Lorsque Zac Efron s’est fait remarquer pour son rôle de marin dans The Lucky One de ce mois-ci, c’est son nutritionniste qui a reçu les félicitations. « Travailler avec David Allen Nutrition était incroyable, et le plan était facile à suivre », explique l’acteur de 24 ans. Ici, le plat d’experts diététiques le plus chaud d’Hollywood sur ce qu’il faut manger et ce qu’il faut sauter.
Colin Farrell
Les Nutritionnistes: David Allen et Drew Prinz; davidallennutrition.com Forfait
: Tests pour vérifier les carences et les allergies, plus un forfait alimentaire
Coût: Les membres de Premiere paient 2 500 initially au départ, 4 300 for pour les tests, 1 700 per par mois.
Vous obtenez: Régime alimentaire, livraison de repas, accès illimité
Clients: Zac Efron, Colin Farrell, Vanessa Hudgens
Mangez moins: Aliments transformés
Mangez plus: Aliments biologiques
Snack: Noix, amandes crues, pistaches à faible teneur en sel
Alcool: Tequila, gin, vodka, pas plus de deux fois par semaine
Djimon Hounsou
Le Nutritionniste: Oz Garcia; ozgarcia.com
Plan: Apprenez aux clients à devenir leurs propres nutritionnistes.
Coût: 20 000 for pour une année
Vous obtenez: Des tests détaillés, un plan d’alimentation et des conseils réguliers
Clients: Djimon Hounsou, Heidi Klum, Gwyneth Paltrow
Mangez moins: Viande rouge, biologique ou non
Mangez plus: Fruits de mer. « Les graisses sont essentielles », dit Garcia.
Collation : Un morceau de chocolat noir
Alcool : Maximum de quatre verres de vin rouge par semaine
Audrina Patridge
La nutritionniste : Christine Avanti; christineavanti.com
Plan: Mangez un combo protéines-glucides ou un combo lipides-glucides toutes les quatre heures.
Coût: 250 per l’heure
Vous obtenez: Une consultation de deux heures, un régime alimentaire et des plans d’exercice
Clients: Chelsea Handler, Audrina Patridge, Jeremy Piven
Mangez moins: « Faux aliments », dit Avanti.
Mangez plus: Noix de coco: le lait, l’eau, la viande et l’huile
Collation: pommes Honeycrisp au beurre d’arachide naturel
Alcool: Maximum de quatre cocktails par semaine, à base de saké ou de vodka
Josh Duhamel
La nutritionniste: Kimberly Snyder; kimberlysnyder.net
Plan: Un régime alimentaire complet à base de plantes avec une boisson mélangée aux légumes verts tous les matins
Coût: Sur demande
Vous obtenez: Une consultation et un plan de repas, cuisinés ou guidés par Snyder
Clients: Josh Duhamel, Chris Hemsworth, Channing Tatum
Mangez moins: Produits laitiers
Mangez plus: Légumes verts
Snack: smoothie à l’Açai de la forêt tropicale
Alcool: Buvez un verre de vin rouge de temps en temps.
Justin Timberlake
La nutritionniste: Donna Gates; bodyecology.com
Plan: Un régime composé à 80% de plantes et de légumes, en mettant l’accent sur les aliments fermentés
Coût: 500 $
Vous obtenez: Une consultation de deux heures et des menus quotidiens
Clients: Jessica Biel, Tia Mowry, Justin Timberlake
Mangez moins : Sucre, glucides raffinés, huiles industrielles
Mangez plus: spiruline fermentée, une algue bleu-vert
Collation: Aucune
Alcool: Vodka ou vin mélangé à un liquide probiotique, mais uniquement lors d’occasions spéciales
Kim Kardashian
La nutritionniste: Kathy Kaehler; kathykaehler.net
Plan: Stockez le réfrigérateur avec de la nourriture fraîche chaque semaine.
Coût: 50 for pour une année
Vous obtenez: Listes d’épicerie hebdomadaires, plans d’entraînement, menus
Clients: David Boreanaz, Kim Kardashian, Jennifer Lopez
Mangez moins: Nourriture faite avec des ingrédients imprononçables
Mangez plus: Tomates, brocoli, chou frisé, chou-fleur
Snack : Chips de chou frisé maison
Alcool: Vodka Voli, infusée d’électrolytes — maximum de trois par semaine