i en studie utført i April 2016 (Sze, Yoon, Escoffier, Rickard Liow), evaluerte forskerne effekten Av Chin Tuck Mot Motstand (CTAR) og Shaker-øvelsen. Begge øvelsene retter seg mot suprahyoidmusklene, for å lette åpningen av øvre esophageal sphincter og forbedre bolusoverføring.
studien brukte overflate elektromyografi (sEMG) opptak fra suprahyoid muskler og sternocleidomastoid muskel under øvelsene, med 39 friske voksne.
resultatene indikerte At Chin Tuck Mot Resistance (CTAR) øvelsen var mer spesifikk i målretting suprahyoid muskler enn Shaker øvelsen og at sternocleidomastoid muskler var betydelig mindre aktivert og utmattet under ctar øvelsen enn Shaker øvelsen, noe som indikerer AT CTAR øvelsen mer effektivt isolerer og like fatigues suprahyoid muskler.
de suprahyoide musklene befinner seg i bunnen av tungen, under haken og er involvert i mange viktige komponenter i svelgen, inkludert tunge base tilbaketrekning, hyoidprojeksjon, laryngeal høyde og øvre esophageal sphincter åpning. Derfor kan øvelser som retter seg mot suprahyoidmusklene, som Haken Mot Motstand (CTAR), være nyttige når du behandler mange forskjellige typer svelgedysfunksjon.
Chin Tuck Against Resistance (CTAR) øvelsen kan gjøres ved hjelp av en fleksibel enhet(en ball, håndkle, etc.), holdt fast under haken for å gi motstand mot bevegelsen av haken trykke ned mot det som hodet er nikket i en nedadgående bevegelse.
ISO-PLUS Svelge Treningsenheten (swallowingexercises.com) ble utviklet spesielt for denne øvelsen, Samt Kjeveåpningen Mot Motstand (JOAR) trening, som også retter seg mot suprahyoidmusklene. Denne enheten bøyer seg når trykket påføres, for å muliggjøre komfortabel, jevn motstand gjennom hele bevegelsesområdet TIL ctar-og JOAR-øvelsene, for å maksimere isolasjon og tretthet av suprahyoidmusklene.