arbeidslivet Til Et AmeriCorps-medlem kan beskrives som en spennende, vakker og meningsfylt opplevelse fylt med mange læringsmuligheter gjennom. Likevel er det en felles grunnleggende forståelse at denne reisen som vi legger ut på, har i sin kjerne en sann følelse av ordet utfordring og alle de mange forskjellige betydninger som ligger innenfor et så vidtrekkende konsept. Etter å ha gått gjennom de første månedene i denne rollen Som En By År, erfaring har begavet meg ny innsikt i de mer intrikate vanskeligheter som bæres innenfor ansvaret for denne rollen.
noen ganger overflod av dette ansvaret kan ly oppfatningen av våre verdier som opprettholder blåkopi av vårt arbeid I City År som helhet. I vanskelige tider med behov kan sliter ACMS (AmeriCorps-Medlemmer) finne det nyttig å se tilbake mot røttene til vårt arbeid og også deres egne hovedmotivatorer som deres personlige oppdragsuttalelser. Den gjennomsnittlige arbeidsdagen for våre ANDRE ACM-er er imidlertid fylt med direkte og målbevisste oppgaver satt til side for nesten hvert minutt av dagen. Så, ser mot ens egen personlige formålsparagraf kan oppfattes som for slitsomt eller tid sløse å gjøre. Så spørsmålet ser ut til å være: Hvordan minner vi oss om hvorfor vi jobber uten å ofre for mye tid borte fra våre travle arbeidsdager? Hva kan være den enkleste ruten i å oppnå praksisen med å knytte oss tilbake til årsakene bak vår misjon er å engasjere seg i en rask mindfulness sjekk når tiden er tilgjengelig i løpet av og hele dagen. Men ubetydelig disse aktivitetene kan virke, det er ingenting å tape i å gi nye og ukjente ting en første titt og’ følelse for sporet ‘ i disse, hva kan muligens være, super kul groovy lite egenomsorg perler! HER er noen måter SOM ACMS kan øve noen potensielt nyttige og også tidseffektive mindfulness-aktiviteter gjennom hele arbeidsdagen.
- Red Jacket Dedication
hva kan komme umiddelbart til tankene TIL NOEN ACM er våre red jacket dedikasjoner. Dette er små kort som sitter i en lomme på innsiden av våre ikoniske røde jakke bombefly hviler rett på toppen av våre hjerter. Disse kortene er der vi skriver ned navnet på en person eller ide som vi dedikerer vårt års tjeneste til.
- Ti Sekunders Sjekk
en enkel praksis å dra nytte av er en rask ti sekunders sjekk inn med seg selv. Det går bare som sådan; pust inn i fem sekunder og fyll lungene så mye du kan. Mens du gjør dette, la deg føle dine umiddelbare følelser av din nåværende tilstand, aksepter at følelser du føler. De neste fem sekundene puster dypt ut exhaling all luften i lungene og slippe spenningen av trykk. Forsøk å koble veldig kort til betydningen av vårt arbeid.
- Deklarativer
dette er bare raske ettordspåminnelser om ACMS motivasjoner for å bidra til denne tjenesten vi tilbyr. Vanligvis bør det være et ankerord eller en setning som er veldig spesifikk for et bestemt minne som reinvigorates ens egen energi og mental utholdenhet gjennom dagen. Vanligvis hjelper det å gå et skritt videre og koble ordet til vårt oppdrag som en forening.
uansett hvor små og potensielt meningsløse disse praksisene kan virke, ser det ut som om, fra mine egne personlige erfaringer, det er de små øyeblikkene du har med deg selv som gir deg den lille gnisten av energi du trenger for å fortsette å gi tjenesten din alt. Vi må huske viktigheten av å holde fast på våre personlige verdier og Byårsverdier siden det kan bli stadig mer mulig å la tempoet i hverdagen distrahere oss fra våre personlige og kulturelle grunner og verdier. Det kan virke skremmende å tenke på de store bildeideene i vårt oppdrag, men å ta disse små øyeblikkene for å huske den medfødte verdien og meningen i vårt arbeid, vil hjelpe oss med å fortsette vår forpliktelse til samfunnene vi tjener. Evnen til å kunne knytte hovedgrunnene og verdiene bak arbeidet vårt mot de mindre handlingene vi tar hver dag, er en integrert del av de grunnleggende i denne jobben, og det er like viktig å fullt ut forstå betydningen av denne ferdigheten for ikke å bli brent ut av behovene til denne tjenesten. Forhåpentligvis kan DISSE små mindfulness-kontrollene hjelpe ACMS med å bidra til den ferdigheten og bygge en viktig mellommenneskelig selvomsorgsinnstilling.