En cette ère technologique, nous passons beaucoup de temps à utiliser nos appareils électroniques. Qu’il s’agisse d’un smartphone, d’une tablette ou d’un ordinateur, il semble que nous ne puissions tout simplement pas quitter les yeux de ces écrans lumineux. Chez Resurgens Orthopaedics, nous savons que si la technologie peut améliorer nos vies, elle peut également causer des problèmes de santé. Aujourd’hui, en l’honneur de la Journée nationale des techniciens, nous aimerions vous parler des blessures de stress répétitives liées à la technologie comme le syndrome du Canal Carpien et le « Pouce textant. »
Syndrome du canal carpien
Le nerf médian, qui est responsable de l’envoi de signaux à vos mains, traverse un trou dans les os du poignet connu sous le nom de canal carpien. Lorsque vous effectuez des mouvements répétitifs des doigts (comme la frappe), ce nerf peut s’enflammer et se pincer, provoquant douleur, engourdissement et mobilité limitée. Cette affection, appelée Syndrome du canal carpien, affecte environ 5% de la population des États-Unis.
Si vous êtes un technicien qui passe beaucoup de temps à taper, vous pouvez être sensible au syndrome du canal carpien. Les symptômes comprennent une douleur ou un engourdissement des poignets et des mains. Bien que ce soit une bonne idée d’être au courant de ces signes avant-coureurs, vous pouvez également prendre des mesures préventives. Les experts en ergonomie recommandent d’utiliser un coussinet de poignet lorsque vous tapez pour garder les poignets élevés, réduisant ainsi la tension sur votre nerf médian.
Pouce textant
Il s’agit d’une affection relativement nouvelle qui n’est pas clairement définie, bien que dans la communauté médicale, on pense qu’il s’agit d’une forme de pouce déclencheur, une constriction du tendon fléchisseur du pouce. Alors que la science est toujours sur les textos, les médecins pensent que des textos fréquents et l’utilisation de smartphones peuvent causer ou aggraver cette condition. Un claquement ou un clic lors de la flexion du pouce peut indiquer que vous avez le pouce déclencheur; dans les cas graves, le pouce peut se verrouiller dans une position recourbée.
Bien que des injections de cortisone et une intervention chirurgicale aient été utilisées pour traiter le pouce déclencheur, il peut être préférable d’être proactif et de faire un effort pour réduire votre dépendance aux textos, ou à défaut, d’envisager d’utiliser votre index lorsque vous êtes au téléphone.
Donc, que votre plaisir coupable soit les jeux vidéo, les médias sociaux ou simplement envoyer des SMS avec des amis, sachez que ces activités peuvent être corrélées avec des blessures de stress répétitives. À tous les accros de la technologie, nous vous souhaitons une bonne journée nationale des techniciens, et n’oubliez pas de contacter Resurgens Orthpaedics si vous avez mal à la main.