Det første trinnet, Sier VoB, var å bedre regulere kostholdet hans, hvor han oppdaget en høyere, mer beregnet måte å håndtere sin sult på, og oppnå den unnvikende rene poopen.

Hvordan Poop Uten Å Tørke

VoB prøvde alt, alle «typer og formater av fibertilskudd» du kan forestille deg, men endelig avgjort på psyllium husk produkter, som er malt Opp Plantago ovata frø og ganske mye ren, uforfalsket fiber. Virkelig den høyeste kaliberfiberen man noensinne kan trenge for en helse, ren poop. Til slutt var Han nær Webmds anbefalte daglige dose av 37g fiber spredt over hele dagen.

» den første uken var fylt med gassproblemer da jeg justerte, men det var en utrolig fordel, konsistens og letthet av mine poops. Borte var fudge fabrikken, og myk pellets produksjon begynte. En uke senere var det første sjokket: en stripefri, en-firkantet tørk. Det var en ren bæsj. Jeg trodde det var en fluke, så jeg prøvde igjen … ren TP. Dette ville til slutt bli normalt for meg.»

Nå kan Du finne VoB i kommentarene til ulike Reddit-tråder som forkynner måtene til single-wipe-livsstilen. «Regelen jeg forteller folk,» forklarer han til en annen kommentator i en nylig r / AskMen-tråd som selvfølgelig vendte seg til poop talk, » hvis det tar mer enn ett kvadrat 3 ut ti ganger, trenger du fiber . Det vil forandre livet ditt.»

i En Reddit-melding utvider han denne tanken: «Kosthold for de fleste av oss varierer, så det er ikke noe jeg forteller folk å forvente. Jeg prøver å generalisere det med sammenligningen at over 10 ganger du har satt deg ned for å peke, minst syv av disse tider skal være en enkel og ren opplevelse, med tre firkanter ELLER mindre AV TP.»

han legger til, » hvis du har mer problemer enn det, for eksempel et rot nesten hver gang, bør du ta en hard titt på ernæringen din eller muligens snakke med legen din! Siste gang jeg snakket med legen min, var hun også på en fiber supplement plan nesten akkurat det samme som jeg var.»

så jeg fulgte VoB råd og spurte en lege-teoretisk, kan man dømme hans helse basert på hvor mange kluter det tar å få en ren butthole?

«Uhhhhh… nei,» svarer Dr. Marc Leavey. Mens konsistensen av avføringen din er avhengig av » hva du har spist, spesielt fiberinnholdet, hvor mye væske du har konsumert, og kanskje viktigst, din egen tarmfunksjon,» sier han, «ulike endringer i helsetilstanden din, for eksempel virus eller andre infeksjoner, kan også endre avføringen din.»

For eksempel Sier Leavey at selv om myk avføring tatt gjennom fiber kan virke lettere å rengjøre, «kan en fast, kompakt avføring evakueres med lite rester også.»Så kort sagt,» akkurat som avføringskonsistens er variabel, så er det lett eller vanskelig å rense etter avføring.»

legen legger til at det viktigste «er å rengjøre grundig, uten å irritere det perianale vevet», så De Firkantede Underverkene og To-Firkantede Korsfarerne er ikke helt utenfor basen – det er en god ting å bli ordentlig ren med færre kluter — Men en ren poop er ikke nødvendigvis markøren for god helse de kanskje tror.

jeg er ikke nødvendigvis en med en polert rumpa, og jeg tror heller ikke det er «homofil» å tørke meg i rumpa, men tanken om å forsiktig justere fiberinntaket mitt for å perfeksjonere min pooping-og-tørke rutine har aldri skjedd for meg. For å finne ut mer om hvordan å kutte uten å tørke så mye, spurte jeg noen gutter som dunket opp fiberinntaket og ikke har sett seg tilbake siden.

Møt One-Tørk Underverkene

Et Esel Du Kan Spise Av

VoyeurOfBliss, 35: I dag har min rutine vanligvis en frukt smoothie annenhver dag som har en spiseskje av off brand psyllium husk produkt blandet inn, selv om jeg ofte grener ut fra min vanlige diett Meksikansk mat. En gang imellom vil det være en godbit, og kroppen min er ikke alltid vant til det jeg spiser. Dette kan gjøre for en syklus av raskere eller messier poops, men så lenge fibertilskuddene forblir, er de håndterbare.

hvis jeg pokker så mye, blir jeg sår eller må tørke og rense nok til at prosessen blir plagsom, er det vanligvis et tegn på magefeil eller dårlig kosthold.

familien min er utsatt for mageproblemer, og de fleste av oss kjenner underverkene av fibertilskudd. Noen får faktisk fiber fra sitt vanlige kosthold, men de fleste av oss må ta noe. Jeg anbefaler det ofte til venner med slanking problemer, og det er ikke godt mottatt på grunn av stigma at det er et tegn på genetiske problemer eller «pysete-ness». Det gir ikke mening for meg at fibertilskudd ikke bare er noe som normalt læres og vurderes selv i ung alder, siden vi alle har varierende dietter. Du bør ikke vurdere ernæring akkurat som du blir eldre, du bør bli lært det når du er ung, slik at du aldri støter på problemer i det hele tatt.

Noe som virkelig utløser» ew » faktor når det gjelder rumpe renslighet er seksuelle handlinger som skjer der nede, menn og kvinner. Hvis det virker som en uoverstigelig oppgave å rydde opp rumpehullet og ikke bekymre deg for å holde den måten lenge nok til å nyte en økt med partneren din, vil du kanskje ta skritt for å forbedre helsen din! En fin ren poop og sunn vask bør være alt som trengs for å forberede seg på enhver aktivitet du kanskje vil prøve.

Vegetarisk Og En Tørk Går Hånd I Hånd

James, 25: Jeg kommer fra en Øvre Middelklasse Australsk familie på tre, og foreldrene mine reiste oss alle vegetarianer, til Tross For At Australia var ganske kjøttbesatt. Gjennom hele skolen hadde jeg en håndfull observasjoner som jeg bare trodde var meg å være annerledes, men kunne være forbundet med å ha vært vegetarianer, hvorav den første var at toalettpapir gikk nesten ubrukt, om unødvendig mesteparten av tiden.

jeg skal gjøre en høflighet, men det er ærlig unødvendig mye av tiden fordi jeg vet at det er et rent poop. Det har vært tørke vitser Som Chris Pratt Fra Parks and Recreation made, men jeg har aldri innsett folk faktisk har Før Reddit, jeg trodde de var vitser.

når mye tørking er nødvendig, fordi kostholdet mitt er så stabilt, tar jeg det som et tegn på dårlig helse for meg. Å være vegetarianer, toalett lukt er knapt merkbar, og i dag forstår ikke hvorfor folk trenger så mye tid til å bruke toalett. Jeg vokste opp i et hus der badet ikke har en vifte, det var et vindu, men det ble stengt om vinteren for å holde varmen i. Med andre ord, en ren akterdekk er avgjørende.

det var umiddelbart merkbar når vi hadde gjester over, men ikke et problem for et hus med fem vegetarianere. Jeg lærte ikke hva toalettet var for før jeg var godt inn i tenårene mine. Igjen bare et problem da jeg var i dårlig helse. Jeg har sett vitser om å lese baksiden av sjampoflasker, men ærlig talt kan hele prosessen for meg regnes i sekunder på hendene mesteparten av tiden.

Går Papirløs

Redditor u / VMCLA: jeg BLE PLAGET med hemorroider. Pooping ble en stor frykt hver eneste dag. I tillegg hadde jeg spist mye karbohydrater som betyr veldig rotete avføring. Veldig rotete.

etter et par mindre operasjoner for å lindre hemorroider møtte jeg en gastroenterolog som sa første ting… vet du Om Metamucil? Han var den som fortalte meg om potensialet for ingen papir, enkel passerende avføring og hvordan med et høyere protein diett og fiber, ville jeg bli veldig vanlig og bekymringsfri om pooping. Alt han fortalte meg var riktig. Jeg har ikke hatt en ‘ roid i 7 år. Pooping er stressfri — jeg pleier bare en gang om dagen, og som annonsert, vil mange dager ikke tørke etter en sjekk for å være sikker,trenger ikke. Ett glass Metamucil på samme tid hver dag fungerer så bra at jeg ofte ikke trenger å tørke. Jeg ville aldri trodd det heller, men det er slik det ruller.

du vil bruke papir fordi du ikke vil tro hva som skjer selv etter at du ser for deg selv. Det er menneskelig natur å tørke for å være sikker på renslighet, så du bruker litt papir, tenk … å, dette kan brukes som serviett … dette kan ikke være riktig. Tørk igjen. Samme resultat. Etter en ren poop vil du sannsynligvis forlate badet opprømt, hvis du har opplevd din rettferdige andel av rotete hull. Det tar noen dager for systemet å justere, men når det gjør det, er badet tortur over-du er på easy poop highway.

Slik tenker Jeg på det: Metamucil organiserer avføringen min. Det danner dem i en eller to imponerende stykker som er veldig godt formet og lett poop å passere raskt. Dette skjer ikke over natten, da systemet ditt må tilpasse seg all denne uventede fiberen.

ved den fjerde dagen skal systemet produsere noen av de vakreste dannede turdene du muligens kan forestille deg. Og regelmessig også. For å vite at du er ren, vil ingen noensinne kunne gå uten å bruke enda en enkelt firkant, men du vil gå fra mange papirruller i uken til en!

Gi det et forsøk, du har ingenting å tape og mye å vinne hvis du er en tung toalettpapir bruker med en fillete hull.