Signes Que Vous devez Consulter un chiropraticien pour des douleurs au cou

Tout d’abord, il y a quelques choses que vous pouvez essayer à la maison pour aider à soulager la douleur.

Comment gérer vos douleurs au cou à la maison

Utiliser de la glace

Le froid peut réduire l’enflure d’une zone enflammée. Tenez un paquet froid ou un sac de légumes surgelés enveloppé dans une serviette sur votre cou. Une bonne règle de base est de 20 minutes, 40 minutes, puis répétez.
Vérifiez votre oreiller

Assurez-vous d’utiliser un oreiller ferme ou extra ferme et dormez sur le dos ou sur le côté. Si votre oreiller est trop plat, il force votre cou à se plier dans une position non naturelle. Après une nuit de sommeil longue (ou même courte), les muscles de votre cou peuvent être tellement étirés, vous êtes assuré d’avoir une matinée difficile!

Essayez des exercices pour le cou

Des étirements légers du cou peuvent aider à desserrer les muscles raides. Vous voudrez peut-être tendre doucement les muscles de votre cou lorsque vous regardez de haut en bas, puis d’un côté à l’autre.

Veillez cependant à ne pas trop étendre votre cou au-delà de ses limites normales, sinon vous risquez de faire plus de mal que de bien.

Évitez de conduire Si Vous ne parvenez pas à passer Votre cou Au-delà de Votre épaule

Conduire dans la circulation, en particulier dans la circulation dense ou lorsque vous reculez, vous oblige à regarder par-dessus votre épaule pour voir derrière vous. Si votre cou est raide, ce qui limite votre capacité à regarder par-dessus votre épaule, cela pourrait nuire à votre capacité à conduire en toute sécurité.

La conduite peut également vous obliger à tourner rapidement le cou d’un côté à l’autre. Si vous avez des douleurs au cou, cela peut trop étirer votre cou et provoquer une douleur intense.

Il est préférable d’éviter de conduire jusqu’à ce que le mouvement normal de votre cou soit rétabli.

Quand Devriez-Vous Consulter un Chiropraticien pour des Douleurs au Cou?

Bien qu’il existe plusieurs choses que vous pouvez faire à la maison pour soulager vos douleurs au cou, il est important de savoir quand il est temps de consulter un chiropraticien pour les douleurs au cou.

Les chiropraticiens se spécialisent dans le traitement des douleurs au cou. Après un examen physique et des radiographies, ils aident à restaurer le mouvement des articulations raides grâce à un plan de traitement chiropratique qui comprend généralement des ajustements chiropratiques, des exercices spécifiques pour le cou et de la physiothérapie.

Consulter un chiropraticien pour les douleurs au cou si…

1. Votre douleur ou raideur au cou ne s’améliore pas après quelques jours
2. Vous ne pouvez pas regarder vers la droite ou la gauche sans douleur au cou sévère
3. Vous avez l’impression de devoir utiliser des analgésiques en vente libre uniquement pour passer la journée et les utilisez régulièrement pour traiter votre douleur au cou
4. Vous craignez que votre douleur au cou puisse avoir une cause grave
5. Votre douleur au cou a commencé dans le cou mais s’est transformée en engourdissement ou picotement dans vos mains ou vos poignets
6. Votre douleur au cou a commencé quelques jours après une voiture accident
7. Votre douleur au cou s’aggrave lorsque vous vous réveillez pour la première fois le matin, mais commence ensuite à vous sentir un peu mieux au fur et à mesure que la journée avance

Votre chiropraticien effectuera une consultation et un examen approfondis – vous posant des questions sur vos symptômes, l’historique de votre douleur au cou, quels types de mouvements l’aggravent et quelles choses le rendent mieux.

Pendant l’examen, votre chiropraticien vérifiera si vous bougez bien votre cou. Il cherchera de la tendresse ou des engourdissements et des picotements dans vos bras ou vos mains.

Consulter votre chiropraticien pour des douleurs au cou est toujours un bon choix si vous êtes au courant d’un mouvement spécifique (mouvement anormal) qui a entraîné des douleurs au cou telles que le levage, la chute ou une blessure au coup de fouet cervical.

Les blessures résultant d’un mouvement anormal entraînent souvent une surextension des muscles et un désalignement de la vertèbre de notre cou.

Grâce à la chiropratique, votre chiropraticien peut réaligner votre vertèbre et rétablir un mouvement normal dans votre cou.

Qu’Est-Ce Qui Cause La Douleur au Cou?

Nerf pincé

Votre cou est composé de vertèbres, et entre chacune des vertèbres se trouvent des nerfs et des disques (oreillers en forme de gel qui fournissent un coussin entre chaque vertèbre).

Si une ou plusieurs de vos vertèbres se désalignent, elles peuvent encombrer ou « pincer » les nerfs qui courent entre elles, provoquant des douleurs au cou.

Les vertèbres Peuvent se Désaligner Lorsque…

• Vous avez constamment une mauvaise posture (comme rester assis penché sur votre téléphone toute la journée)
• Votre cou est coincé dans une position inconfortable pendant une longue période (comme peindre votre plafond)
• Vous dormez continuellement sur le ventre ou utilisez un oreiller plat
• Votre cou est forcé au-delà de son amplitude de mouvement normale (comme si vous tombez d’une échelle ou recevez un coup de fouet cervical d’un accident de voiture)

Coup de fouet cervical

Le coup de fouet cervical est l’une des blessures les plus courantes au cou. Il se produit lorsque le cou subit un mouvement soudain vers l’avant et vers l’arrière ou d’un côté à l’autre.

Ce mouvement soudain étire et déchire les tendons et les ligaments du cou.

Comment Prévenir Les Douleurs Au Cou?

• Maintenez une bonne posture lorsque vous êtes assis ou debout
• Déplacez votre écran d’ordinateur au niveau des yeux
• Changez vos habitudes. Faites des micro-pauses tout au long de votre journée, surtout si votre travail exige que vous vous asseyiez pendant de longues périodes – ou si vous devez faire un long trajet en voiture
• Utilisez un oreiller ferme et dormez sur le côté ou sur le dos
• Apprenez à reconnaître vos signes de stress et prenez des mesures pour soulager le stress de votre vie sur une base régulière
• Essayez des exercices réguliers tout au long de la journée et chaque semaine pour maintenir un mouvement approprié dans votre cou.

Les chiropraticiens se spécialisent dans les options de traitement de la douleur au cou. Les 12 médecins de Fulk Chiropractic ont fourni des traitements à Olathe, Overland Park, Lenexa et dans la région métropolitaine de Kansas City depuis plus de 30 ans.

Ouvert 7 jours sur 7, ils sont en réseau avec tous les régimes d’assurance de la région de Kansas City. La plupart des régimes d’assurance ont un avantage chiropratique. Communiquez avec notre bureau au 913-764-6237 pour parler à l’un de nos médecins expérimentés ou pour prendre rendez-vous en ligne.