Un smoothie sain et riche en protéines! Ce Smoothie au fromage maigre aux fraises est parfait pour les enfants et vous!
Recette de Smoothie au gâteau au fromage maigre aux fraises
J’ai envie de deux choses toute l’année…. beignets au chocolat et smoothies. L’un est meilleur pour moi que l’autre mais j’ai aussi tendance à manger plus de celui recouvert de chocolat, oups! Mais attention, car lorsque vous achetez des smoothies, ils sont généralement remplis de sucre! Ils se faufilent en utilisant des sachets de sorbet ou de smoothies, les smoothies ont bon goût mais finissent par être plus un dessert qu’un repas ou une collation. Donc, à moins d’aller dans un café sain chic où vous payez 8 $ pour un petit smoothie, vous voudrez probablement essayer de faire des smoothies à la maison. Et qui peut se permettre d’acheter ces smoothies tous les jours de toute façon, pas moi! Ce Smoothie au fromage maigre aux fraises sera un nouvel aliment de base dans votre livre de recettes de smoothies.
Comment faire un Smoothie protéiné sans utiliser de poudre de protéines
Ce Smoothie maigre aux fraises est une touche amusante sur un dessert classique! Pour le garder maigre et en bonne santé, je n’ai pas ajouté de sucre supplémentaire. Pour le garder emballé en protéines, j’ai choisi d’utiliser du yogourt grec (j’ai également fait cela avec du fromage cottage). Le yogourt grec est bourré de protéines et garde également des smoothies épais! C’est l’ingrédient parfait pour cette collation estivale! Je fais toujours mes smoothies avec au moins un peu de protéines pour que je reste rassasié plus longtemps. Parfois, je jetterai de la poudre de protéines ou du beurre d’arachide en fonction de la saveur!
Comment faire le Smoothie parfait
Je fais des smoothies et des bols d’açai tout le temps! Les gens me demandent toujours comment le rendre parfait et cela se résume à la pratique. J’ai toujours l’erreur de rendre mon smoothie trop épais car je peux toujours verser un peu plus de lait si j’ai besoin de l’éclaircir. Mais mon blendtec mérite tout le mérite! Cette chose mélange parfaitement les graines et la glace dans tout ce que je jette dedans! Si vous êtes sérieux au sujet des smoothies verts, je suggère fortement de prendre un bon mélangeur car vous ne durerez pas plus d’une journée si vous buvez des boissons vertes avec des morceaux de chou frisé dedans. Procurez-vous un bon mélangeur et vous comprendrez pourquoi les gens aiment les smoothies verts tout l’été.
J’adore photographier des smoothies parce que je les habille de pailles mignonnes et ensuite je les bois! C’est une situation gagnant-gagnant! Ce smoothie serait parfait tout l’été ou même pour la Saint-Valentin! Les boissons roses ne se démodent jamais 🙂
J’espère que vous apprécierez ce temps chaud! Il me semble que ça me manque tout l’hiver et puis quand c’est ici en plein essor, je commence à rêver de l’automne… je suppose que je vais juste devoir me rafraîchir avec un autre Smoothie au Cheesecake aux fraises!
Le Meilleur Smoothie au Cheesecake Maigre aux Fraises
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Smoothie au gâteau au fromage Maigre aux fraises
Ingrédients
- 1C. fraises congelées ou fraîches
- 1 /2C. yogourt grec ou fromage cottage
- 1/3C. lait ou lait d’amande
- 1/ 2tsp.vanillaoptionnel
- 1 / 2bananes médiumescliquées et congelées (facultatif)
Instructions
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1. Placez tous les ingrédients dans un mélangeur (j’adore mon blendtec) et mélangez jusqu’à consistance lisse.
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2. Garnir de morceaux de biscuits graham et de baies fraîches!
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NOTES: J’ai utilisé des baies congelées et des morceaux de banane congelés pour m’assurer que mon smoothie était plus épais, n’hésitez pas à ajouter de la glace pour épaissir aussi!
