Solitude chronique: Causes, Symptômes et Risques pour la santé

La solitude se caractérise par un état de tristesse durable qui résulte de la solitude.

Bien que la solitude soit souvent associée à l’isolement social, un individu n’a pas nécessairement besoin d’être isolé socialement des autres pour se sentir seul. Par exemple, un individu peut être entouré de foules et se sentir toujours seul.

Cela souligne l’importance de liens sociaux significatifs avec les autres. Lorsqu’une personne ressent un sentiment de connexion avec les autres, elle court un risque réduit de ressentir de la solitude.

Signification de la solitude situationnelle et chronique

La solitude est considérée comme situationnelle ou chronique, ce qui signifie un paramètre temporel sur cet état de tristesse.

Solitude situationnelle

La solitude situationnelle est temporaire et passe probablement après une courte période.

Des exemples de solitude situationnelle peuvent inclure la tristesse temporaire qui résulte lorsqu’un être cher quitte la maison pour un voyage et que la personne laissée derrière éprouve une tristesse qui persiste pendant des heures, voire des jours.

Solitude chronique

La solitude chronique, en revanche, est un état de tristesse persistant qui peut durer indéfiniment sans fin claire en vue.

Un exemple de ceci pourrait inclure le chagrin qui résulte de la perte permanente d’un être cher, y compris par la mort par exemple.

La solitude chronique peut durer des semaines à des mois et des années. Plus la solitude chronique persiste longtemps, plus une personne est vulnérable aux conséquences négatives pour sa santé.

La solitude chronique peut être perçue comme une affection exclusive aux populations âgées. Cependant, les jeunes générations ne sont pas à l’abri de cet état émotionnel.

La solitude chronique peut être vécue différemment par les personnes âgées et les jeunes, mais les deux groupes sont néanmoins touchés.

Causes courantes de solitude chronique

On sait peu de choses sur les liens occasionnels avec la solitude (Courtin & Knapp, 2015). (1) La solitude est un état de tristesse lié à l’isolement social, et les facteurs de risque suivants y contribuent:

Tous ces scénarios peuvent avoir un impact sur les populations plus jeunes et plus âgées, tels que:

• Limité aux possibilités inexistantes de se connecter avec les autres (p. ex., ne pas avoir d’amis ou de connaissances avec qui se connecter)
• Incapacité de participer à des opportunités sociales en raison de ressources limitées (p. ex., ne pas avoir d’argent pour participer à des clubs sociaux qui ont des frais d’adhésion)
• Changements majeurs dans la dynamique familiale (p. ex., mort d’un être cher)

La recherche se concentre fortement sur les expériences de solitude des personnes âgées, car ce groupe est connu pour être sensible à tout ce qui précède, en particulier en ce qui concerne les grandes transitions de vie associées à la retraite et au deuil. (2)

Signes et symptômes de Solitude chronique

Les diagnostics psychiatriques sont éclairés par le Manuel Diagnostique et Statistique des Troubles Mentaux, Cinquième Édition (DSM-5, 2013).

Bien qu’il n’existe pas de diagnostic formel DSM-5 de solitude chronique, cette affection peut généralement être associée à une dépression et à des troubles dépressifs. (3)(4)

Les symptômes de dépression et de solitude chronique similaires peuvent inclure:

Si vous croyez ressentir l’un de ces symptômes, il est important que vous consultiez un fournisseur de soins primaires ou un professionnel de la santé mentale.

Traitement de la solitude chronique

Malgré les recherches actuellement menées sur l’isolement social et la solitude, d’autres recherches sont nécessaires pour mieux comprendre l’impact global d’interventions spécifiques qui affectent la solitude et la santé. Il n’existe pas de protocole de traitement exclusif pour la solitude.

Cependant, étant donné que la solitude chronique est considérée comme ayant des processus similaires à la dépression, des interventions thérapeutiques efficaces pour traiter la dépression peuvent également être utiles pour améliorer la solitude chronique.

De telles interventions se rapportent à des approches de thérapie cognitivo-comportementale fondées sur des preuves, y compris l’activation comportementale socialement informée (par exemple, encourager les autres à s’engager dans de nouvelles activités impliquant d’autres).

S’attaquer à la solitude dans la pratique clinique est quelque chose que les praticiens (professionnels de la santé médicale et de la santé mentale) peuvent prendre en compte dans l’évaluation et le traitement de leurs populations de patients.

Diagnostic de Solitude chronique

Les diagnostics psychiatriques sont éclairés par le Manuel Diagnostique et Statistique des Troubles Mentaux, Cinquième Édition (DSM-5, 2013). Bien qu’il n’existe pas de diagnostic formel DSM-5 de solitude chronique, cette condition peut être généralement associée à la dépression et aux troubles dépressifs. (5)

Des niveaux plus élevés de solitude sont associés à une augmentation des symptômes dépressifs.

Le DSM-5 caractérise la dépression par la présence d’une humeur triste, vide ou irritable, accompagnée de changements dans les capacités physiques et cognitives. (6)

Une étude a démontré que les liens sociaux avec les autres diminuent le risque de solitude chronique et de dépression. (7)

Si vous ressentez l’un des symptômes de solitude chronique ou de dépression, consultez immédiatement un fournisseur de soins primaires ou un professionnel de la santé mentale.

Moyens de prévenir la solitude chronique

Je crois que les humains sont créés pour être en relation avec les autres.

Comme le souligne la théorie de la hiérarchie des besoins d’Abraham Maslow (1943), se sentir aimé et avoir un sentiment d’appartenance sont des nécessités humaines. (8)

Lorsque cela est absent, cela peut créer un état de stress et de solitude et peut entraîner une mauvaise santé mentale et physique.

Une mesure préventive pour éviter la solitude chronique est la participation à des activités qui favorisent le lien social. Cela peut varier en fonction de:

Les activités générales qui peuvent accroître la connectivité sociale comprennent:

Effets à long terme de la solitude chronique sur la santé mentale

Semblable à l’impact de la dépression, la solitude peut affecter le fonctionnement cognitif et émotionnel global.

• Impact cognitif: L’impact de la dépression sur le fonctionnement cognitif comprend une altération des capacités d’attention, de concentration et de mémoire. Cela s’applique également à la solitude chronique. Par exemple, lorsque des personnes éprouvent une dépression ou une solitude importantes, elles sont susceptibles d’avoir des problèmes en prêtant attention à certains détails, sont sujettes à commettre des erreurs et des erreurs au travail et ont du mal à se souvenir d’événements et de conversations spécifiques.
• Impact émotionnel: Les personnes qui sont chroniquement seules peuvent déclarer se sentir beaucoup plus de mauvaise humeur, irritables, en colère, impatientes et en larmes, pour n’en nommer que quelques-unes. Les mêmes schémas de fonctionnement et de comportements altérés qui accompagnent les symptômes de dépression peuvent exister avec la solitude chronique.
• Comorbidité : La solitude chronique peut coexister avec d’autres affections mentales préexistantes et les exacerber.
• Tendances suicidaires: La dépression est un facteur de risque important pour les comportements suicidaires. Ainsi, les personnes socialement déconnectées et seules courent un risque accru de suicide. (9)

Risques pour la santé Associés à la solitude

Des études ont suggéré que la solitude situationnelle et chronique pourrait être des facteurs de risque de mortalité ou de décès, bien que la solitude chronique présente un risque beaucoup plus élevé (Shiovitz & Ayalon, 2010). (10)

La solitude est un facteur de risque de mauvaise santé mentale et physique. La dépression et la santé cardiovasculaire sont les résultats de santé les plus étudiés de la solitude chronique (Courtin & Knapp, 2015). (1)(4)

Comme mentionné précédemment, la plupart des résultats sur la santé de la solitude chronique étudiés comprennent la dépression et les problèmes cardiovasculaires. (4)

La recherche sur l’impact de la solitude sur le genre a produit des résultats mitigés. Diverses études indiquent que les hommes et les femmes réagissent différemment à l’isolement social et à la solitude. Par exemple, Zebhauser et al. (2013) ont identifié que si la solitude affecte à la fois les hommes et les femmes, la solitude a un impact plus néfaste sur les hommes. (11)

De plus, Hackett et al. (2012) ont identifié que la solitude affecte plus la santé physique des femmes que celle des hommes. (12)

Dernier mot

La solitude découle souvent de l’absence d’une vie sociale enrichissante et de relations émotionnellement satisfaisantes, mais elle peut très bien affecter les personnes qui se portent bien sur ces deux comptes. Ainsi, la solitude ne peut pas toujours remonter à une cause discernable.

Certaines personnes souffrent d’épisodes périodiques de solitude qui peuvent être déclenchés par un événement récent, tandis que d’autres sont criblées de solitude constante et inexpliquée.

La solitude chronique diminue non seulement votre estime de soi et votre confiance en soi, mais ouvre également la voie à des problèmes cardiaques et à la dépression.

Ainsi, vous ne devez pas considérer votre santé émotionnelle comme sans importance car elle peut nuire considérablement à votre santé physique et mentale à long terme.

Obtenez l’aide de professionnels de la santé médicale et mentale formés pour faire face à ce trouble et mener une vie épanouissante.