1. White, MD, ET al. (1999). Økt postprandial energiforbruk med middels kjedefettsyreforing dempes etter 14 d hos premenopausale kvinner. American Journal Of Clinical Nutrition (Engelsk). DOI: 10.1093 / ajcn / 69.5.883
Detaljer
Tolv kvinner uten overvekt fulgte EN MCT diett i 14 dager. De brukte smør og kokosnøttolje som deres viktigste kilder til fett.
i ytterligere 14 dager fulgte de en langkjedet triglyserid (LCT) diett, og brukte biff talg som hovedkilde til fett.
Resultater
etter 7 dager var hvilemetabolismen og kaloriene brent etter måltider signifikant høyere på MCT dietten sammenlignet med LCT dietten. Etter 14 dager var forskjellen mellom diettene ikke lenger statistisk signifikant.
2. Et AL. (2000). Endogen fettoksidasjon under middels kjede versus langkjedet triglyseridmating hos friske kvinner. Tidsskrift For den norske legeforening. DOI: 10.1038 / sj.ijo.0801350
Detaljer
Tolv kvinner uten overvekt konsumert en blandet diett supplert med enten smør og kokosolje (MCT diett) eller biff talg (LCT diett) for 6 dager. I 8 dager brukte begge gruppene LCTs, slik at forskerne kunne vurdere fettforbrenning.
Resultater
VED dag 14 brente MCT-gruppen mer kroppsfett enn LCT-gruppen. Hvilende metabolisk hastighet var signifikant høyere på dag 7 i MCT-gruppen sammenlignet med LCT-gruppen, men forskjellen var ikke lenger signifikant ved dag 14.
3. Et AL. (2012). Komponenter av total energiforbruk hos friske unge kvinner påvirkes ikke etter 14 dagers tilførsel med medium-versus langkjedede triglyserider. Fedme Forskning. DOI: 10.1002/j.1550-8528.1999.tb00406.X
Detaljer
Tolv kvinner uten overvekt konsumert en blandet diett supplert med smør og kokosolje (MCT diett) for 14 dager og biff talg (lct diett) for en egen 14 dager.
Resultater
Hvilende metabolisk hastighet var signifikant høyere på dag 7 AV MCT dietten, sammenlignet med LCT dietten. Forskjellen var imidlertid ikke lenger signifikant ved dag 14. Totale kaloriutgifter var lik for begge gruppene gjennom hele studien.
4. Liau KM, et al. (2011). En åpen pilotstudie for å vurdere effekten og sikkerheten til jomfru kokosnøttolje for å redusere visceral adiposity. Internasjonale Vitenskapelige Merknader. DOI: 10.5402/2011/949686
Detaljer
Tjue personer med enten overvekt eller fedme konsumert 10 mL virgin kokosolje tre ganger per dag før måltider for 4 uker, eller totalt 30 mL (2 ss) per dag. Ellers fulgte de sine vanlige dietter og treningsrutiner.
Resultater
etter 4 uker hadde mennene mistet et gjennomsnitt på 1,0 tommer (2,61 cm) og kvinner et gjennomsnitt på 1,2 tommer (3,00 cm) fra rundt midjen. Gjennomsnittlig vekttap var 0,5 pounds (0,23 kg) samlet og 1,2 pounds (0,54 kg) hos menn.
5. Assunçã ml, et al. (2009). Effekter av kostholdskokosolje på de biokjemiske og antropometriske profilene til kvinner som presenterer abdominal fedme. Lipider. DOI: 10.1007 / s11745-009-3306-6
Detaljer
Førti kvinner med abdominal fedme tok enten 10 mL soyaolje eller kokosnøttolje ved hvert måltid, tre ganger per dag i 12 uker. Dette utgjorde 30 mL (2 ss) olje per dag.
forskerne ba dem også om å følge en kalori diett og gå 50 minutter daglig.
Resultater
begge gruppene mistet ca 2,2 pounds (1 kg). Kokosoljegruppen hadde imidlertid en 0,55-tommers (1,4 cm) reduksjon i midjeomkrets, mens soyabønneoljegruppen hadde en liten økning.
kokosoljegruppen hadde også en økning i high-density lipoprotein (HDL) eller «godt» kolesterol, og en 35% reduksjon I C-reaktivt protein (CRP), en markør for betennelse.
i Tillegg hadde soyabønneoljegruppen en økning i low-density lipoprotein (LDL) eller «dårlig» kolesterol, en reduksjon I HDL (bra) kolesterol og en 14% reduksjon I CRP.
6. Jens p, et al. (2009). Sammenligning av lipidprofil og antioksidant enzymer blant sør-Indiske menn som bruker kokosnøttolje og solsikkeolje. DOI: 10.1007 / s12291-009-0013-2
Detaljer
denne studien involverte 70 menn med type 2 diabetes og 70 menn uten diabetes. Forskere delte deltakerne i grupper basert på deres bruk av kokosnøttolje mot solsikkeolje for matlaging over en 6-års periode.
forskerne målte kolesterol, triglyserider og markører for oksidativt stress.
Resultater
det var ingen signifikante forskjeller i noen verdier mellom kokosolje-og solsikkeoljegruppene. De med diabetes hadde høyere markører for oksidativt stress og hjertesykdomsrisiko enn de uten diabetes, uavhengig av oljetype.
7. C, et al. (1995). Effekter av kokosolje, smør og saflorolje på lipider og lipoproteiner hos personer med moderat forhøyet kolesterolnivå.Tidsskrift For Rettsvitenskap. https://www.jlr.org/content/36/8/1787.long
Detaljer
Tjueåtte personer med høyt kolesterol fulgte tre dietter som inneholder kokosnøttolje, smør eller saflorolje som den viktigste fettkilden i 6 uker hver. Forskerne målte deres lipid-og lipoproteinnivåer.
Resultater
Kokosolje og smør økte HDL betydelig mer ENN saflorolje hos kvinner, men ikke hos menn. Smør hevet totalt kolesterol mer enn kokosnøttolje eller saflorolje.
8. R, et al. (1985). Plasma lipid og lipoprotein respons av mennesker til biff fett, kokos olje og safflower olje. American Journal Of Clinical Nutrition (Engelsk). DOI: 10.1093/ajcn/42.2.190
Detaljer
Nitten menn med normale kolesterolnivåer forbrukes lunsj og middag som inneholder tre forskjellige fettstoffer i tre sekvensielle prøveperioder.
de konsumerte kokosnøttolje, saflorolje og bifffett i 5 uker hver, vekslende med sitt vanlige kosthold i 5 uker mellom hver testperiode.
Resultater
De som fulgte kokosolje dietten hadde høyere nivåer av totalt, HDL (bra) og LDL (dårlig) kolesterol enn de som spiste bifffett og saflorolje dietter. Men deres triglyseridnivåer steg mindre enn de som spiste bifffett.
9. M hryvller H, et al. (2003). Serum LDL / HDL-Kolesterolforholdet Påvirkes Mer Gunstig ved Å Bytte Mettet Med Umettet Fett enn Ved Å Redusere Mettet Fett i Kostholdet Til Kvinner. Journal Of Nutrition (engelsk). DOI: 10.1093/jn/133.1.78
Detaljer
Tjuefem kvinner forbrukes tre dietter:
- en høy fett, kokos olje-basert diett
- en lav fett, kokos olje diett
- en diett basert på svært umettede fettsyrer (HUFA)
de konsumerte hver for 20-22 dager, vekslende med 1 uke av deres normale diett mellom hver test diettperiode.
Resultater
I gruppen med høyt fett, kokosnøttoljebasert diett steg hdl (bra) og LDL (dårlig) kolesterolnivå mer enn i de andre gruppene.
I den fettfattige, kokosnøttoljebaserte diettgruppen steg LDL (dårlig) kolesterolnivået mer, sammenlignet MED HDL (bra) nivåer. I de andre gruppene falt LDL (dårlig) kolesterol i forhold TIL HDL (bra).
10. M hryvller H, et al. (2003). En diett rik på kokosnøttolje reduserer daglige postprandiale variasjoner i sirkulerende vevsplasminogenaktivator antigen og fastende lipoprotein (a) sammenlignet med en diett rik på umettet fett hos kvinner. Journal Of Nutrition (engelsk). DOI: 10.1093/jn/133.11.3422
Detaljer
Elleve kvinner konsumerte tre forskjellige dietter:
- en høy fett, kokos olje-basert diett
- en lav fett, kokos olje-basert diett
- en diett med for det meste svært umettede fettsyrer.
de fulgte hver diett i 20-22 dager. Deretter vekslet de med 1 uke med sitt vanlige kosthold mellom testperiodene.
Resultater
Kvinner som spiste det høyt fettbaserte kokosoljebaserte kostholdet, hadde de største reduksjonene i markører av betennelse etter måltider. Deres faste markører for hjertesykdomsrisiko falt også mer, spesielt sammenlignet MED HUFA-gruppen.
11. Kaushik M, et al. (2016). Effekten av kokosnøttolje som trekker På Streptococcus mutans, teller i spytt i sammenligning med klorhexidin munnvann. Tidsskrift For Rettsvitenskap. DOI: 10.5005 / jp-tidsskrifter-10024-1800
Detaljer
Seksti personer skyllet munnen med ett av følgende:
- kokosolje i 10 minutter
- klorhexidin munnvann i 1 minutt
- destillert vann i 1 minutt
Forskere målt nivåer av plakkdannende bakterier i munnen før og etter behandling.
Resultater
De som brukte enten kokosnøttolje eller klorhexidin, så betydelige reduksjoner i antall plakkdannende bakterier i spytt.
12. Jørgensen, ET al. (2015). Effekt av kokosnøttolje i plakkrelatert gingivitt-en foreløpig rapport. Niger Medical Journal (Engelsk). DOI: 10.4103/0300-1652.153406
Detaljer
Seksti tenåringer i alderen 16 til 18 med gingivitt (tannkjøttbetennelse) trakk olje med kokosnøttolje i 30 dager. Oljetrekking innebærer å bruke kokosnøttolje som munnvann.
Forskere målt inflammasjons-og plakkmarkører etter 7, 15 og 30 dager.
Resultater
Markører for plakk og gingivitt falt betydelig innen dag 7 og fortsatte å synke i løpet av studien.
det var imidlertid ingen kontrollgruppe, så det er ikke sikkert at kokosnøttolje var ansvarlig for disse fordelene.
13. Law KS, et al. (2014). Effektene av jomfru kokosnøttolje (VCO) som tilskudd på livskvalitet (QOL) blant brystkreftpasienter. Lipider I Helse og Sykdom. DOI: 10.1186 / 1476-511X-13-139
Detaljer
denne studien involverte 60 kvinner som gjennomgikk kjemoterapi for avansert brystkreft. De fikk enten 20 mL jomfru kokosnøttolje daglig eller ingen behandling.
Resultater
de i kokosoljegruppen hadde bedre score for livskvalitet, tretthet, søvn, tap av appetitt, seksuell funksjon og kroppsbilde enn de i kontrollgruppen.