Solutions pour la Sinusite

• Ce Que L’On Sait De La Sinusite
• Action Santé: Sinusite — Démarrage Rapide
• Action Santé: Sinusite — Programme Complet
• Prévention De La Sinusite
• Du Bureau Du Dr Deborah

Tellement de pression dans la tête qu’il est difficile de savoir si c’est pousser dedans, dehors ou tout ce qui précède. Renifler, renifler, maux de tête, congestion de la tête, goutte à goutte postnasale et utilisation d’une boîte entière de tissus — tout cela signale généralement une chose: la sinusite. Vous pouvez également vous attendre à de la fièvre, de la fatigue, une incapacité à sentir ou à goûter les aliments et un écoulement nasal jaune verdâtre épais.

Avec ces symptômes, la vie est assez désagréable. Vous avez du mal à prendre des décisions parce que vous avez l’impression que votre tête est inondée de boue. Lorsque vous devez faire une présentation au travail, votre voix sonne nasale. Vous vous précipitez pour saisir les mouchoirs avant que votre nez ne dégouline sur vos notes. Les gens ont peur de passer du temps avec vous parce qu’ils craignent que vous soyez contagieux. Vous devez renoncer à tout projet de natation, de vol ou de plongée sous-marine car la pression de la sinusite vous donnerait l’impression que votre tête est sur le point d’exploser.

Selon l’immunologie de l’American Academy of Allergy Asthma &, la sinusite est l’une des principales formes de maladie chronique. Rien qu’aux États-Unis, il y a environ 18 millions de cas par an, avec un nombre stupéfiant de 30 millions de traitements d’antibiotiques prescrits chaque année. Si vous prenez rendez-vous avec un médecin spécialisé en allergie et immunologie, vous aurez de la compagnie – une personne sur cinq dans la salle d’attente souffre de sinusite.

Ce que l’on sait de la sinusite

Contrairement à la pratique courante, une expertise médicale stricte recommande en fait les antibiotiques à moins qu’il n’y ait une douleur importante, de la fièvre ou une maladie prolongée. La bonne nouvelle est que des mesures de santé alternatives peuvent traiter efficacement la sinusite. Le mot « sinusite » fait référence à une inflammation des cavités des sinus, qui peut être causée par des bactéries, des virus ou des champignons. Parfois, ces infections coexistent ensemble. Les irritants environnementaux tels que la poussière, les squames ou les allergies et sensibilités alimentaires peuvent également déclencher une inflammation des sinus.

Alternativement, il peut y avoir une cause mécanique à la sinusite. Vos cavités sinusales peuvent se boucher lorsque les membranes productrices de mucus du nez sont incapables de s’écouler. Lorsque cela se produit, les cavités sinusales deviennent un bon environnement pour la multiplication des microorganismes pathogènes. La présence de bactéries, d’un virus ou de champignons fait que vos glandes sécrètent plus de mucus dans le but d’éliminer les microbes, ce qui peut déclencher une inflammation.

Même la constipation peut contribuer à l’inflammation des sinus due à l’accumulation de toxicité. Alors que le corps essaie de rincer ces toxines en utilisant des mécanismes autres qu’une selle, les toxines commencent à circuler dans le corps, provoquant une inflammation partout où elles se retrouvent.

Lorsque vous combinez les premiers stades de l’inflammation ou des tissus affaiblis avec la pression accrue due à la natation, à la plongée sous-marine ou au vol à haute altitude, vous courez également une sinusite.

La sinusite peut être aiguë ou chronique. Un rhume de plus de sept jours peut se transformer en sinusite. Le signe révélateur est le mucus jaune verdâtre. Plus vous laissez aller une infection des sinus, plus elle risque de se transformer en une infection chronique ou une pneumonie, car l’irritation des minuscules poils du nez ralentit leur capacité à déplacer le mucus sur vos membranes nasales. Une infection des sinus non traitée peut dans de très rares cas même entraîner une méningite. D’ailleurs, la couleur du mucus ne vous dit rien sur le fait que votre infection soit causée par un virus, une allergie ou une infection bactérienne.

Les chercheurs de la Mayo Clinic ont découvert qu’une infection fongique peut également entraîner une sinusite chronique. Si votre médecin effectue une culture pour déterminer la cause de votre sinusite, il convient de vérifier la présence de bactéries et de champignons dans cette culture. Les deux peuvent être impliqués dans une infection, et votre état ne s’améliorera pas s’ils traitent l’un mais pas l’autre. La crainte qu’une infection puisse être bactérienne et nécessiter des antibiotiques survient en cas de douleur faciale importante ou de fièvre.

L’alimentation et la nutrition sont vos meilleures stratégies pour surmonter la sinusite de manière permanente. Avec un programme complet, vous pouvez renforcer les tissus tapissant les sinus ainsi que votre immunité, réduisant ainsi votre risque de développer à nouveau une sinusite.

Le traitement médical conventionnel implique l’utilisation d’antihistaminiques, de décongestionnants et de nébuliseurs en association avec des antibiotiques. Les sprays nasaux stéroïdiens sont la prochaine étape avant une chirurgie à haut risque, le couteau du chirurgien n’étant éloigné que de quelques millimètres des structures anatomiques essentielles au fonctionnement normal du cerveau. Aucun de ces traitements conventionnels ne peut guérir la sinusite.

Étapes saines: Sinusite – Premiers pas

Pour la plus grande amélioration avec le moins d’étapes, procédez comme suit:

• Liquides uniquement: Concentrez-vous sur des liquides sains et clairs, limitez les aliments solides et évitez les bonbons pendant 48 heures.
• Application d’eau chaude et froide: L’application de compresses chaudes et froides (front, joues, nez) est connue pour soulager la douleur et peut aider à réduire l’enflure des sinus due à la sinusite.
• Inhalation de vapeur: Inhaler de la vapeur à l’aide d’un diffuseur ou simplement respirer par-dessus un bol à vapeur peut aider à dégager les passages des sinus, offrant un soulagement rapide.
• Lavage nasal: Mettez 1/2 cuillère à café de sel dans 1 tasse d’eau chaude distillée, stérilisée ou préalablement bouillie (essayez-la avec ou sans pincée de bicarbonate de soude pour plus de confort). Appliquez cette solution sur vos voies nasales à travers un pot neti ou versez l’eau dans votre paume en forme de coupe, inclinez la tête du même côté et utilisez votre autre main pour boucher votre narine supérieure. (Important : Voir avertissement sous Programme complet.) Inspirez doucement l’eau, en lui permettant de s’écouler dans et hors du nez ou de monter dans le nez et de descendre derrière le nez jusqu’à la bouche. Répétez trois fois de chaque côté, attendez une minute ou 2 (dans un bain de vapeur si vous le pouvez) et soufflez doucement.

Mesures de santé : Sinusite — Programme complet

Un programme complet de santé des sinus comprend de nombreux domaines dans lesquels des mesures peuvent être prises, progressivement ou simultanément. Commencez par suivre mes directives de base en matière de nutrition et de mode de vie sain, avec les modifications suivantes:

Savourez des aliments utiles

• Liquides pendant 48 heures (adultes seulement): Pendant 2 jours, buvez tellement de liquide que vous avez à peine envie de manger des solides. Les solides ne sont pas nocifs, mais ne consommer que des liquides donne à votre système digestif une chance de se reposer et de récupérer, dirigeant toutes ses réserves d’énergie supplémentaires vers la guérison. Les meilleurs liquides sont les bouillons (viande, en particulier poulet et légumes), l’eau ordinaire, l’eau de coco et les tisanes savoureuses.
• Soupe de Riz au Poulet Maison et Soupe à la Crème de Légumes.
• Huile de noix de coco Dr. Bronners: Ajouter 2 cuillères à soupe à l’eau ou à la soupe pour une excellente source d’énergie, avec des graisses saines pour une meilleure absorption des vitamines.
• Kvas de betterave: Un verre quotidien de kvas de betterave aidera à soulager la sinusite.
• Légumes cuits avec beaucoup de beurre: Les légumes sont des constructeurs de cellules. En tant que graisse saturée, le beurre est utilisé dans le corps pour renforcer les parois cellulaires, ce qui peut empêcher les bactéries et les virus de pénétrer.
• Ail cru: Une seule gousse par jour, écrasée dans la bouche, peut être efficace. Utilisez uniquement de l’ail frais. Mangez l’ail avec une olive pour une meilleure saveur.
• Herbes et tisanes: Le gingembre stimule la circulation dans le corps, et si vous ajoutez une touche de crème crue, vous obtiendrez des facteurs immunitaires naturels qui peuvent vous aider à récupérer rapidement. Une petite quantité de miel ajoute un effet apaisant.
• Épices: Mélanger la cannelle, le clou de girofle, le curcuma et la curcumine dans les aliments pour un effet anti-inflammatoire.
• Eau de coco: rafraîchissante et riche en électrolytes, choisissez du jus de noix de coco non sucré si vous voulez une boisson froide.

Évitez les aliments problématiques

• Limitez ou évitez la viande et les œufs pendant 48 heures: Les sources de protéines peuvent épuiser les ressources du corps lorsque vous essayez de surmonter une infection des sinus. Donner un repos à votre système digestif est censé accélérer la récupération.
• Tous les types de bonbons et de jus de fruits: Le sucre provoque une réaction du système immunitaire dans le corps, ralentissant presque immédiatement les globules blancs. Il provoque également une inflammation dans le corps, ce qui interférera avec votre guérison.
• Les produits laitiers sont un « peut-être: » Pour certaines personnes, les produits laitiers ajoutent à la congestion; c’est une question à laquelle il faut répondre individuellement.
• Blé et produits céréaliers: Le blé, le seigle, l’orge et l’avoine sont des allergènes alimentaires courants. Si vous y êtes sensible, ils peuvent également produire une inflammation dans le corps.
• Stimulants tels que le café et le thé ou les médicaments stimulants: Lorsque vous avez une infection des sinus, vos globules blancs libèrent des produits chimiques qui vous ralentissent et vous obligent à vous reposer. L’utilisation de stimulants défait les réponses naturelles du corps.

Les suppléments peuvent aider

• Recherche biotique Bio-D-Mulsion Forte Vitamine D3. Des études ont révélé que la vitamine D3 était l’un de nos alliés les plus puissants contre les maladies respiratoires aiguës. Prenez de la vitamine D3 2000-4000 ui par jour ou au besoin pour maintenir les taux sanguins à 40-65 ng / ml.
• Pastilles de zinc: Prises fréquemment (cassées en petits morceaux ou entières), ces pastilles offrent une exposition prolongée au zinc de la bouche et de la gorge. La nausée est un signe que votre corps en a assez. Lorsque vous complétez avec du zinc, prenez 1 mg de cuivre pour chaque 30 mg de zinc pour éviter de créer des déséquilibres.
• OPC de Thorne Research ou Bromélaïne M.F.: Les OPC sont des anti-oidants à large spectre et la bromélaïne est un extrait dérivé de l’ananas. La bromélaïne s’est avérée anti-inflammatoire, en particulier pour les sinus. Prendre 1 à 2 gélules par jour pour réduire les symptômes des maladies liées au mucus. Prenez de la bromélaïne entre les repas.
• Formule Synbiotique originale Bio-Immersion: Prendre 1/4 cuillère à café pour commencer et accumuler jusqu’à 1/2 cuillère à soupe par jour. Une flore intestinale saine permet une flore nasale saine.

Activités de la vie quotidienne

• Lavage nasal: Mettez 1/2 cuillère à café de sel dans 1 tasse d’eau tiède (essayez-le avec ou sans pincée de bicarbonate de soude pour plus de confort). Appliquez cette solution sur vos voies nasales à travers un pot neti ou versez l’eau dans une paume en coupe, inclinez la tête du même côté et utilisez votre autre main pour boucher votre narine supérieure. Inspirez doucement l’eau, en lui permettant de s’écouler dans et hors du nez ou de monter dans le nez et de descendre derrière le nez jusqu’à la bouche. Répétez trois fois de chaque côté, attendez une minute ou deux (dans un bain de vapeur si vous le pouvez) et soufflez doucement.

Avertissement: Une mise en garde sur l’utilisation de pots neti à rinçage sinusal. Lorsque vous irriguez ou rincez vos sinus à l’aide d’un pot neti ou d’autres méthodes, utilisez toujours de l’eau distillée, stérile ou préalablement bouillie. Vous devez rincer soigneusement le pot neti après chaque utilisation et le laisser à l’air libre pour le sécher à l’air libre afin d’éviter toute infection.

• Bain d’inhalation de vapeur: Faites bouillir une grande casserole d’eau. Asseyez-vous avec votre visage à environ un pied au-dessus du bol, en utilisant une serviette pour créer une tente au-dessus de votre tête et autour du bol. Respirez la vapeur apaisante aussi longtemps que vous le pouvez.
• Évitez la fumée. Ne fumez rien et restez à l’écart de la fumée secondaire.
• Évitez les parfums et l’huile capillaire parfumée. Vous devez éviter l’utilisation de parfums et d’huile capillaire fortement parfumée car ils peuvent provoquer une inflammation et un gonflement des sinus nasaux.
• Sachez vous moucher. De nombreuses infections des sinus sont causées par le fait de se moucher avec force, provoquant une contre-pression dans les sinus. Toujours se moucher doucement. Un lavage à la vapeur ou nasal facilitera le desserrage du mucus collant.
• Hydrater: Buvez beaucoup d’eau pour garder votre corps bien hydraté.
• Technique d’extraction de l’huile: Bien qu’il n’y ait pas d’études cliniques concernant la sinusite, il existe une validation anecdotique et historique de cette technique certainement sûre. La technique de tirage d’huile aide à augmenter la circulation dans les tissus de la cavité buccale.
  • Pour commencer la technique d’extraction de l’huile, vous aurez besoin d’une huile biologique pure – huile de noix de coco extra vierge, huile d’olive ou huile de sésame non raffinée. Prenez 1 cuillère à soupe et faites-la glisser doucement dans la bouche, en la mélangeant avec votre propre salive. Gardez votre menton incliné vers le haut. Tirez les toxines de vos tissus buccaux avec une action de succion lente. C’est ce qu’on appelle tirer de l’huile parce que vous tirez l’huile entre vos dents, aussi.
  • Utilisez cette technique le matin avant de vous brosser les dents, de manger ou de boire. Faites toujours de l’huile en tirant sur un estomac complètement vide. Swish pendant 15 minutes. L’huile deviendra une mousse fine et blanche lorsque vous la cracherez. S’il est jaune, continuez à tourbillonner et à sucer. N’avalez jamais l’huile. Vous pouvez utiliser une autre cuillère à soupe et répéter le processus. Suivez l’huile en tirant avec un rinçage à l’eau salée, puis brossez-vous les dents avec du bicarbonate de soude et buvez 2 verres d’eau.

Traitement homéopathique

Les homéopathes professionnels utilisent une grande variété de remèdes contre la sinusite, mais ces quelques-uns peuvent s’avérer utiles si vous pouvez faire correspondre vos symptômes à l’une des descriptions ci-dessous. Si cela vous convient bien, sélectionnez le remède approprié et peut-être une sauvegarde. Prenez le remède (force 30C) 2-3 granulés toutes les heures pour les 3 premières doses, puis deux à trois fois par jour. Effilez à mesure que vos conditions s’améliorent.

Aurum Metallicum

• Les infections des sinus ont tendance à être chroniques, avec des douleurs au niveau de l’arête du nez et de l’angle interne des yeux, aggravées du côté droit.
• Les douleurs s’aggravent la nuit.
• Le mucus est épais, peut être sanglant et sèche en croûtes.

Belladone

• Infections sinusales aiguës qui commencent soudainement avec de la fièvre et de la douleur, et peu ou pas d’écoulement aqueux.
• Les douleurs sont plus graves du côté droit, et s’aggravent en se pliant, en se baissant, et en particulier de tout impact ou bocal.
• Les applications froides sur la tête peuvent soulager, bien que les mains et les pieds puissent être assez froids.
• Le mucus est aqueux ou provoque parfois un saignement de nez.

Hepar Sulphuris Calcareum

• Les sinus ne sont pas seulement douloureux, ils sont tendres au toucher.
• La décharge est épaisse, peut être malodorante et bloque le nez surtout la nuit.
• La personne est froide et pire de tout air froid ou courant d’air.

Kali Bichromicum

• Le remède le plus commun pour la sinusite chez les adultes – cas aigus et chroniques.
• Il y a de la douleur et de la pression au sommet du nez et au-dessus des yeux.
• Le mucus est épais et collant, et sort en globes filandreux et collants.
• Les sinus sont les pires par temps froid et humide.

Kali Iodatum

• Infections des sinus associées au rhume des foins
• La douleur est une douleur brûlante, et la personne est chaude et pire de la chaleur.
• Le mucus est jaune et irrite la peau, se sent brûlant. La peau du nez peut être rouge et irritée.

Mercurius Vivus

• Chaque rhume a tendance à aller aux sinus.
• Le mucus coule facilement, est épais et vert et peut être sanglant ou malodorant.
• Douleur et pression autour des yeux dans le front.
• La bouche est affectée par la bave ou la sécheresse, les mauvais goûts et les odeurs. Le bord de la langue porte l’empreinte du teet.
• Tout vaut la nuit; toutes les températures sont mauvaises: tout est trop froid ou trop chaud.
• Il peut y avoir de la transpiration, surtout la nuit.

Nux Vomica

• Infections des sinus associées au rhume des foins et / ou à de nombreux éternuements.
• Le nez et le mucus coulent le jour et se bouchent la nuit.
• La congestion et l’irritation sont meilleures des compresses chaudes ou de la chaleur en général.

Prévention De La Sinusite: Que Pouvez-Vous Faire?

Un système immunitaire sain résiste mieux à toute maladie aiguë. Si vous êtes sujet aux infections des sinus, ou entouré d’autres personnes qui le sont, prenez des doses quotidiennes de vitamine D3, d’antioxydants comme les OPC et le Resvératrol, de zinc (sous forme de pastille ou de capsule) et de probiotiques, dans des aliments ou des suppléments, tout au long de la saison intérieure ou hivernale. La prise de probiotiques la nuit pourrait offrir une protection supplémentaire des sinus.

Garder l’air propre dans votre maison et votre nez est l’un des meilleurs moyens d’empêcher les irritants et la pollution de provoquer une sinusite. Ne fumez pas et ne partagez pas d’espaces fermés avec des fumeurs.

Vous pouvez également utiliser un générateur d’ions négatifs pour modifier la qualité moléculaire de l’air. L’augmentation des ions négatifs simule l’atmosphère près d’une cascade. Les ions négatifs pénètrent dans les cellules des poumons et les passages respiratoires via des canaux ioniques, apportant des avantages rapides pour la santé des personnes souffrant de sinusite et d’autres maladies respiratoires.

Respirez de l’air pur et frais. Si vous vivez dans une ville avec des niveaux de pollution supérieurs à la normale et que vous ne pouvez pas vous déplacer, planifiez des excursions régulières dans les forêts de votre région et respirez de l’air bien nettoyé par les arbres. Des chercheurs japonais rapportent que quelques heures de respiration de l’air de la forêt stimulent le système immunitaire.

Utilisez régulièrement une irrigation nasale douce. Le moyen numéro un de prévenir la sinusite, l’irrigation nasale aide à guérir les cils en éliminant la congestion.

Le tirage d’huile peut également être utilisé régulièrement et contribue à la santé bucco-dentaire.

Utilisez régulièrement des probiotiques. Le maintien d’une flore intestinale saine améliore la santé de la flore dans d’autres parties de votre corps, y compris votre nez.

Du bureau du Dr Deborah

Les infections des sinus sont aussi dures et tenaces que le mucus qui est leur marque de fabrique, et elles sont très tentantes pour les médecins. Mucus vert! Qu’est-ce que cela signifie? Absolument rien sauf que le mucus y est resté assez longtemps pour se dessécher et devenir vert. J’ai appris cela lors de la toute première conférence de formation continue à laquelle j’ai assisté après une formation médicale en 1982, et le message n’a pas changé. La plupart des infections des sinus ne sont pas d’origine bactérienne et les antibiotiques ne mettent en danger votre santé globale que lorsqu’ils ne sont pas nécessaires. (S’il y a une douleur, une fièvre ou une persistance importantes au-delà de dix jours, elles sont plus susceptibles d’être nécessaires.)

Absolument la meilleure technique de prévention que j’ai vue est d’optimiser les niveaux de vitamine D3 et de rester à jour avec les antioxydants et les probiotiques. La semaine dernière au bureau, Kim a appelé de Californie pour signaler que « Me voici à nouveau. Chaque année, avant de commencer à te voir, j’attrapais une infection des sinus, j’essayais de la combattre, je me retrouvais sous antibiotiques, puis j’étais encore malade pendant un mois ou deux. Je ne m’en souviens plus. Qu’avez-vous fait pour moi l’année dernière qui a fonctionné si vite? Je veux encore ça! ». Elle a donc reçu mes conseils standard (OPC, zinc, D3 et lavage des sinus), puis nous avons parlé un peu de ses symptômes sinusaux, et une fois de plus, pour la deuxième année consécutive, nous lui avons envoyé du Kali Bichromicum avec un mot à appeler si elle n’allait pas mieux dans trois jours. Aucun mot depuis est une bonne nouvelle.

Ces informations sont fournies à des fins éducatives uniquement, et tout diagnostic ou traitement individuel doit être déterminé par vous et votre médecin. Voir Informations Supplémentaires.