- Aksje22
- Tweet
- Pin2057
Disse 30 Sunne Suppeoppskrifter er perfekte når du trenger komfortmat som er bra for deg! Lastet med grønnsaker & protein – disse enkle supper er deilig. Laget i instant pot, slow cooker eller på komfyren-det er en sunn suppe for alle! Enten du vil ha sunn kyllingsuppe, biffsuppe eller vegansk suppe – du vil elske alle disse lavkalori suppe oppskrifter!
dette innlegget inneholder affiliate linker. Som Amazon Associate tjener jeg på kvalifiserte kjøp. Klikk her for å lese min policy og mer om affiliate linker.
det er få ting jeg elsker mer enn en stor bolle med suppe. Ikke bare er supper deilig-de er så enkle å lage. De er perfekte for å laste opp med grønnsaker og protein for et fyllende måltid.
vi har en slags suppe oppskrift minst en gang i uken. Noen ganger mer i kaldere vær! Gjennom årene har jeg funnet den perfekte måten å lage suppe og noen tips for lagring/servering av den. Jeg har delt dem for deg under samt 20 av våre favoritt suppe oppskrifter!
Tips for å lage sunne suppeoppskrifter:
Legg til flere grønnsaker! Du kan alltid snike i flere grønnsaker til supper. Jeg liker å bruke min food prosessor for å få grønnsaker i super små biter, eller legge til et par kopper hakkede greener på slutten av matlaging suppe.
Bruk beinbuljong: Bone broth er en fantastisk måte å piffe opp protein og næringsstoffer i suppeoppskrifter
inkluder alltid selleri, løk og gulrøtter – Disse er grunnlaget for all god suppe! De legger til smak og er så yummy.
Bruk en parmesanostskall – Dette er en så enkel ting du kan gjøre for å forsterke smaken av suppen din. Jeg tar dem i matbutikken. Bare fjern dem når du er ferdig med matlaging, og du er god til å gå!
Tilsett pasta, zoodles og greener på slutten. Jeg koker sjelden pasta/zoodles i suppe. Du er bedre å lage mat separat og deretter legge til bollen din når du serverer!
hvilken suppe er sunnest? Det avhenger av hvem du spør! Personlig tror jeg at enhver suppe som er lastet med grønnsaker + protein, er sunn. Minestrone, Kyllingsuppe og Grønnsakssuppe er alle gode sunne alternativer!
Verktøy for sunne suppe oppskrifter for vekttap:
du kan lage alle disse suppeoppskrifter med komfyren og en god gryte (eller nederlandsk ovn).
Mange av disse suppene kan også lages i en crockpot eller instant pot.
noen av suppene bruker en nedsenking blender eller vanlig blender.
hvilke supper er gode for å miste vekt? Enhver suppe som er høy i protein / grønnsaker og lite fett vil trolig være bra for å miste vekt. Mange av disse suppeoppskrifter er gode for vekttap!
Kan du gå ned i vekt ved å bare spise suppe? Du kan sannsynligvis gå ned i vekt ved å spise suppe. Alle disse sunne suppeoppskrifter er høye i protein og grønnsaker som er bra for vekttap. Bare å spise suppe kan være litt kjedelig skjønt, vi handler om å spise en blanding av mat!
hvordan lagre suppe:
Dette er mine favorittbeholdere for suppe. Mason krukker er også stor for lagring suppe!
kan du fryse suppe? Ja, du kan fryse suppe! Oppbevar suppen i en lufttett beholder.
når du er klar til å spise, tine kvelden før ved å la dette i kjøleskapet, eller ta ut av kjøleskapet og varme over komfyren / i mikrobølgeovn.
Nå som du er ganske mye en suppe pro, her er noen av våre favoritt sunn suppe oppskrifter.
Sunne Suppeoppskrifter Med Kylling
Sunne Kyllingsuppe oppskrifter er trolig min favoritt type suppe! Her er noen deilige alternativer.
Sitron Kyllingsuppe er en deilig, sunn gresk middag. Lett å lage i instant pot eller crockpot. Fullpakket med grønnsaker og keto, paleo & whole30.
Sunn Paleo Kyllingsuppe er et deilig, Whole30, keto måltid. Lett gjort i instant pot eller slow cooker – det er en koselig, yummy middag alle vil elske!
Gresskar Kylling Chili er en deilig sunn chili oppskrift. Laget med noen ingredienser, Whole30 vennlig & lett å lage i slow cooker eller instant pot! Dette er et flott weeknight måltid, og perfekt for måltid prepping!
Kylling Tortilla Suppe Oppskrift du kan gjøre i crockpot, instant pot eller på komfyren! Autentisk, sunn, deilig & rask!
Sunn Kylling Pot Pie Suppe er total komfort mat! Laget i din instant pot, crockpot eller på komfyren – denne yummy suppe er paleo, whole30 og så deilig! Lett å lage og så koselig-du vil elske hvor kremaktig og velsmakende denne kyllingspottsuppe er mens du er helt meierifri!
Slow Cooker Kylling Enchilada Suppe Fra My Kitchen Love er hjertelig, smakfull og nærende – en sann sett det og glem det middag oppskrift hele familien vil elske.
Crockpot Kylling Quinoa Taco Suppe er som tacos.. i suppeform! Dette er lastet med hjertelig quinoa, bønner og grønnsaker – så bra!
Asiatisk Kyllingsuppe Er en sunn asiatisk suppe oppskrift du vil elske! Lastet med smaker fra ingefær, hvitløk, sesam & mer! Gjør det krydret eller mildt!
Sunn Kalkun Suppe Oppskrifter
Leftover Kalkun Suppe er en enkel, sunn suppe du kan lage i din instant pot, treg komfyr eller på komfyren! En yummy, lett kalkun suppe alle vil elske! Dette er den perfekte leftover kalkun oppskrift!
Sunn italiensk Bryllupssuppe er den perfekte koselige, enkle middagen. Paleo, whole30 og low carb-denne suppen kan gjøres i crockpot eller på komfyren! Det er glutenfritt, kornfritt og meierifritt, men fullpakket med smak og grønnsaker!
Sunn Kalkun Pot Pie Suppe er en kremaktig, deilig, paleo & Whole30 middag! Enkelt gjort i din instant pot, crockpot eller på komfyren med rester. Du vil elske hvor rik og smakfull denne kalkunpotpai-suppen er, mens den er helt meierifri!
Sunn Biff Supper
Cheeseburger Suppe har keto, paleo Og Whole30 vennlige alternativer. Sunn & laget i crockpot, instant pot eller på komfyren! Naturlig glutenfri og ingen velveeta nødvendig for denne deilige suppen!
Whole30 Zuppa Toscana Suppe Fra Alle De Sunne Tingene er en sunnere copycat versjon av alles favoritt Oliven Hage suppe. Meieri-fri, Paleo, og laget med bare real-mat ingredienser, denne mettende suppe er full av smak og så enkel å lage.
Sunn Biff Bygg Suppe er en deilig, koselig middag. Laget med bare noen få ingredienser i din instant pot, crockpot eller komfyr. Denne enkle suppe er en sunnere versjon av en gammeldags oppskrift – virkelig den beste biff bygg suppe!
Paleo Biff Pho Fra Mandel Eater Er Whole30 kompatibel og helt deilig. Den bruker courgetter og kelpnudler for å holde den glutenfri, og er full av smak!
Instant Pot Vegetabilsk Biff Suppe Fra Healthy Christian Home er laget med ømme biter av biff, en rekke grønnsaker og poteter, pluss super søte kirsebærtomater, denne suppen er kaldt vær komfort mat på det fineste.
Enkel Crockpot Bone Broth eller Instant Pot Bone Broth er basen av hver stor suppe. Laget av rester av en hel kylling, noen grønnsaker & krydder i slow cooker! Paleo, whole30 & budsjett vennlig!
Pølse Kale Suppe Fra Joy Food Sunshine er en koselig høst suppe laget i slow cooker (Crockpot). Denne Paleo Pølse Kale Suppe er en flott make-ahead middag oppskrift som bare tar 15 minutter av hands-on forberedelse!
Sunne Grønnsaksuppe Oppskrifter
Alle disse sunne suppe oppskrifter er vegetarianer eller veganer. Disse billige sunne suppeoppskrifter er så yummy og enkle å lage!
Enkel Minestrone Suppe – er den perfekte koselig, sunn middag! Vegetarisk, glutenfri og vegansk-det er deilig og gjort på under 30 minutter! Gjør det i crockpot, instant pot eller på komfyren-denne hjertelige suppen er en du absolutt vil elske!
Gulrot Sitrongress Suppe Fra Soup Addict er en en-pot forberedelse gjort i trykkoker, denne suppen er en enkel weeknight måltid. Nyt de glatte, balanserte smaker av komplementære søte gulrøtter og astringent, citrusy sitrongress, med purre, hvitløk og kokosmelk
Enkel Søtpotetsuppe som kan gjøres i din instant pot, crock pot eller på komfyren. Vegan, sunn, paleo, Whole30 & ferdig på 30 minutter.
Sunn Butternut Squash Suppe er paleo, Whole30, vegan, og naturlig gluten/meieri gratis. Lett gjort i crockpot, instant pot eller på komfyren! Super kremet og rik – dette er en suppe oppskrift alle vil elske!
Hvit Bønnesuppe fra En Cedar Skje er både en solid og sunn vegansk suppe. Smakfull og fullpakket med grønnkål, hvite bønner, gulrøtter, tomater og varme krydder familien din vil be om sekunder.
15 Bønnesuppe er en vegetarisk bønnesuppe oppskrift alle vil elske! Vegan, høy protein, velsmakende & lett laget i sakte komfyr, instant pot eller på komfyren. Dette er den beste bønnesuppe oppskriften.
Vegan Pasta Fagioli er så koselig og deilig. Det er den perfekte næringsrik, veggie pakket, vegetarisk middag. Dette er den beste pasta fagioli oppskriften!
Sunn Brokkoli Suppe er et deilig, koselig måltid. Lett å lage i instant pot, crockpot, eller på komfyren – denne brokkoli cheddar suppe er en må gjøre! Glutenfri og lett laget melkefri, denne kremete suppen er seriøst yummy!
Meieri Gratis Kremen Av Soppsuppe er laget med masse sopp og grønnsaker pluss en sleipe kremet ingrediens, denne deilige, fløyelsaktig suppe er perfekt for en lett middag, lunsj eller som en forrett parabolen. Det er glutenfritt, paleo, Whole30 og vegan-vennlig.
Sunn Potet Suppe er total komfort mat! Paleo, Whole30 + vegan, denne enkle kremet potet suppe kan gjøres på komfyren, i treg komfyr eller instant pot.
vi håper du elsker alle disse sunne suppeoppskrifter! Hvis du leter etter andre suppeoppskrifter-sjekk ut disse 25 Whole30 Suppeoppskrifter!
hvis du leter etter andre sunne oppskrifter-sjekk ut disse 35 Sunn Middag Oppskrifter!