Cara Delevingne fulle navn Er Cara Jocelyn Delevingne. Den engelske skuespillerinnen og motemodellen ble født 12. August 1992 I London. Hennes filmdebut var i Filmen tilpasning Av Anna Karenina (Av Tolstoy). Hun hadde dukket opp for catwalk for mange verdensberømte merker Som Dolce Og Gabanna, Burberry, Jason Vu etc. For Tiden er hun i Burberry skjønnhet kampanje og hun er stjernen ansiktet av det. Den verdensberømte blonde motemodellen har en høyde på fem meter og ni og en halv tommer. Hennes øyenfarge er grønn og hennes vekt er 51 kilo. Ut av 50 toppmodeller, hun er for tiden rangert 17. på nettsiden models.com ‘ s 50 Toppmodell Liste. Hun ble kåret til top model of the year 2012 I British Fashion Awards.
Cara Delevingnes Treningshemmeligheter Og Treningsplaner
James Dulgan, den kjente fysiske trener av Mange Hollywood-stjerner og modell, setter Pris På Caras kropp og derriere. Ifølge James Har Cara en uforsiktig holdning til livet, og at hun elsker å ha det gøy når hun trener øvelsene sine. Dulgan sier at for å ha god godt avrundet rumper en person må spise god mengde proteiner og et godt balansert kosthold. Han anbefaler kylling og fisk som gode kilder til proteiner. Disse proteinene hjelper kroppen til å lage lange og magre muskler i rumpene. Han anbefaler også å senke koffeininntaket da det stimulerer nervesystemet og forstyrrer søvnmønsteret. Ifølge ham kan et stykke sitron og hakket ingefær blandet i varmt vann tjene som et alternativ til koffein. Hans råd om sukkerinntak er å holde det lavt som 40% av sukkeret forbrukes blir omdannet til fett.
Cara sa nylig i et intervju at hun ikke gjør mange treningsøkter. Hun gjør heller ikke diett på måltider. Hun sier at hun er naturlig tynn og tynn og krever derfor ikke noen av disse tiltakene for å miste vekt. Tvert imot sa Delevingne at hun ønsker å få litt vekt og ha en svingete kropp.
Dag Til Dag Treningsplan
da modellen er tynn naturlig, trener hun ikke for lange varigheter. Den daglige treningen Av Cara Delevingne er oppført nedenfor.
mandag
45 minutters løp og 15 minutters hopp.
tirsdag
60 minutter med kickboksing.
onsdag
15 minutters hopp og 20 minutters løp.
torsdag
25 minutters benøvelser, 25 minutters mageøvelser og 10 minutters hopp.
fredag
45 minutter med yoga og meditasjon
lørdag
45 minutter Med Pilates og 15 minutter med mageøvelser.
søndag
det er hviledag For Cara. Hun trener ikke på denne dagen i uken.
James Duigan viser en treningsøkt For Cara Delevingnes derriere i The Telegraph, STORBRITANNIA. Treningen er for stramme og godt formede skinker. Øvelsen kalles tube walking. Det hjelper med å løfte baken og i stabilisering av hofte -, kne-og ankelleddene. Treningen består av å sette et bånd rundt anklene, holde bandet spent og deretter gå i 20 trinn. Turen må være langsom. Det er viktig å holde overkroppen rett og fast.
i neste trinn må båndet plasseres over kneet. Deretter må utøveren gå i 20 trinn etter å ha tatt knebøyposisjonen.
Diett Plan Av Cara Delevingne
Cara ikke diett. Tvert imot elsker hun fastfood. Hun har nylig en Mc Donald ‘s til lunsj og pizza til middag under Victoria’ S Secret Fashion Show. Hennes kjærlighet til fast food er ganske tydelig på twitter, og hun har en god styrke tilhengere også. Hun sier at hun er tynn og derfor trenger å spise mye. I fravær av hyppige måltider føler hun seg svak og faints. Hun spiser en full og godt balansert kosthold og opts for flere proteiner i hennes diett plan. Noen ganger spiser hun bare på fastfood. Som hun er tynn og mager, bryr hun seg ikke mye om ekstra kalorier av fastfood.
har vi savnet noen?