Det blir ikke noe bedre enn denne enkle Ett Ark Pan Kylling, Poteter Og Grønne Bønner oppskrift! Sunn, hjertelig og en cinch å piske opp – du vil elske alt om denne parabolen!
Etter at du blir forelsket i Denne Arkpannen Kylling, Poteter Og Grønne Bønner måltid, må du prøve min Favoritt Sunne Arkpanne Kylling Fajitas, Og Arkpanne Balsamisk Kylling Med Poteter og Gulrøtter.
- Ark Pan Kylling, Poteter Og Grønne Bønner
- hva er forskjellen mellom en arkpanne og et kakeark?
- Hvilke andre grønnsaker kan jeg bruke til denne oppskriften?
- hvilke andre kjøtt kan jeg bruke til denne oppskriften?
- hva folk sier om Dette Arket Pan Kylling, Poteter Og Grønne Bønner
- Ark Pan Kylling, Poteter Og Grønne Bønner
- Ingredienser
- Saus
- Instruksjoner
Ark Pan Kylling, Poteter Og Grønne Bønner
Hellig ark-hun er på det igjen! Ja, det er riktig jeg er tilbake på det. Rett tilbake på å lage ark pan måltider, det er! Jeg elsker dem. Innrøm det, det gjør du også! Hva kan være enklere enn ett måltid, med alle varene (protein, grønnsaker, karbohydrater) og bare en panne for å rydde opp? I tillegg må jeg si at jeg ennå ikke har laget eller kommet over en arkpanne oppskrift som har vært dårlig. Det er så mange måter å bli kreativ på, det er nesten umulig å rote dette opp.
inspirasjonen til denne retten kom fra min kjærlighet til alt ovenfor. Vel det og jeg kom over disse grønne bønnene i butikken og kunne bare ikke motstå dem. Tomater kan være på vei ut av sesongen (jeg gråter fortsatt i utgangspunktet hver kveld over endringen fra sommer til høst), men de grønne bønnene er fortsatt vakre. De så så friske og så grønne, jeg tok en produksjonspose og begynte å fylle flere fistfuls inn i den før jeg selv hadde tenkt på hva jeg skulle gjøre med dem. Jeg snudde meg mot venstre og boom! ideen bare slo meg! Vel, mer som jeg kjørte vognen min i en bunke poteter mens jeg prøvde å unngå en vandrende pjokk, men kjernen er den samme.*
da jeg fikk vognen min tilbake i gangen riktig (mens jeg prøvde å unngå å få øyekontakt med de andre kundene), fant jeg at baby gold potatoes bare stirret rett på meg. Jeg tok de også. Hvor serendipitous, tenkte jeg da jeg mentalt la kylling til parabolen og begynte å beregne mengden krydder som trengs for denne oppskriften. Mens jeg er i butikken, må jeg sørge for at jeg har alle ingrediensene jeg trenger, ikke sant?
hva er forskjellen mellom en arkpanne og et kakeark?
jeg visste ikke forskjellen mellom de to i lengst tid. Alle synes å eie minst en av disse — men vet du hvilken du eier? Sørge for at du er matlaging ark pan oppskrifter på en faktisk ark pan og ikke en cookie ark er viktig for en viktig grunn: hevet sider.
mens begge er metallpanner i rektangulær form, har platepannene fire hevede kanter. Disse er viktige for å holde maten og eventuelle juice eller marinader i med det du baker og for å holde dem fra å spyle ut over ovnen din, deretter brenne på bunnen, og deretter sette av røykvarsleren og fylle huset ditt med en nydelig, brent stank som drar i flere dager(bare gjetter her). Cookie ark vil ha minst en hevet side, men dette er slik at du kan ta tak i det, ta det ut av ovnen, og fjerne cookies med letthet.
Hvilke andre grønnsaker kan jeg bruke til denne oppskriften?
hvis du ikke ble truffet av de grønne bønner og poteter på dagligvare som jeg var, eller du ønsker å piske sammen en enkel rett med det du har på hånden, for all del, gjerne eksperimentere. Det er imidlertid viktig å innse hva som kan bake riktig i en arkpanne i denne oppskriften (for eksempel vil du ikke legge til ris fordi det ville bli hardt og knasket og ikke rislignende i det hele tatt).
noen gode erstatninger for de grønne bønner inkluderer brokkoli, blomkål, asparges, squash, eller Rosenkål. Hvis du ikke vil bruke baby gull poteter, kan du prøve et annet utvalg av poteter, søtpoteter, eller en vinter squash som butternut squash. Eller du kan doble ned med to grønnsaker og ingen stivelse, poteter og squash og ingen grønne grønnsaker, etc.
hvilke andre kjøtt kan jeg bruke til denne oppskriften?
de nøkkelen her ville være å sørge for at kjøtt er alle av samme tykkelse og kan tilberedes i 25 minutter tildelt på denne oppskriften. Du kan erstatte svinekoteletter, eller en meatier fisk som tunfisk, laks eller snapper. Du kan selvfølgelig alltid lage kjøttet lenger, men du bør fjerne grønnsakene først når de er ferdige. Eller alternativt, hvis du har en hurtigkokende fisk som laks, kan du kanskje pop dine grønnsaker i ovnen først for å gi dem en start.
* ingen småbarn ble skadet i å lage denne oppskriften.
hva folk sier om Dette Arket Pan Kylling, Poteter Og Grønne Bønner
» Perfekt, en pan en hel middag og lett også, takk!»- Sabrina
» 5 STJERNER, flott.»- Peter
Ark Pan Kylling, Poteter Og Grønne Bønner
Ingredienser
- ▢ 4 benfritt skinless kyllingbryst
- ▢ 2 pund baby gull poteter, fire eller kuttet i 1-tommers biter
- ▢ 1 pund grønne bønner
- ▢ 3 ss olje
- ▢ 1 teskje salt eller for å smake
- ▢ 1/2 ts pepper eller for å smake
- ▢ 1 ts italiensk blanding krydder eller sub 1/4 teskje hver basilikum, persille, oregano, og timian
- ▢ 1 ts hvitløk pulver
- ▢ 1/4 ts røkt paprika
- ▢ 1 spiseskje revet parmesanost
Saus
- ▢ 3 ss smør
- ▢ 1/2 kopp honning
- ▢ 2 ts hakket hvitløk
- ▢ 1/4 ts salt
- ▢ 1/8 ts pepper
Instruksjoner
-
Forvarm ovnen til 400 grader. I en middels sauspanne smelter smør. Rør inn honning, hvitløk, salt og pepper. Kok opp, deretter redusere til en småkoke. Fjern fra varmen og sett til side.
-
Pund kylling til jevn tykkelse. Ordne grønne bønner, kyllingebryst og poteter på en stor arkpanne. Smak til med salt og pepper etter smak.
-
rør sammen italiensk krydder, hvitløkspulver og røkt paprika. Dryss krydder over grønnsaker og kylling. Hell honning saus over kylling.
-
Stek i 20-25 minutter til grønnsaker er møre og kylling er kokt gjennom. Dryss parmesanost over grønne bønner og poteter, og server deretter.