Vennskap, som andre nære relasjoner, kan være codependent. Jeg ble nylig spurt om hva forskjellen er mellom et nært vennskap og en codependent vennskap. Det er et godt spørsmål, fordi for meg, det er en stor forskjell mellom nærhet av et sunt vennskap og nærhet av usunn codependent vennskap.
la meg starte med seks ting karakteriserer sunne intime (nære) relasjoner, inkludert nære vennskap:
1. Behavioral gjensidig avhengighet. Partneres daglige liv er sammenflettet, og hva som skjer i en partners liv påvirker den andres liv, og omvendt. Mens det er et høyt nivå av selv/annen integrasjon og deres liv overlapper betydelig, beholder begge parter også unike identiteter, aktiviteter og uavhengige relasjoner.
2. Trenger oppfyllelse. I nære relasjoner, partnere oppfylle hverandres behov som behovet for å dele frykt / bekymringer, behovet for pleie, behovet for hjelp, og behovet for å saken til noen.
3. Et høyt nivå av tillit. Begge parter kan stole på at den andre er pålitelig. De kan stole på hverandre for å gjøre som lovet og å ha hverandres rygg. De stoler på hverandre for å være der for følelsesmessig støtte, og at den andre personen kan stole på emosjonell informasjon (for eksempel vil en partner ikke bruke det de vet om den andres følelsesmessige problemer for å manipulere dem).
4. Følelsesmessig vedlegg. Når partnere dypt bryr seg om hverandre, har hengivenhet for hverandre, savner hverandre, og har en dyp, felles bånd, det er en følelsesmessig tilknytning.
5. Langsiktig egenkapital. I løpet av forholdet, ting er balansert så langt som å gi og motta kjærlighet, støtte, og omsorg. I det lange løp fordeler ingen person konsekvent på bekostning av den andre.
6. Høye nivåer av gjensidig selv-avsløring. Selv-avsløring er i utgangspunktet å dele personlig informasjon om deg selv. Jo nærmere forholdet er, desto større er nivået av selvopplysning(i» lavere nivå » relasjoner, er selvopplysning mer overfladisk). Høye nivåer av gjensidig selv-avsløring bety at over tid, begge parter dele en rekke ting om seg selv, samt dele dypt personlige ting.
Codependent vennskap er nære relasjoner som bryter noen av de grunnleggende funksjonene i sunne nære relasjoner. I motsetning til sunne vennskap, codependent vennskap er svært ubalansert. En person tar rollen som » giver «og den andre av» taker.»Intimiteten er avledet fra en dynamikk hvor en venn regelmessig er bekymret eller i krise, og den andre vennen lytter og redder. Mer enn gjensidig avhengig, vennene er «innviklet,» med uklare personlige grenser. Ofte gjør gi venn taker venn. Deres kjærlige støtte og problemløsning gjør det enkelt for takeren å unngå ansvar og / eller det harde arbeidet med personlig forandring.
Codependent vennskap fungerer ofte godt, i hvert fall midlertidig. Å være givervennen kan tilfredsstille mange behov, for eksempel behovet for å føle seg kompetent og nær andre, og behovet for å føle seg som en «god» person. I mellomtiden er takervennens behov også oppfylt, for eksempel deres behov for hjelp og deres behov for å føle seg ivaretatt. Intimitet og følelsesmessig tilknytning er drevet når en venn hjelper med den andres svært personlige problemer og utfordringer.
i tid, men ubalansen i codependent vennskap fører vanligvis til problemer. Mens givervennen ofte er en empatisk person som er mer komfortabel med å gi enn å motta, kan de begynne å lure på om takervennen virkelig bryr seg om dem eller bare bruker dem. De kan føle seg såret og ergerlig at taker er ikke der for dem når de trenger det, eller føler rett eller uvitende om sine ofre for vennskap. De kan bli frustrert over at til tross for all sin innsats for å fikse vennens problemer, endres ingenting. De kan bli brent ut fra kravene til vennskap og lider av medfølelse tretthet. Andre venner og kjære kan påpeke at de er for innviklet med sin trengende venn, og at de ofrer seg selv og deres andre relasjoner. Taker venn kan føle seg respektert eller sint hvis giver venn blir for påtrengende eller kontrollerende i sin innsats for å hjelpe.
noen codependent vennskap overgang til sunnere vennskap. Takervenner kan få profesjonell hjelp, gjøre livsendringer eller oppleve den personlige veksten som trengs for et mer balansert vennskap. Giver venner kan fremme mer balansert relasjoner ved å sette sunne grenser på deres å gi og gjøre en innsats for å la sin venn lytte og støtte dem.
men transformasjon er ikke alltid mulig. Enten venn kan være uinteressert i en mer balansert vennskap fordi codependent forholdet oppfyller viktige behov. De kan avslutte forholdet hvis den andre prøver å endre vennskapets regler. Eller, forholdet kan ikke vare fordi når giver-taker dynamiske endringer, det er lite til felles for å opprettholde vennskap.