Wraps de Laitue Taco au Poulet

Depuis l’enfance, j’ai eu une histoire d’amour avec les tacos. Une Tinga de poulet parfaitement assaisonnée garnie de fromage pointu, de crème sure, de tomates et de laitue croustillante est mon idée de perfection! Ces wraps de laitue Taco au poulet grattent les démangeaisons pour les tacos traditionnels tout en restant une option saine et céto-friendly. C’est tout aussi savoureux que les tacos avec lesquels j’ai grandi et c’est l’un de mes dîners faciles à emporter.

Les Wraps de laitue au Taco au poulet sont parfaits pour la préparation des repas!

Les tacos ont toujours été mes préférés, et cela n’a pas changé depuis l’adoption d’un régime pauvre en glucides.

Je suis obsédé par ces Tacos enveloppés de Laitue Tinga au poulet!

Ne vous méprenez pas – j’adore une bonne coquille de taco céto. Mais les tacos enveloppants de laitue sont super faciles à préparer et parviennent à être à la fois satisfaisants et légers. J’adore ceux-ci pour le déjeuner car ils ne m’alourdissent pas et sont faciles à préparer à l’avance.

Si vous ne sentez pas le poulet Tinga, mon poulet Salsa instantané fonctionne bien aussi. Quand je l’utilise dans des tacos, je saute en ajoutant le fromage à la crème.
Ou, gardez les choses super simples et juste du poulet râpé, ou du poulet cuit avec un assaisonnement à tacos céto-amical.

De toute façon, je pense que vous conviendrez que des recettes comme celle-ci sont parfaites pour rester sur la bonne voie avec un régime pauvre en glucides.

Foire aux questions

Quelle est la meilleure laitue pour les wraps de laitue?

C’est une question de préférence personnelle. J’aime la romaine croustillante, mais la laitue au beurre fonctionne aussi bien. Vous pouvez même utiliser de la laitue iceberg si vous le souhaitez.

Comment coupez-vous la laitue pour les wraps de laitue taco?

Vous voulez garder la laitue entière, donc pour la laitue romaine ou la laitue au beurre, coupez simplement l’extrémité de la racine et séparez les feuilles avec vos mains. Pour la laitue iceberg, je tire généralement les feuilles de la tête à la main.

Les tacos enveloppés de laitue sont-ils céto?

Dans la plupart des cas, oui! La chose dont vous devez être conscient est la façon dont la viande est assaisonnée. Certains assaisonnements à tacos commerciaux contiennent des ingrédients non céto. J’en ai même vu un avec du sucre. Nous avons éliminé cette préoccupation avec cette recette de tacos céto-friendly en utilisant mon Tinga de poulet à la mijoteuse.

Vous aurez Besoin De

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• Mijoteuse ou Marmite Instantanée (pour cuire le poulet)
• Râpe à fromage ou Robot culinaire avec disque à grille
• Planche à découper (J’adore celles à code couleur!)
• Couteaux
• Ciseaux à herbes

Garnitures supplémentaires à considérer pour les Enveloppements de Laitue Céto

• Salsa
• Guacamole
• Jalapeños
• Pétoncles
• Oignons Marinés
• Queso Fresco
• Quartiers de Citron vert
• Chou Râpé
• Sauce piquante

Vous voulez faire des Tacos de Laitue au Poulet pour la préparation des repas? Voici comment !

1. Pour le préparer à l’avance, faites cuire le poulet et laissez-le refroidir.
2. Lavez les feuilles de laitue et enveloppez-les dans une serviette en papier humide. Rangez-le dans un sac en plastique à fermeture éclair.
3. Déchiqueter le fromage, couper la tomate et l’oignon rouge en dés.
4. Conservez le poulet, le fromage, la tomate et l’oignon dans des contenants à portion unique. (J’aime ceux avec des séparateurs.)
5. Faire la sauce.
6. Lorsque vous êtes prêt à servir, hachez l’avocat et la coriandre.
7. Suivez les instructions de recette pour le montage.

Plus de Recettes à Faible Teneur En Glucides Idéales Pour la Préparation de repas

• Les boulettes de viande à la dinde Céto sont une autre recette facile qui figure sur ma liste de prédilection pour la préparation de repas à faible teneur en glucides. Vous ne croirez pas à quel point ces boulettes de viande BBQ sont tendres et délicieuses!
• Cette sauce à la viande Céto est quelque chose que j’essaie de faire en sorte que mon congélateur ne soit jamais sans! C’est plein tellement plein de saveur! J’aime le servir sur des nouilles de courgettes pour un repas simple et délicieux.
• Le poulet Buffalo à la mijoteuse est rapide à préparer et apprécié des enfants et des adultes! C’est celui qui ne vieillit jamais.

Plats d’accompagnement à tacos

• Le riz au chou-fleur à la coriandre et au citron vert a toutes les saveurs que vous aimez et est délicieusement céto-amical!
• La salade de chou mexicaine est un côté délicieux qui est également excellent sur les tacos.
• La salade de chou-fleur mexicaine est un côté riche en saveurs vers lequel vous vous tournerez encore et encore.