Par Tracy Fromm, Conseillère en santé mentale pour les communautés bienveillantes
Les relations amoureuses sont un défi pour tout le monde. Les êtres humains ont naturellement besoin d’amour, d’être soignés et d’éprouver de l’affection et du sexe. Lorsque nous voyons des couples qui sont ensemble et qu’ils ont l’air heureux, nous avons parfois des sentiments d’envie ou de tristesse et le désirons pour nous-mêmes. Cependant, aucune relation intime n’est sans problème. L’attirance initiale pour quelqu’un est séduisante, mais avec le temps, nous commençons à expérimenter notre autre significatif sous un nouveau jour et à découvrir des traits / comportements qui peuvent certainement être surprenants.
Par exemple, nous pouvons trouver, après trois mois de datation, des problèmes de colère qui étaient initialement cachés ou négligés. Nous pouvons également commencer à remarquer que notre nouvel « amour » est plus qu’un simple buveur social s’il passe chaque week-end à boire frénétiquement. Il est logique et très important de faire preuve de discernement lors de la rencontre avec des partenaires potentiels. Certes, tout le monde vit des conflits dans ses relations à un moment ou à un autre. Que vous soyez actuellement marié, séparé ou que vous recherchiez la « bonne » personne, il est difficile de maintenir une relation durable.
La clé est d’éviter les catastrophes potentielles à l’avenir grâce à une auto-analyse. Nous devons nous demander: Que devrais-je rechercher chez un autre individu? Que veux-je? Quels sont mes besoins ?
Pendant les périodes où les relations se passent bien, il est facile de négliger les comportements. Cependant, à mesure que le temps continue et que nous vivons des conflits, nos relations ne sont pas aussi « roses » qu’elles n’y paraissent.
Quelles sont les qualités que nous devrions rechercher chez un partenaire?
Soyons honnêtes, les gens sont parfois impulsifs dans le choix d’un partenaire et pour diverses raisons. Peut-être venons-nous de mettre fin à une relation et sommes-nous mal à l’aise d’être seuls? Nous pouvons hésiter à créer une liste mentale de traits souhaitables chez un partenaire car il semble trop analytique pour disséquer une relation amoureuse. Beaucoup ont le désir d’être « emportés », comme dans une scène du film, Sleepless à Seattle. Cependant, cela nous aide à savoir quelles caractéristiques nous voulons vraiment chez un partenaire. Peut-être avons-nous vu des traits chez d’autres personnes que nous admirions. Il y a une tendance à rationaliser les comportements lors de la rencontre avec quelqu’un, croyant que les mauvais comportements « disparaîtront » plus tard, ou que nous serons en mesure de « changer » cette personne. Malheureusement, après un certain temps et beaucoup d’angoisse, nous regrettons de nous impliquer.
Premièrement: L’une des qualités que nous devrions rechercher chez un partenaire est l’empathie. L’empathie est la capacité de se mettre « à la place d’une autre personne » et de comprendre ce qu’elle ressent. La psychologie note les troubles de santé mentale dont les principales caractéristiques dénotent un « manque d’empathie » chez les individus, tels que le trouble de la personnalité narcissique. Quelqu’un avec ce type de trouble ne développera jamais d’empathie naturelle envers les autres, peu importe à quel point vous priez ou tentez d’inculquer par l’exemple. À long terme, un partenaire qui fait preuve d’empathie sera plus susceptible de vous comprendre lors d’une dispute car il sera capable de comprendre ce que vous ressentez et dans d’autres situations également.
Deuxièmement: Un autre point clé est la recherche de quelqu’un avec un sens de l’humour. Nous supposons que tout le monde a un os drôle et aime rire. Mais ce n’est pas nécessairement le cas. Certaines personnes n’ont aucun sens de l’humour et si vous êtes un individu qui rit et voit l’ironie dans la plupart des choses, cela pourrait être un problème sur la route. Il existe également différents types d’humour. Ce qui est drôle pour une personne peut ne pas l’être pour une autre.
Troisième: Choisissez l’amitié. Par exemple, s’impliquer avec quelqu’un qui a été un ami pour vous, ou le cœur de la relation est celui de l’amitié. C’est une bonne base à partir de laquelle grandir sur le plan émotionnel. Les jours où vous ressentez de l’animosité envers votre partenaire, vous pouvez vous souvenir des choses que vous avez aimées en premier lieu et l’amitié restera intacte.
Quatrièmement: Cherchez quelqu’un qui a une volonté de parler à travers les conflits. Beaucoup de gens se « ferment » et sont mal à l’aise de discuter de leurs sentiments. Il y a ceux qui participent activement au « traitement silencieux » envers les partenaires. Il s’agit d’une forme d’abus et le vivre à plusieurs reprises est blessant, inutile et finira par détruire une relation.