Sliter med sniffles? Hvis du er som meg, klarer jeg alltid å få en årlig kulde. Det sniker seg vanligvis på meg når jeg er stresset eller opptatt. Dette var spesielt tilfelle på universitetet. Når jeg ble syk (som var mye-universitetet var stressende), ville jeg løpe til min nærmeste butikk, ta en 2l appelsinjuice og bla Gjennom Google For en «naturlig immunforsterkende tonic». Etter nok forkjølelse og EN oj overbelastning, endte jeg med å formulere min egen immunforsterkende tonic oppskrift: det er det eneste som virkelig hjalp!
hva er en immunforsterkende tonic, spør du? Vel, det er ganske selvforklarende; det er en konsentrert kombinasjon av immunforsterkende matvarer. Hver mat har sine egne helbredende egenskaper for å løse spesifikke forkjølelsessymptomer. Jeg liker ingefær, gurkemeie, eple cider eddik, cayennepepper og honning. Ingefær hjelper med respiratoriske virus (som å fjerne hoste og sniffles), gurkemeie er en rett opp immunitet superhelt (men hjelper spesielt med å rydde luftveisinfeksjoner og øke total immunitet), eplecidereddik hjelper tynn ut slim og balanserer kroppens pH-nivåer, cayennepepper tynner også ut slim og bringer kroppstemperaturen ned, Og Manuka honning er antiviral, antibakteriell og hjelper spesielt med sår hals. Bland disse med varmt vann og bom. Ha det, kaldt.
Skriv Ut
Description
denne deilige teen vil bidra til å berolige kulden din!
Ingredienser
- 1 kopp vann
- ¼ ts rå revet ingefær
- ¼ ts gurkemeie (enten velge rå eller pulverisert organisk)
- 1 ts eple cider eddik
- Dash cayennepepper
- 1 ts honning
- Valgfritt: sitron. Sitron er rik på vitamin C og smaker bare godt. Jeg vil anbefale det! Prøv å legge til ½ en sitron.
- Valgfritt: hvitløk*
Instruksjoner
- Tilsett vann, gurkemeie, eple cider eddik, ingefær, sitron eller hvitløk hvis du bruker, og cayennepepper til en gryte og kok opp. Ikke legg til honningen ennå! Det vil drepe alle sine aktive ingredienser, som ikke er hva du vil.
- når blandingen har kokt, la den simre i 10-12 minutter.
- Sil og tilsett honning. Hvis du er sniffly, puste i concoction på dette punktet! Cayenne vil fungere sin magi.
- Sip unna! Ha det kaldt.
Merknader
* En gang da jeg gikk hardt med tonics, prøvde jeg å legge hvitløk for sine antibakterielle egenskaper. Det smakte ikke godt og det var ikke hyggelig, så jeg vil ikke nødvendigvis anbefale det. Men hvis du enten er veldig syk eller føler deg fet, gå for det. ½ En fedd er mer enn nok.
Nøkkelord: kaldt middel
Hvordan presser du deg gjennom en forkjølelse? Andre måter for meg er lett trening, en neti pot, og laster opp på probiotika. Også, hvis du er virkelig nede i dumper, ta en hviledag! Hvis du prøver å presse gjennom uten å gi kroppen din det den trenger-som sannsynligvis er en pause-vil det bare bli verre, og sannsynligvis infisere dine kolleger også. Snakker av erfaring, ingen ønsker det. Bare bli hjemme.
Glad Helbredelse!