Ananas Mint Koriander Smoothie

Takk for deling!

Første gang jeg hadde hørt om en koriander smoothie var fra Megan På Living Whole. Jeg ble disgusted sjokkert over tanken på å sette koriander i en smoothie!

vel, det var år siden, og jeg kunne aldri få meg til å legge til noen koriander til mine smoothies. En venn nevnte at hun drikker koriander smoothies og JEG MÅTTE spørre, «Betyr at selv smaker godt?!»Og hun sa at det var bra og ga meg oppskriften hennes .

SÅ HVORFOR ville du selv ønsker å øke din cilantro inntak i første omgang? Cilantro har massevis av fantastiske helsemessige fordeler, inkludert:

• Fjerner tungmetaller
• God kilde til vitamin c, magnesium, folat, vitamin a, vitamin K, kalium, folat, kalsium og jern
• det kan bidra til å forbedre søvnsyklusen
• Senker blodsukkeret (er kjent som antidiabetisk plante i Enkelte deler Av Europa)
• Forhindrer uvi
• bidrar til å bekjempe kardiovaskulær Sykdom
• legger seg en opprørt mage og kjemper mot matforgiftning
• kan forhindre menstrual kramper Og bidra til å regulere syklusen din
• forbedre Sunn hud

for mer informasjon og enda flere helsemessige fordeler av koriander klikk her.

Oh yeah, denne smoothien er også glutenfri, meierifri, paleo, Whole30 og vegan!

jeg er virkelig overrasket over hvor mye JEG ELSKER denne smoothien. Det er overraskende forfriskende. Og nå har jeg hatt en til frokost hver dag siden! Ser ut Som Megan visste hva hun snakket om alle de årene siden etter alle 😉

Normalt er Jeg en stor cilantro fan når det gjelder Meksikansk mat. Jeg hadde bare en vanskelig tid å prøve å tenke på koriander smaker godt i en smoothie!

Ansvarsfraskrivelse: Hvis du vanligvis hater koriander, vil jeg ikke anbefale å gjøre dette.

ok, klar for denne oppskriften ennå? (utskriftsvennlig versjon nederst i innlegget)

Ingredienser:

• 1/2 en frossen banan
• 1/3 kopp frosne ananasbiter
• 3 store mynteblader
• en håndfull koriander
• 8 gram kokosvann
• en håndfull spinat
• 1/2 kopp vanlig gresk yoghurt (valgfritt, helt utelate dette er hvis du trenger å være meierifri/vegansk/whole30) jeg legger til dette for ekstra protein.

så mens koriander får all æren for denne smoothien, er det virkelig banan, ananas, mynte og kokosnøttvann som gjør dette perfekt kremaktig, forfriskende og helt deilig! For ikke å nevne en hel masse andre helsemessige fordeler som disse tingene bringe til denne smoothie!

FYI: koriander er ikke overveldende i denne smoothie. Hvis du finner ut at det er overveldende, legg til mindre neste gang du gjør det.

Ananas Mint Koriander Smoothie

Lagre Oppskrift

Skriv Ut Oppskrift

Ingredienser

• 1/2 en frossen banan
• 1/3 kopp frosne ananasbiter
• 3 store mynteblader
• en håndfull koriander
• 8 gram kokosvann
• en håndfull spinat
• 1/2 kopp vanlig gresk yoghurt (valgfritt, helt utelate dette er hvis du trenger å være meierifri)

Instruksjoner

1. Legg alt til en blender og bland til det er glatt.
2. Drikk umiddelbart.

7.8.1.2

190

https://blessedbeyondcrazy.com/pineapple-mint-cilantro-smoothie/

www.blessedbeyondcrazy.com

Nyt!
Anna