Je sais, qui aurait pensé que moi, Rosemary, je ferais un smoothie? Un Smoothie Chocolat Fraise Banane pour être exact.
Quand j’ai été invité pour la première fois à partager mes recettes avec 41 autres blogueurs incroyables, dans ce livre électronique de recettes incroyable. J’ai remarqué qu’il y avait différents plats qui étaient présentés.
Un était des collations de 5 minutes, ce qui était assez facile. Et puis il y en avait un qui était complètement hors de ma ligue. Smoothies verts. Quand j’ai lu cela, j’ai pensé: « Smoothies »?
Je ne fais pas de smoothies et je ne bois pas de smoothies et je ne peux certainement pas imaginer un smoothies vert! »Que mes amis étaient et sont le travail de ma fille.
Ma fille aînée se faisait un smoothie tous les après-midi, elle me disait continuellement à quel point ils étaient délicieux et que je devais vraiment en essayer un.
Alors inutile de dire que je lui ai demandé un cours de smoothie rapide. Et que mes amis était le début d’une nouvelle et heureuse relation avec moi et les Smoothies.
Ok Je dois admettre que mes smoothies ne sont peut-être pas ceux que tout le monde dira « Oh mon dieu, c’est le Smoothie le plus sain de tous les temps », mais ils diront « Maintenant, c’est un bon Smoothie ».
Smoothie à la banane et à la fraise au chocolat
J’ai décidé que j’allais essayer un smoothie aux fraises. Puisque les fraises commencent vraiment à se montrer dans toutes les épiceries où j’entre ces jours-ci.
Et une banane. Parce qu’une banane est probablement l’un des meilleurs fruits à inclure, surtout si elle est congelée car elle la rend si délicieusement épaisse, (c’était quelque chose que j’ai appris dans mon cours).
Et comment aurais-je pu oublier le chocolat, mon nouveau préféré bien sûr, le Chocolat Blanc. J’ai fondu le chocolat avec le lait et j’ai tout mélangé pour faire un Smoothie épais et merveilleusement savoureux au chocolat, à la fraise et à la banane. Amusez-vous bien!
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Smoothie Chocolat Fraise Banane
Ingrédients
- ▢ 5 fraises coupées en quartiers
- banana 1/3 banane congelée
- tablespoon1 cuillère à soupe de yogourt grec
- cup 1/2 tasse de lait
- oun 1-2 onces de chocolat blanc (selon la chocolaterie que vous aimez, j’ai utilisé du chocolat blanc mais je suis sûr que l’obscurité fonctionnerait aussi) (25-50 grammes)
Instructions
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Dans une petite casserole, faire fondre le chocolat blanc et le lait ensemble, laisser refroidir.
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Dans un mélangeur, ajouter les fraises, la banane congelée, le yogourt et le mélange lait / chocolat. Mélanger jusqu’à ce qu’il soit combiné. Si trop épais, ajoutez un peu de lait supplémentaire. Amusez-vous bien!