selv om det er for tiden ingen kur for kronisk inflammatorisk demyeliniserende nevropati, fremskritt i infusjonsbehandling og anti-inflammatoriske medisiner har gjort DET mulig FOR cidp pasienter å leve sunn, aktiv livsstil.
Betennelse refererer til kroppens immunrespons mot skadelige stimuli som skader eller infeksjoner; Det kan skyldes en rekke faktorer.
det er en økende mengde bevis på at å spise et sunt kosthold rikt på næringsstoffer og lite mat som er kjent for å forårsake betennelse, reduserer total betennelse i kroppen. Faktisk koblet en studie fra 2006 gluten, en kombinasjon av proteiner som finnes i hvete, bygg og rug, til økte forekomster av nevropati.
hvis DU har CIDP, kan du ha nytte av å redusere inntaket av inflammatoriske matvarer og konsumere mer frukt og grønnsaker—akkurat som Denne medpro Rx cidp pasienten gjør. Individuelle pasienter vil reagere annerledes på gitt mat, så det er viktig å finne en diett som fungerer for deg.
kostholdet ditt bør alltid levere et komplett utvalg av næringsstoffer, inkludert vitaminer og mineraler. Nedenfor finner du en liste over kjente inflammatoriske matvarer som du kanskje ønsker å unngå, samt anbefalinger for næringsrike hele matvarer.
Unngå Disse Matvarene
ifølge en studie i Nutrition Journal øker matvarer med høyt mettet fett kroppslig betennelse. Noen av de verste synderne inkluderer:
- Rødt kjøtt
- Pizza
- Smør
- Ost
- Iskrem
Harvard School Of Public Health tilbyr en liste over de beste mettet fettholdige matvarer.
Matvarer med høyt transfett er på samme måte knyttet til markører av betennelse i kroppen. Transfett er laget av vegetabilske oljer og omdannes til faste stoffer ved bruk av hydrogengass. De er enda verre for kroppen enn mettet fett. Behandlet og rask mat er rutinemessig laget med transfett.
til slutt kan sukker og raffinerte karbohydrater, som de som finnes i godteri, brød og bakevarer, også utløse kroppens inflammatoriske respons, spesielt når de spises i overskudd.
SPIS MER Av Disse Matvarene
Cleveland Clinic har funnet ut at en diett rik på plantebaserte, ubehandlede matvarer kan bidra til å redusere betennelse i kroppen. For eksempel har vitamin D, som finnes i fettfisk og eggeplommer, kjente antiinflammatoriske egenskaper.
Grønnsaker og frukt er naturlig høye i vitaminer og mineraler; de inkluderer også betennelsesbekjempende antioksidanter.
Andre matvarer som kan redusere betennelse inkluderer:
- Olivenolje
- Mørke, bladgrønnsaker som grønnkål, spinat og brokkoli
- Fet fisk, som laks, tunfisk, makrell og sardiner
- Mandler
- Ingefærrot
- fettfattig yoghurt
- Tomater
- Rødbeter
- Søtpoteter
for flere matvarer som bekjemper betennelse-og hvordan de fungerer—bla gjennom denne listen.
har du prøvd å endre kostholdet ditt for å redusere betennelse? Fortell oss om det fungerte for deg.