Bienvenue dans Ma routine matinale, où nous examinons comment les gens commencent la journée. Et par « personnes », nous entendons des célébrités.
(Crédit: Matt Duckor)
Chaque sport n’a qu’une, peut-être deux, figures comme Chuck « TheIceman » Liddell. Sans doute le combattant le plus connu des Arts martiaux mixtes, Liddell a aidé à intégrer le sport en Amérique avec ses apparitions sur SpikeTV, Dancing With the Stars et The Simpsons, entre autres. En tant que l’un des champions les plus dominants de l’UFC, il a réalisé le plus de k.-o. dans sa classe de poids, avec une carrière de 21 victoires, avant de prendre sa retraite il y a un peu plus de deux ans en tant que membre du Temple de la renommée. Nous avons demandé au retraité comment il commençait ses matinées:
( Crédit: Courtoisie XYIENCE Xenergy + Hydratation)
Par nature, je ne suis pas un lève-tôt. Mais je me lève à 6 heures du matin pour sortir avec mes enfants, qui ont 12 et 14 ans, avant l’école. Mon fils est nouveau dans notre maison à temps plein. Je varie les entraînements, nous courons environ 2 miles, et nous changeons, parfois nous faisons des sprints à la place, c’est environ 15-20 minutes, puis je m’étire, et je fais des arts martiaux avec eux, de l’exercice de poids corporel, du noyau work.My une fille de 8 ans essaie de nous copier. Nous allons faire une cassette de yoga, différentes choses, mélanger pour qu’ils ne s’ennuient pas.
Je pense qu’il est bon pour eux de s’entraîner, d’être en forme pour être sains, et c’est là que je leur parle tous les jours. Ils ont pris les douches à 7h30, et je prépare le petit déjeuner.
Le petit déjeuner change d’un jour à l’autre. Ma femme fait la plupart de la cuisine, j’aime prendre le petit déjeuner ensemble. Les enfants mangent ce que nous mangeons. Je fais des blancs d’œufs avec quelques œufs entiers, des légumes, on jette du bacparfois, de temps en temps des crêpes, des fruitsa beaucoup de fruits. Nous faisons beaucoup de jus, aussi recipes différentes recettes, ma femme aime le chou frisé, les betteraves, les concombres de céleri. Si vous jouez assez avec des trucs, vous pouvez le rendre sain et bon en même temps. Je bois l’une des boissons hydratantes Xyience, le punch aux fruits estmon favori.
Je suis une personne de la nourriture, donc j’aime la bonne nourriture. Si tu dis que c’est bon, je vais essayer. Quand je m’entraîne pour un combat, cependant, ça devient assez enrégimenté.
Je pourrais emmener les enfants à l’école will ou ma femme will ou notre amiand et ensuite rentrer à la maison et faire le reste de ma journée. Habituellement, j’ai une autre séance d’entraînement: je vais faire de la randonnée beaucoup de fois– C’est un moyen de me réveiller. Je finis toujours par en faire plus les jours où je m’entraîne dans themorning.
Quand j’étais enfant, mon rêve était d’ouvrir une école d’arts martiaux, alors nous travaillons là-dessus maintenant, en cherchant juste quelle taille nous voulons faire, près de l’endroit où nous vivons à Calabasas.