- Maslows berømte «Behovshierarki» beskriver ulike nivåer av menneskelig motivasjon.
- en ny studie oppdaterer hierarkiet gjennom moderne metoder.
- forskningen viser at selvrealiserte mennesker deler 10 spesifikke egenskaper.
Er du en selvrealisert person? Den Amerikanske psykologen Abraham Maslow foreslo i 1954 «Maslows behovshierarki» som teoretiserte at psykologisk helse kulminerte i selvrealisering. Maslow så det som å være i stand til å oppfylle ditt potensial, bli ditt sanne selv.
nå publiserte psykologen Scott Barry Kaufman, Fra Columbia University, en studie som oppdaterer Maslows arbeid med moderne statistiske metoder og foreslår 10 spesifikke egenskaper som deles av selvrealiserte mennesker.
pyramiden av menneskelige behov utviklet Av Maslow var basert på ideen om at menneskelige motivasjoner følger et prioriteringsmønster. 5-nivå hierarkiet av behov går fra rent » fysiologisk «mot» kjærlighet » og «aktelse», med hvert trinn som trenger å være fornøyd før du går videre til neste.
Maslows Behovshierarki
Maslows ideer betraktes som humanistisk psykologi, delvis som en reaksjon På Freuds teori om psykoanalyse og Bf Skinners behaviorisme. Denne tankegangen ser individer som iboende strever mot selvrealisering, hvor deres evner og kreativitet er fullt uttrykt. Dette synspunktet anser også alle mennesker som iboende gode og mer enn summen av deres deler.
Getty Images
Abraham Maslow.
Kaufman oppdaterte Maslows metoder og språk og benyttet undersøkelser av over 500 personer på Amazons Mechanical Turk til null på 10 egenskaper som hver gjorde et tydelig bidrag til selvrealisering.
Her er de:
- Fortsatt Friskhet Av Takknemlighet
- Aksept
- Autentisitet
- Sinnsro
- Formål
- Effektiv Oppfatning Av Virkeligheten
- humanisme
- Toppopplevelser
- God Moralsk Intuisjon
- Kreativ Ånd
«Samlet sett støtter Dette totale datamønsteret Maslows påstand om at selvrealiserte individer er mer motivert av vekst og leting enn ved å oppfylle mangler i grunnleggende trenger, » Kaufman skriver.
En annen viktig takeaway fra studien er at folk som når selvrealisering til slutt ser ut til å være på vei mot selvtranscendens. Denne observasjonen bekrefter Maslows utvidelse av sin egen teori i senere år med konkrete data. Jo mer selvrealisert du er, jo mer med verden du føler.
hvis du vil vite hva hvert konsept betyr i dybden, ta en titt på denne sammenbruddet fra studien:
Kreditt: Kaufman 2018
for å ta testen av selvrealisering selv, gå Til Barry Scott Kaufmans nettside. Og hvis Du finner deg selv ikke scorer så høyt som du ønsker, Mener Kaufman du kan utvikle slike egenskaper ved å endre vaner.
«En god måte å starte med det,» fortalte Kaufman British Psychological Society Research Digest. «er ved først å identifisere hvor du står på disse egenskapene og vurdere dine svakeste ledd. Kapitaliser på dine høyeste egenskaper, men ikke glem å bevisst være oppmerksom på hva som kan blokkere selvrealisering. … Identifisere mønstre og gjøre en felles innsats for å endre. Jeg tror det er mulig med samvittighetsfullhet og viljestyrke.»
Sjekk ut psykologens nye studie «Self-Actualizing People in the 21st Century: Integrasjon Med Moderne Teori og Forskning På Personlighet og Velvære» I Journal Of Humanistic Psychology.