La caféine ne déclenche normalement pas de réponse anxieuse chez une personne neurotypique jusqu’à ce qu’une dose substantielle soit atteinte. Comme dans, tu étais vraiment mal à l’aise il y a deux ou trois tasses, mais tu continuais quand même.
D’autres systèmes connexes peuvent provoquer des effets similaires plus petits en fin de cycle (par exemple: en stimulant le système surrénalien, et une réponse surrénalienne accrue renvoie ensuite à l’humeur / à l’anxiété), mais la plupart des gens semblent ne pas signaler d’angoisse jusqu’à ce qu’ils soient assez profonds dans « trop ».
Ceux qui ont déjà de l’angoisse, cependant, l’obtiennent assez difficilement. Et parfois, cela signifie qu’un cas subclinique peut « pic » brièvement.
Pour ne pas dire que OP a un problème de santé mentale – si sa vie quotidienne normale n’est pas affectée, peu importe s’il a une anxiété basline ou s’il est neurotypique et juste l’une des valeurs aberrantes avec une réponse anxieuse à de petites doses de caféine, car le noyau finit par être le même: il va normalement bien, et pas tellement avec la caféine.
OP // u / nachoknuckles, ce que vous décrivez ressemble à une anxiété relativement légère. Dans la plupart des situations, c’est complètement inoffensif et généralement quelque chose à respirer profondément et à vous distraire. Lui permettre de s’emparer ou de dominer vos pensées ne fait qu’empirer les choses. Ne dépensez pas d’énergie mentale inutile à vous en inquiéter, au moins.
Si vous ressentez un essoufflement ou une sorte de souci cardiaque… ouais, coupe le caff.
Et dans les deux cas, parlez à votre médecin lorsque vous en avez l’occasion.