Co-Sleeping vs. Bed-Sharing vs. Room-Sharing

har du separasjonsangst ved tanken på at babyen din er ute av syne? Er du bekymret for farene som kan ramme din bunt av glede under søvn?

Mange mødre føler seg urolig eller rett og slett panikk ved tanken på at babyen sover i et annet rom enn dem. Det er bare naturlig — babyen din har sovet med deg de siste ni månedene. Nå er det en vane.

men før du bestemmer deg for babyens sovende ordninger, bør du ta en nærmere titt på situasjonen.

Hva Er Alternativene Mine For Å Sove?

Søvnmangel er en reell utfordring for nye foreldre. Å finne måter for alle å få en god natts søvn blir en topp prioritet. Det er tre måter å holde babyen nær deg når du sover:

• Seng-deling.
• sover Sammen.
• romdeling.

noen foreldre bruker disse begrepene om hverandre, men co-sleeping og seng-deling er faktisk forskjellige ting.

American Academy Of Pediatrics (Aap) anbefaler romdeling i minst de første seks månedene av babyens liv og ideelt for babyens første år (1). De gjør imidlertid forsiktighet mot sengedeling.

La oss se på forskjellen mellom hver av disse metodene og undersøke fordeler og ulemper ved hver.

sengedeling

Sengedeling er når babyen sover i sengen med deg. Det kan være attraktivt for foreldre som ikke kan bære tanken på å være borte fra deres baby. Det er også praktisk når du ammer.

du kan være skeptisk til å dele en seng med babyen din fordi nylige kampanjer i USA og STORBRITANNIA har advart mot Det i en overflod av forsiktighet for å unngå Plutselig Barnedødssyndrom (SIDS) eller En Plutselig Uforklarlig Barnedød (SUID). Disse kampanjene er imidlertid ikke uten kontrovers.

Forskning viser sengedeling kan være trygt, spesielt når barnet ammes og når det praktiseres med vilje.

det er mange grunner til at foreldre velger å dele seng, inkludert:

• Ikke ønsker å forlate barnet alene.
• Føler seg bekymret for TING som SIDS.
• for noen babyer er det den eneste måten de sover godt på (2).
• for økonomiske hensyn når foreldre ikke har råd til barnesenger.
• Amming er lettere med baby der.

da jeg var gravid Med baby Nr. 2, var min første baby yngre enn 2 år gammel, og noen netter var den eneste måten hun ville sove ved siden av meg i sengen min. Hadde hun vært yngre enn 1, jeg kan ha gjort et annet valg. Men siden hun var eldre og jeg var gravid og utmattet, var det en god løsning for oss.

Bed-Deling Know-How

Her er noen av de tingene som kan gjøre seng-deling farlig for små babyer-noen av disse faktorene spiller en rolle I SUID / SIDS.

• høyden på sengen, kombinert med mangel på sengerekkverk, gjør fallende en reell mulighet, noe som kan være katastrofalt for en ung baby.
• Mange voksne foretrekker en mykere madrass, absolutt mykere enn hva barnesenger bruker. De mykere madrassene kan føre til at en baby synker inn og utgjør en større kvelningsfare.
• de fleste voksne liker generelt å sove med tepper, og disse teppene kan lett uvitende bli trukket opp over babyens hode. Det kan føre til kvelning raskt.

RISIKOEN for SIDS er størst i babyens første fire måneder av livet. Hvis DU er bekymret FOR SIDS, vil du kanskje vente til topprisikoen har gått før sengedeling. Du kan dele rom eller sove sammen inntil da (3).

Redaktørens Notat:

Michelle Roth, BA, IBCLC

hvis du planlegger å legge deg, er det noen tips du bør følge for å holde babyen trygg (4):

• Bottlefed babyer bør co-sove eller rom-share: Amming forårsaker fysiologiske endringer som innebærer mor og baby søvn, gjør seng-deling tryggere.
• Partneravtale er viktig: begge foreldrene som deler sengen bør være ombord med å ha baby der også.
• ikke legg deg hvis du har drukket eller du har tatt narkotika: det er for risikabelt for babyen din. Hver gang du har drukket alkohol; barnet ditt bør sove andre steder (5).
• Hold deg unna hvis du er en tung sovende: Hvis du er en tung sovende (eller hvis partneren din er), bør du ikke dele seng. Du vil være mindre sannsynlig å legge merke til eventuelle problemer som oppstår.
• hvis du er overvektig, er det bedre for babyen å ha et eget soveplass.
• ikke beshare hvis du eller din partner røyker: selv om du ikke røyker i sengen, gjør røyking under graviditet og eksponering for andre og tredje hånd røyk sengetøy farlig for babyen.
• Kle deg varmt: Bruk en skjorte som vil holde deg toasty, slik at du ikke trenger å trekke tepper opp noe høyere enn midjen din. Og kle babyen varmt, også. Det vil redusere kvelningsrisikoen for babyen din.
• Lag et trygt soveplass: Flytt sengen din bort fra vegger, og kanskje ta den av rammen. Selv om det kan gjøre deg nervøs på grunn av risikoen for at babyen din faller fra sengen, er det lett for en baby å kveles fordi de blir fanget mellom veggen og sengen. Sørg for at madrassen er fast og aldri co-sove på en vannseng.
• la aldri et spedbarn dele med søsken: og ingen søsken eller kjæledyr i sengen med deg og babyen når du deler seng.

trenger du å vite mer om sikker seng-deling? Forsker Helen Ball og hennes team i STORBRITANNIA har et omfattende nettsted. James McKenna, en antropolog og forsker Ved University Of Notre Dame, og hans team er de ledende eksperter I USA på spedbarnssøvn.

Redaktørens Notat:

Michelle Roth, BA, IBCLC

co-sleeping

hvis tanken på sengedeling gjør deg nervøs, kan du velge en annen form for søvndeling. Co-sleeping kan referere til en situasjon hvor du sover i sengen din og babyen sover i en bassinet eller barneseng som festes til sengen din eller ligger rett ved siden av sengen din. Tenk på det som en sidevogn for sengen din.

mens resten av barneseng eller bassinet har fulle sider til den, er siden som ligger ved siden av sengen senket eller helt av. Det gjør at du kan røre eller se babyen din om natten uten å måtte gå ut av sengen for å gjøre det.

Co-sleeping er ikke en ideell løsning for alle, men noen mødre har virkelig nytte av det.

her er noen av grunnene til at du kanskje vil vurdere å sove sammen.

• du vil ha babyen din rett ved siden av deg, men er ikke komfortabel med ideen om sengedeling.
• du ammer babyen din og ønsker å kunne amme midt på natten med så lite forstyrrelser som mulig for alle involverte.
• du har en masete sovende på hendene og å være ved siden av dem ser ut til å berolige babyen din.
• Du er bekymret for muligheten FOR SIDS og anerkjenner at romdelingsmetoder som co-sleeping reduserer risikoen.
• du har mindre angst når babyen din er i sikte.
• du elsker å våkne opp ved siden av babyen din om morgenen — å ha det søte lille ansiktet være det første du ser er en god følelse.

hvis du bestemmer deg for å gå med co-sleeping, kan du være bekymret for at du må kjøpe to cribs — en for co-sleeping og en annen som babyen blir eldre og trenger en permanent crib. Men det er cribs som vil fungere både for co-sleeping og som uavhengige sovende områder.

fordi co-sleeping produkter fortsatt er et ganske nytt marked, er det ikke mange produkter å velge mellom ennå. Eventuelle co-sleepers må følge alle sikkerhetskravene som andre senger også må oppfylle.

romdeling

hvis du leter etter en annen trygg måte å dele soveplass med babyen på, bør du vurdere romdeling. Romdeling kommer med en rekke fordeler for babyer og foreldre.

det kan:

• Lette foreldrenes angst.
• Spar dem penger fordi de ikke trenger å kjøpe en baby monitor.
• det reduserer risikoen for at en baby dør i søvnen.
• det gjør amming mer praktisk for både mødre og babyer.
• det kan hjelpe en forelder og baby sove bedre.
• det bærer ikke så mye risiko med det som sengdeling og er mer tidstestet som en metode enn co-sleeping er.

romdeling er ikke for alle. Mens noen foreldre finner at de sover bedre med sine babyer i rommet, går andre ikke så bra. Hvis du er en ekstremt lett sovende, kan du oppleve at romdeling, samsøving eller sengdeling er for distraherende for søvnen din.

Babyer lager overraskende mange lyder når de sover, og hver av disse lydene kan være nok til å forstyrre søvnen din og potensielt deres hvis du føler behov for å sjekke dem i barneseng med hver støy du hører.

Bunnlinjen

det er naturlig at du ikke vil ta øynene av babyen din. Din første plikt er å beskytte dem, og det er lettere å gjøre når du er i samme rom.

Å Veie alternativene dine og velge den som fungerer best for familien din, er nøkkelen til at alle får en god natts søvn. Øv sikkerhet i enhver søvnsituasjon for å holde babyen trygg, inkludert i en barneseng på rommet. Ta informerte beslutninger om cosleeping, hvis det er ditt valg, slik at du kan få resten du trenger mens du holder babyen din fra uønskede hendelser.