Soulagement naturel des maux de tête pour les enfants

Il existe de nombreux types de maux de tête, et afin de les soulager et de les prévenir, il est utile de connaître la différence entre eux.

Si votre enfant se plaint d’un mal de tête, vous devez toujours discuter de la douleur et de ses causes possibles avec lui et votre professionnel de la santé.

Pour savoir comment soulager au mieux les maux de tête des enfants, il est essentiel que les parents prêtent une attention particulière aux caractéristiques du mal de tête.

Questions qui pourraient valoir la peine d’être posées;

• Où se trouve la douleur sur la tête?
• À quoi ressemble la douleur? (par exemple, intense, percutant, vif, lancinant?)
• Que faisiez-vous lorsque le mal de tête a commencé?

Bien que la plupart des maux de tête ne soient ni fréquents ni récurrents, un mal de tête occasionnel chez votre enfant peut être une préoccupation à ce moment-là.

Les maux de tête chez les enfants peuvent provenir d’une gamme de causes différentes, mais heureusement, il existe plusieurs méthodes naturelles de soulagement de la douleur. Pour donner un aperçu aux parents, nous avons rassemblé les différents types de maux de tête et quelques conseils pour les soulager.

Pour plus d’informations sur la santé des enfants, consultez nos autres articles sur notre centre de santé pour enfants.

Types de céphalées

Céphalées de tension

Généralement ressenties comme une bande serrée autour de la tête, les céphalées de tension peuvent résulter d’émotions (anxiété, fatigue, excitation excessive, insécurité). Ils se produisent des deux côtés de la tête et ne s’aggravent pas avec l’activité physique. La douleur augmente généralement simplement au fil de la journée.

Le massage, en particulier dans la région du cou et des épaules, peut offrir un soulagement instantané. Il est également recommandé d’inclure des aliments riches en magnésium dans l’alimentation de votre enfant pour aider à soulager la tension musculaire.

Migraine

Souvent apparaissant comme une douleur lancinante et pulsante sont des migraines. Généralement, la douleur survient à la fois dans les régions des tempes gauche et droite et à l’avant de la tête. Lorsque les enfants ont des migraines, la douleur peut être ressentie d’un seul côté de la tête.

Les migraines durent au moins une heure, mais peuvent durer des jours. Leurs caractéristiques représentent un mal de tête plus sévère que le type de tension.

Vérifiez si votre enfant est sensible à la lumière ou au son. Les nausées et les vomissements sont également des signes communs que vous avez affaire à une migraine. Si vous l’êtes, il est important de cesser toute activité physique, car ce type de mal de tête est aggravé par le mouvement.

Maux de tête allergiques

Les enfants sensibles aux aliments peuvent réagir aux produits chimiques naturels présents dans les aliments tels que le lait, le fromage, les agrumes, le blé, les œufs, la tomate, le chocolat et le poisson. Les allergies respiratoires et digestives peuvent également causer des maux de tête.

Le traitement implique généralement un régime d’élimination temporaire, après une consultation approfondie avec un spécialiste.

Maux de tête sinusaux

Avec un mal de tête sinusal, une douleur est ressentie autour de l’orbite et des joues.

Essayez une inhalation d’huile de lavande et d’eucalyptus pour soulager les maux de tête et soulager la congestion.

Céphalées de fatigue oculaire

Céphalées de fatigue oculaire la douleur est ressentie autour des yeux, en particulier pendant les activités de dépistage ou lors d’une tentative de travail détaillé.

Encouragez beaucoup de pauses et autant de lumière naturelle que possible, et incluez de la vitamine A, du bétacarotène et des aliments riches en zinc dans l’alimentation.

Si ces maux de tête persistent, des lunettes peuvent être nécessaires.

Maux de tête musculaires et posturaux

Les symptômes peuvent inclure une tension musculaire à la base du crâne ou une douleur au front et autour des yeux.

Ces maux de tête sont souvent causés par des facteurs ergonomiques, tels que des chaises trop basses ou des salons trop grands et trop mous. S’il y a eu une blessure, envisagez un traitement par un ostéopathe ou un chiropraticien. Les maux de tête musculaires et liés au stress ont tendance à être les plus courants.

Maux de tête d’hypoglycémie

Ces maux de tête surviennent principalement autour des tempes et peuvent disparaître lorsque la nourriture est consommée.

Si votre enfant a ces maux de tête, essayez six à huit petits repas par jour plutôt que trois gros, y compris une source de protéines et des glucides complexes à chaque fois pour aider à équilibrer le taux de sucre dans le sang.

Maux de tête de déshydratation

Les maux de tête peuvent également provenir d’une légère déshydratation.

Si votre enfant est actif et que la température est chaude, surveillez son apport hydrique: 1,5 litre d’eau par jour est recommandé.

N’oubliez pas d’inclure beaucoup de fruits frais, de légumes et de grains entiers dans l’alimentation de votre enfant et encouragez-le à boire beaucoup d’eau.

Comment soulager les maux de tête

Une fois que les parents ont compris la nature du mal de tête de leur enfant et ses schémas, ils peuvent commencer à réfléchir à la façon de guérir le mal de tête.

Des routines pour prévenir les maux de tête doivent également être mises en place.

Soulagement naturel des maux de tête

En ce qui concerne les remèdes naturels pour les maux de tête, vous pouvez essayer un certain nombre de choses. Lorsque les enfants souffrent de migraines, par exemple, l’établissement d’une routine de sommeil régulière devrait être la priorité numéro un. Cela devrait aider à minimiser l’apparition de ces types de maux de tête.

Il est également bon de savoir ce que votre enfant mange avant le mal de tête. Parfois, les enfants peuvent commencer à ressentir de la douleur pendant un repas, tandis que d’autres fois, le mal de tête peut survenir quelques heures plus tard. Vous constaterez peut-être que votre enfant a une sorte d’allergie alimentaire causant le mal de tête.

Essayez d’éliminer divers aliments de l’alimentation de votre enfant en consultation avec votre professionnel de la santé.

Lorsque votre enfant est sujet à des maux de tête

Si votre enfant est sujet à des maux de tête, essayez de modifier les activités sociales et physiques et essayez de limiter le stress psychologique. Votre enfant est très occupé à danser et à jouer du piano après l’école, par exemple, cela pourrait absolument causer de la détresse ce jour-là.

Au lieu de participer à plus d’une activité au cours d’une journée scolaire, il est judicieux de répartir ces activités tout au long de la semaine.

Si vous avez un doute sur la façon de gérer les maux de tête de votre tout-petit ou s’il souffre de maux de tête graves, récurrents ou persistants, consultez votre professionnel de la santé.