Pourquoi devrais-je boire ce riche Smoothie au Beurre de Noix au Chocolat juste après avoir passé une semaine à rendre visite à mes parents? Eh bien, parce qu’il cache beaucoup d’épinards et est complètement, totalement bon pour moi. (Je me suis peut-être un peu trop laissé aller!) Il n’y a pas d’édulcorant ajouté ici – à l’exception des bananes entières congelées. Riche, délicieux et plein de tous les verts feuillus dont je n’ai pas assez mangé pendant que je regardais mes parents chasser mes 3 enfants! Passez le smoothie s’il vous plait! Je dois faire le plein de choses vertes avant le prochain voyage.
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Cette recette de smoothie est pour 2 personnes. Ou pour moi et mes deux bambins. Ou pour ma fille adolescente – toute seule – après le sport.
- 2bouteilles, bananes congelées
- 2cupeslait laitier, lait de coco ou lait d’amande tout fonctionne bien
- 2-3cupesépinards frais, lavés
- 2 toc poudre de cacao bio sucrée et fondue
- 2-3tcomprimant unique beurre d’amande ou d’arachide
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Ajouter tous les ingrédients dans votre mélangeur et mélanger jusqu’à consistance lisse. Ajoutez plus ou moins de lait pour atteindre l’épaisseur désirée.