du har hørt det sagt mange ganger at kommunikasjon er avgjørende for gode relasjoner. Få mennesker vil være uenige om at åpen, ærlig kommunikasjon er viktig-men det betyr ikke at alle er villige eller i stand til å snakke effektivt.
så hva skjer når din venn eller kjærlighet ikke er åpen, og du har problemer med å overtale ordene ut? Prøv disse strategiene:
1. Hvis denne personen er en musling, ikke være et brekkjern. Med andre ord, nysgjerrige noen åpne vanligvis ikke fungerer. Det vil få deg ingen steder å kreve, påkalle eller true. En mildere tilnærming vil få deg mye lenger.
2. Innse at for mange mennesker, å være åpen er skummelt. Lukkede mennesker er overbevist om at det å være sårbar inviterer dom eller avvisning.
3. Skape et trygt miljø. Å få noen til å åpne opp har alt å gjøre med at personen føler seg trygg og sikker.
4. Forstå at noen lukkede mennesker har skjulte sår. En vanskelig oppdragelse eller tidligere romantiske katastrofer kan ha bidratt til frykten for å være åpen.
5. Innse at alle er kablet annerledes. Hver person faller et sted på kontinuumet av utadvendt og introvert, bevoktet og gjennomsiktig. Dette betyr ikke at noen naturlig avstengt ikke kan lære å åpne opp-men det hjelper for deg å forstå den personens grunnleggende temperament.
6. Vær en alliert, ikke en motstander. Det kan være frustrerende når noen du elsker nekter å åpne opp for deg. Ikke la frustrasjon bli en annen barriere.
7. Uttrykke hva åpenhet betyr for deg. Si noe sånt, «vårt forhold er så viktig for meg. Jeg vil at vi skal ha det nærmeste forholdet mulig.»
8. Ta deg tid til samvær. Mange mennesker trenger tid-mye av det – for å føle friheten til å åpne opp.
9. Vet at nagging vil få deg ingensteds. Når vi ser noen vi elsker sliter med å åpne opp, vi ønsker å hjelpe—og at ønsket om å hjelpe kan noen ganger føre oss til å mase og dytte. Å gjøre det vil bare forlate dere begge frustrert.
10. Sett tonen. Sørg for at konteksten og betingelsene er riktige for åpen kommunikasjon.
11. Legg vekt på empati. Formidle til denne personen at du » får » hva han sier, og du identifisere seg med sine følelser.
12. Være en » rollemodell.»Verbaliser dine egne tanker og følelser, og la det være god plass for dem å gjøre det samme.
13. Fremhev bekreftelse. Hver gang han eller hun gjør en innsats for å være gjennomsiktig med deg, sørg for at du formidle hvor mye du setter pris på det.
14. Møt halvveis. Det er ikke realistisk eller rettferdig å forvente at noen umiddelbart flytter fra lukket til helt åpen. Vær fornøyd med små skritt fremover.
15. Ansette alle dine lytteferdigheter. Ingen kommer til å være åpen med deg med mindre han vet at han har din fulle og udelte oppmerksomhet.