hvis du forbereder kjemoterapi for første gang, lurer du kanskje på hva du kan forvente.
vi spurte Vårt Facebook-fellesskap om å dele sine beste råd for å forberede seg på kjemoterapi-og bivirkningene som følger med det. Her er hva de hadde å si.
1. Få litt hvile
Tretthet Er den vanligste bivirkningen opplevd av kreftpasienter, spesielt de som gjennomgår kjemoterapi. Så, få nok hvile og unngå å presse deg selv for hardt, selv om du føler deg bra. Vær tålmodig med deg selv og andre, siden det kan ta litt tid å komme tilbake til dine vanlige energinivåer. Og husk at DET ER OK å be om hjelp slik at du kan ta det med ro.
2. Hold deg hydrert
Diare, oppkast og andre kjemoterapi bivirkninger kan føre til at du blir dehydrert. Ikke bare kan dette føre til at du har lav energi, men det kan også føre til andre helseproblemer. Så sørg for å drikke rikelig med vann under behandlingen. Koffeinfri te, juice og melk kan også hjelpe. Hvis du har problemer med å konsumere nok væsker eller holde deg hydrert, snakk med pleieteamet ditt.
3. Spis når du kan
Kjemoterapi kan forårsake kvalme og tap av appetitt, så det er viktig å spise når du kan for å unngå å bli underernært. Husk at mange matvarer kan smake annerledes når du går gjennom behandling. For noen pasienter kan mat ha metallisk ettersmak under og etter kjemoterapi.
4. Lag en følelse av normalitet i rutinen din
Hold deg til din normale rutine så mye som mulig. Det kan være noe så lite som å kle seg hver dag, eller ha et måltid med familien din. Disse ritualene kan hjelpe deg med å tenke på kreft.
5. Se til din støtte og omsorg lag å ha ryggen gjennom behandling
Går gjennom kjemoterapi er tøff, så se til din familie, venner og din omsorg team for støtte. Leger og sykepleiere vil gjøre alt de kan for å gjøre deg komfortabel. Men det er viktig at du stiller spørsmål og stemme bekymringer, slik at de kan hjelpe.
6. Hold ting rundt som gir deg komfort
Ta med din favoritt teppe, en yummy snack, din beste venn, en god bok eller hva gir deg mest komfort og holder deg opptatt mens du venter.
7. Hold deg foran kvalme
Mange pasienter opplever kvalme under og etter kjemoterapi. Så, få kvalme resepter fylt før du starter kjemoterapi, og ta dem før behandlinger slik at de sparke i før kvalme gjør. Hvis kvalme medisiner ikke fungerer, spør legen din om å prøve en annen resept. Det kan ta noen forsøk på å finne den som fungerer best for deg.
Å Sitte ute og få litt frisk luft kan også gi litt kvalmeavlastning. Popsicles, mints og gum kan også.
8. Vær positiv
noen ganger er vår frykt verre enn virkeligheten, og hver dag med behandling kan overraske deg. Oppsøke det positive i dag-små og ubetydelige som de kan virke – for å holde humøret løftet.
9. Forbered deg på mulig hårtap
de fleste kreftpasienter som gjennomgår kjemoterapi opplever hårtap, vanligvis starter rundt syv til 21 dager etter den første behandlingen. For noen faller håret gradvis ut, mens andre våkner opp med store klumper på puten. Men om du mister håret ditt, avhenger av type og dosering av kjemoterapi du mottar. Snakk med legen din om hva du kan forvente før du starter behandling, og legg deretter planer for hva du skal gjøre hvis og når du mister håret. Du kan vurdere å klippe håret kort eller barbere hodet når du begynner å miste håret, for eksempel, eller bestemmer deg for å prøve ut skjerf, parykker, turbaner eller hatter.
10. Husk at alles erfaringer med kjemoterapi er forskjellige
Du får mange gode råd, din erfaring med kjemoterapi vil ikke nødvendigvis være den samme som for en annen pasient. Noen mennesker kan være lurt å bo i sengen for dager etter kjemoterapi, mens andre kan gå om sin normale rutine i løpet av få dager. Og noen pasienter mister håret raskt, mens andre holder håret lenger – eller mister det ikke i det hele tatt.
så, gå lett på deg selv, ta hensyn til dine bivirkninger og dele dine spørsmål og bekymringer med din omsorg team.
Be OM en avtale PÅ MD Anderson online eller ved å ringe 1-877-632-6789.