Denne Cherry Smoothie er så søt og deilig. Den er laget med bare tre ingredienser som gjør det til en god sunn godbit for deg og din familie!
denne smoothien består av frosne kirsebær og fersk ananas. Når det er kirsebær sesongen rundt her vi liker å kjøpe dem fra bondens marked og lager opp på dem. Vi fryser kirsebærene slik at vi kan bruke dem i smoothies i vintermånedene.
for denne smoothien liker jeg å bruke tartkirsebær. De er de lyse røde, også kjent som sure kirsebær.
jeg har nylig funnet ut at jeg har leddgikt i nakken og leter etter antiinflammatoriske matvarer for å hjelpe med det. Det er forskning som tartkirsebær er gode for å hjelpe med leddgikt, så jeg prøver å øke kirsebær og andre antiinflammatoriske matvarer i kostholdet mitt.
Ananas er den andre frukten i denne smoothien og er også en anti-inflammatorisk mat. Og smaken av kirsebær og ananas blander seg så godt! Dette er en av mine favoritt smoothies som vi gjør i vårt hjem. For de sunne fordelene og den deilige smaken!
slik fryser du kirsebær:
Vask kirsebærene ved å kjøre dem under varmt vann. Putt kirsebærene og kast gropene.
Dekk et bakeplate med pergamentpapir. Plasser kirsebærene i et enkelt lag på dekket bakeplate og legg dem i fryseren.
når de er frosset, legg dem I en frysepose eller beholder.
ved å fryse dem på denne måten, vil kirsebærene ikke holde seg sammen, og det blir lettere å ta ut hvor mange du trenger når du bruker dem senere til smoothies, etc.
hvordan lage En Kirsebær Smoothie:
Skjær opp ananas. Her er et flott innlegg på hvordan å skjære ananas.
Mål ut kirsebær og ananas. Bruk» heaping » kopper av hver. Ved heaping mener jeg en avrundet topp av frukt i målekoppen. Vær sjenerøs med frukten.
Tilsett vann, ananas og kirsebær i blenderen.
Bland til glatt. Server umiddelbart.
hvis grop kirsebær holder deg fra å kjøpe dem, plukke opp en kirsebær pitters! Vi har en og bruke det gjør jobben mye enklere! Verdt hver krone!
hvis du ikke har noen i fryseren, kan du finne allerede pitted kirsebær i den frosne avdelingen av de fleste dagligvarebutikker.
for å legge protein til smoothie, legg i en spiseskje eller to av linfrø eller chia frø.
VANLIGE spørsmål:
hvorfor bruke frosne kirsebær i smoothie? Ved hjelp av frossen frukt gjør smoothie fin og tykk. Det frysninger også det slik at du ikke trenger å legge is til smoothie.
Hvilke kirsebær bruker jeg til denne smoothien? Jeg liker å bruke tart kirsebær for denne smoothie. Men du kan bruke enten terte eller søte kirsebær.
Kan jeg bruke frossen ananas i stedet for frosne kirsebær? Ja, hvilken frukt du har frosset og klar til å gå, vil fungere. Jeg liker å bruke en frossen og en frisk frukt. Hvis du bruker all frossen frukt, kan den være litt for tykk.
hvor mye koster denne oppskriften? Denne oppskriften gjør omtrent 4 kopper smoothie. Hvis du vil ha mer å dele, er det lett å doble oppskriften.
hvordan lagrer jeg ekstra smoothie? Plasser smoothie i kjøleskapet i opptil 2 dager. Det vil mest sannsynlig bosette seg på bunnen, så du bør røre den litt før servering.
Vil du ha en annen deilig kirsebæroppskrift? Gjør min cherry pie oppskrift. Det er deilig og jeg legger til litt noe spesielt til toppen for å gjøre det unikt og også pent å se på!
Følg Meg På Instagram og Pinterest for alle mine nyeste oppskrifter! Takk og ha en flott dag!
Skriv Ut
Kirsebærsmoothie
denne deilige Og forfriskende Kirsebærsmoothien er laget med bare tre ingredienser. Det er en god sunn drikke for deg og din familie.
Ingredienser
- 2 heaping cupsfrosne cherriespitted
- 1 ½ heaping cupsferske ananaslediced
- 1cupwater
Instruksjoner
-
i en blender, kombinere alle element.
-
Bland til glatt.
Oppskrift Notater
Bruk litt frossen frukt slik at smoothien er fin og tykk. Det frysninger også det slik at du ikke trenger å legge is til smoothie. Det er best å bruke litt frossen og frisk frukt. Hvis du bruker alt frosset, kan smoothien bli for tykk.
jeg liker å bruke tartkirsebærene til denne smoothien. Men du kan søte kirsebær hvis du foretrekker dem.
denne oppskriften gjør omtrent 4 kopper smoothie. Hvis du vil ha mer å dele, er det lett å doble oppskriften.
Plasser ekstra smoothie i kjøleskapet i opptil 2 dager. Det vil mest sannsynlig bosette seg på bunnen, så du bør røre den litt før servering.
dette innlegget er ikke sponset, men du vil finne affiliate linker på denne siden. Prisen du betaler som forbruker endres ikke, men jeg kan gjøre en liten provisjon basert på kjøpet.
Oppdater Merk: denne oppskriften ble opprinnelig postet tidligere i 2016, men ble publisert igjen i 2019 for å inkludere trinnvise retninger og nye bilder.