SIGN-GI HOLDNING
når du gir tegn, er catcher jobb å tillate bare pitcher (og midten infielders) for å se skiltene. For å gjøre dette, vil fangeren plassere hansken på utsiden av venstre kne. Dette blokkerer den tredje basen trener fra å stjele tegn. Den sign-gi holdning bør være veldig avslappet, med catcher sitter på tærne og knærne holdt i tett. Unge fangere har en tendens til å åpne beina opp for bredt, slik at motsatte spillere og trenere kan se skiltene som blir gitt. Underarmen og håndleddet på den bare hånden skal sitte forsiktig på låret, plassert dypt, opp mot beskyttelseskoppen. For å unngå å ha plasser plukket, bør en catcher unngå å gi tegn for høyt eller for lavt.
MOTTAKSSTILLING
etter at tegnet er gitt, er neste trinn å komme inn i enten mottaksstilling eller blokkering/kaste holdning. Med ingen på basen, og mindre enn to streik, vil fangeren være i mottaksstillingen. Denne holdningen gjør at catcher å konsentrere seg utelukkende på å fange baseball. Det er ingen blokkering eller kaste nødvendig mens catcher er i denne holdning.
Det er mange forskjellige typer mottaksstillinger. For fangere i alderen 12+ (avhengig av styrken på fangeren) lærer jeg dem å motta med føttene litt bredere enn skulderen med hverandre. Med tærne pekte litt ut, og forsiden av venstre fot, selv med vrangen til høyre, har jeg dem rulle på innsiden av føttene (med det meste av vekten som overføres til forsiden av venstre fot) når de kommer ned i stillingen. Denne holdningen kommer til å føle seg vanskelig og sannsynligvis vondt litt når du først lærer det, men det gjør at fangeren kan «drop-knee», som vil bli diskutert senere.
i mottaksstillingen er fangstens rygg nesten helt rett. Hansken skal hvile komfortabelt foran nedre bryst-ikke for langt inn i fangerens brystbeskytter, men ikke for langt unna kroppen som fangeren strekker armen. Fangerens hanskehåndledd skal hvile forsiktig på låret, noen få inches før kneet. Albuen skal bøyes uten spenning – La den være fin og løs. Kaste eller bare hånd skal alltid være bak ryggen. Fordi det er ingen trussel om en baserunner fremme eller scoring, en catcher kan forsøke å øse eller plukke en ball er i skitt ingen blokkering kreves!
BLOKKERE / KASTE HOLDNING
hvis en catcher er tvunget til å bruke denne holdning, hans ansvar øke dramatisk. Fangeren må fortsatt motta, men må også blokkere eventuelle krukker i smuss og kaste løpere ut og forsøke å stjele. Mens i blokkering holdning, catcher må heve halen opp litt for å kunne blokkere plasser bedre, skifte raskt, og kaste til andre base med mer letthet og nøyaktighet. For å gjøre dette bør fangstens føtter være litt bredere enn de var i mottaksstillingen. Igjen vil fangeren rulle føttene inn, men ikke så mye som i mottaksstillingen. Fangeren vil fortsatt være på føttene, uten å sitte for langt tilbake. I et forsøk på å unngå å blokkere dommerens visjon, ikke la fangeren bli for høy mens du er i denne stillingen.
i denne stillingen sitter den bare hånden bak hansken i stedet for bak ryggen. Dette gjør at fangeren til enten… ta raskt tak i ballen når du flytter for å kaste ut en løper, eller hold deg bak hansken når du går ned for å blokkere. Begge håndleddene skal hvile på fangerens lår (eller nær lårene). Det er veldig viktig at fangeren ikke står flatt fot i denne stillingen, da dette gjør blokkering og kaster vanskeligere.
for mer informasjon, sjekk ut boken Min Coaching The Beginning Pitcher.