Weight Watchers Oppskrift På Dagen-Crock Pot Artichoke Chicken
(195 kalorier / 4 4 4 myWW * SmartPoints verdi per porsjon)
jeg tror denne crock pot artichoke chicken er den beste middagen jeg har laget i tregkokeren så langt, det er både lavkarbo og lite fett.
WW Low-Carb Crock Pot Artisjokk Kylling
det viste seg så øm og smakfull. Men jeg er delvis til ingrediensene: tomatsaus, ost, skinke og Champignon.
jeg kokte den i Min Ninja 3-i-1 Matlaging System( affiliate link), Som Mor overrasket meg med Sist Jul. Jeg er så heldig å ha en så generøs mamma!
- Mager På CrockPot Artisjokk Kylling
- Hvor Mange Kalorier Og WW Poeng i Denne Crock Pot Kylling?
- Crock Pot Artisjokk Kylling Oppskrift
- Ingredienser
- Instruksjoner
- Oppskrift Notater
- hvis du liker denne lav fett, lav carb crock pot artisjokk kylling oppskrift, kan du også liker:
- Abonner For Å Få: Topp 10 Leser Favorittoppskrifter
Mager På CrockPot Artisjokk Kylling
den opprinnelige crock pot artisjokk kylling oppskrift kalt for boneless, skinless kyllingbryst. Jeg har problemer med at brystene tørker ut i tregkokeren, med mindre jeg er veldig, veldig forsiktig. Noe jeg ofte ikke er.
vi foretrekker beinløse, hudløse lår i tregkokeren. De holder seg fuktige og ømme med mindre barnevakt. Og har mer smak.
De er litt dyrere når Det gjelder Weight Watchers SmartPoints også.
jeg tror det er verdt det, men det er helt ditt anrop. (Jeg har tatt med næringsestimatene for begge.)
Enkel Crock Pot Artisjokk Kylling Middag
Tre generasjoner av eaters elsket denne retten. Vi fire voksne alle ga det en entusiastisk tommelen opp. Selv min 2-1 / 2 år gamle grandbaby gobbled opp kyllingen uten sausen.
Dette Er Vekt Overvåkere størrelse porsjoner. Det ville være lett å spise to porsjoner av denne crock pot artisjokk kylling fordi det er så deilig.
Ikke så ille siden poengene er ganske lave.
Hvor Mange Kalorier Og WW Poeng i Denne Crock Pot Kylling?
ifølge mine beregninger har hver servering laget med kyllinglår 195 kalorier og:
4 *SmartPoints (Grønn plan)
4 * SmartPoints (Blå plan)
4 *SmartPoints (Lilla plan)
4 *PointsPlus (Gammel plan)
du kan også bruke kyllingebryst i denne oppskriften og lagre 3 Poeng. Jeg foretrekker kyllinglår fordi de er mindre sannsynlig å tørke ut.
hvis du bestemmer deg for å bruke kyllingebryst til Å lage Denne Artisjokkkyllingen, må du holde øye med Det mens det er matlaging—og juster koketiden tilsvarende-for å forhindre at brystene tørker ut.
Næringsestimater Per Porsjon 1 bryst og 3/4 kopp artisjokkblanding: 165 kalorier, 3g fett, 8g karbohydrater, 3g fiber, 25g protein og *4 WW PointsPlus ,* 1 Ww SmartPoint.
og hvis du hopper over oliven, tror jeg dette fungerer For Å Bare Fylle. Jeg vil definitivt gjøre dette igjen. Nyt!
Er Du Klar Til Å Sakte Lage Mat Selv Slank?
Nysgjerrig På Weight Watchers nye myWW Grønne, Blå og Lilla planer? Se denne korte videoen for å lære mer:
Hvis du har gjort dette lav carb Artisjokk Kylling, vennligst gi oppskriften en stjerneklassifisering nedenfor og la en kommentar la meg vite hvordan du likte det. Og hold kontakten På Pinterest, Facebook, Instagram og Twitter for de siste oppdateringene.
Pin Denne Oppskriften Print Oppskrift
Crock Pot Artisjokk Kylling Oppskrift
Ingredienser
- ▢ 1-1/2 pounds boneless skinless kyllinglår eller bryster-jeg brukte lår (Hvert stykke kylling skal være ca 4 gram hver.)
- ▢ 1/2 ts salt
- ▢ 1/4 ts nykvernet svart pepper
- ▢ 1 kan (14 gram) terninger tomater med juice
- ▢ 1 kan (14 gram) «quartered» artisjokk hjerter, drenert
- ▢ 1/2 kopp hakket løk
- ▢ 1/2 kopp kalamata oliven, korroderte og skiver
- ▢ 1 kopp ikke-fett kylling buljong
- ▢ 1/4 kopp tørr hvitvin
- ▢ 1 spiseskje rask matlaging tapioca
- ▢ 1 ss hakket frisk italiensk persille
- ▢ 1 ts tørket basilikum
- ▢ 1 ts tørket timian
Instruksjoner
-
Ideell sakte komfyr storrelse: 6-Quart.
-
Coat den keramiske innsatsen til din sakte komfyr med matlagingsspray. Krydre kyllingen med salt og pepper og legg kyllingen i tregkokeren.
-
I en middels stor bolle, bland sammen tomater, artisjokkhjerter, løk, oliven, buljong, vin, tapioka, persille, basilikum og timian. Hell blandingen over kyllingen.
-
Dekk til OG stek PÅ LAV, 4 til 6 timer eller til gaffel anbud. (Mine var gaffel anbud på 4 timer så jeg byttet ninja å varme i flere timer til middag.)
Oppskrift Notater
Ernæringsmessige Estimater Per Porsjon 1 lår og 3/4 kopp artisjokk blanding: 195 kalorier, 6g fett, 8g karbohydrater, 3g fiber, 24g protein og *4 PointsPlus ,* 4 Freestyle SmartPoints
4 *SmartPoints (Grønn plan)
4 * SmartPoints (Blå plan)
4 * SmartPoints (Lilla plan)
4 * Poengplus (Gammel plan)
*PointsPlus® og SmartPoints® beregnet av Simple Nourished Living; ikke godkjent Av Weight Watchers International, Inc. Alle oppskrift ingredienser unntatt valgfrie elementer som inngår i å bestemme ernæringsmessige estimater. Smarte poeng® verdier beregnet uten Hver plan ZeroPoint Mat (Grønn plan, Blå plan, Lilla plan) ved HJELP AV WW Oppskrift Builder.
hvis du liker denne lav fett, lav carb crock pot artisjokk kylling oppskrift, kan du også liker:
- Slow Cooker Kylling Og Saus
- Skinny & Deilig Slow Cooker Southwestern Kylling
- Lav Fett Slow Cooker Kyllinglår Osso Buco
- Slow Cooker Cider Stekt Kylling Med Søtpoteter
- Slow Cooker Kyllinglår Med Øl Og Herbes De Provence
søk Etter Flere Enkle + Sunne Crock Pot Oppskrifter
Martha er grunnlegger og hovedinnholdskribent for Simple-Nourished-Living.
En langvarig levetid WW på mål, er hun forpliktet til å balansere sin kjærlighet til mat og ønske om å holde seg slank mens du nyter livet og hjelper andre å gjøre det samme.
hun er forfatter Av Smart Start 28-Dagers Vekttap Utfordring.
en stor fan av slow cooker og bekjente cookbook addict, når hun ikke eksperimenterer på kjøkkenet, vil Du sannsynligvis finne Martha på hennes yogamatte.
Mer Om Martha McKinnon
dette innlegget inneholder tilknyttede lenker til produkter jeg liker. Når du kjøper Noe gjennom En Av Mine Amazon-lenker eller andre (tilknyttede lenker), mottar jeg en liten provisjon som bidrar til å støtte dette nettstedet. Takk for ditt kjøp!
Abonner For Å Få: Topp 10 Leser Favorittoppskrifter
Topp 10 Mest Populære Oppskrifter (PDF) På Enkel Næret Levende + Ukentlig Støtte E-Post Med Tips & Enkle Sunne Oppskrifter Ikke Funnet Noe Annet sted!