Que dois-je commander chez Carl Jr. ou Hardee? Guide des Repas Céto

Hangry pour Hardee? Envie de Carl?

Carl’s Jr. et Hardee’s proposent tous deux des guides nutritionnels quelque peu utiles pour les repas, mais vous ne pouvez pas personnaliser les valeurs nutritionnelles comme vous le pouvez sur certains sites de restauration rapide. De plus, cela aide encore plus d’avoir un peu d’aide céto de la part de quelqu’un qui a été là où vous êtes lorsque vous vous demandez quoi commander.

Les bases d’une commande réussie:

• Évitez les petits pains, les wraps, les bagels, les biscuits, la panure et les frites.
• Alors que le menu Burrito Vert / Rouge de Carl’s / Hardee’s est délicieux, sautez-le. Les options sont trop carby.
• En cas de doute, laissez les condiments de côté.
• Pour les boissons, coller avec de l’eau, du café noir, du thé glacé non sucré ou des produits de coke diététique.
• Si le menu indique « sans sucre », consultez quand même les guides nutritionnels de Carl’s Jr. et Hardee’s.
• Téléchargez l’application gratuite Carl’s Jr. pour des offres incroyables: iPhone ou Android

Voici comment commander du keto chez Carl’s Jr. et Hardee’s:

Petit déjeuner

 » J’aimerais le Steak & Burrito aux œufs, pas de coquille de burrito. Et un café noir. »

C’est un bon bol de nourriture! Le burrito au steak et aux œufs est livré avec deux œufs, deux portions de steak et deux portions de salsa. La salsa n’ajoute qu’un glucides, mais vous pouvez la nixer si vous n’êtes pas fan. Le café noir ordinaire est votre pari caféiné le plus sûr ici.

Steak & Burrito aux œufs: 430 calories | 31g de matières grasses | 8g de glucides | 30g de protéines

• Œufs, 2:250 calories | 20g de matières grasses | 2g de glucides | 14g de protéines
• Steak grillé, 1 Portion: 100 calories | 7g de matières grasses | 1g de glucides | 9g de protéines
• Salsa: 70 calories | 5g de matières grasses | 1g de glucides | 4g de protéines
• Café, nature, noir: 0 calories | 0g de matières grasses | 0g de glucides | 0g de protéines

 » Je vais prendre le Biscuit Monstre avec Saucisse, Bacon et Fromage, tenir le pain. Et un café noir. »

Je voulais tester une théorie et voir combien de nourriture vous recevriez dans ce sandwich au petit déjeuner par rapport au steak et au burrito aux œufs moins la coquille. C’est un biscuit monstre, non ? À deux œufs, une galette de saucisse, une tranche de fromage et deux lanières de bacon, c’est à peu près la même quantité de nourriture. Je ne suis pas sûr d’être un grand fan d’une enveloppe de laitue pour les œufs brouillés (des points d’effort, cependant!).

Biscuit Monstre avec Saucisse, Bacon et fromage: 560 calories / 47,5 g de matières grasses / 4g de glucides | 29g de protéines

• Fromage américain, 1 tranche: 40 calories | 3.5g de lipides | 1g de glucides | 2g de protéines
• Bacon, 2 tranches: 150 calories | 11g de lipides | 0g de glucides | 10g de protéines
• Saucisse, 1 galette: 250 calories | 23g de lipides | 0g de glucides | 11g de protéines
• Oeufs, 2: 250 calories | 20g de lipides | 2g de glucides | 14g de protéines
• Steak grillé, 1 portion: 100 calories | 7g de matières grasses | 1g de glucides | 9g de protéines
• Café, nature, noir: 0 calories | 0g de matières grasses | 0g de glucides | 0g de protéines

Et si vous commandez chez Hardee, le biscuit Monster est également livré avec du jambon!

• Jambon, 2 tranches: 57 calories | 4.7g de lipides | 1g de glucides / 4g de protéines

 » Je vais prendre le Hamburger du petit déjeuner, tenir le pain. »

Disponible toute la journée, ce sandwich peut être emballé avec de la laitue, mais je vous conseille de repenser cette option. La laitue iceberg et les œufs brouillés ne sont pas un bon mélange de texture / saveur (je l’ai essayé et je ne l’ai pas aimé, mais votre expérience peut varier).

Le burger du petit déjeuner: 550 calories / 40g de matières grasses / 8g de glucides / 30g de protéines

Déjeuner & Dîner

 » J’aurai le Gros Carl s’il vous plait, sans le chignon, le ketchup ou la sauce… »

Comme vous pouvez le voir ici, il y a beaucoup d’options! Notez que ces macros de hamburgers ci-dessous incluent les oignons, les cornichons, la mayonnaise et le guacamole (lorsque ces éléments sont inclus dans le hamburger). Ces macros n’incluent pas le pain, le ketchup ou la sauce:

• Célèbre étoile au fromage: 340 calories | 27g de matières grasses | 5g de glucides | 20g de protéines
• Super Star® au fromage : 650 calories | 53g de matières grasses | 7g de glucides | 40g de protéines
• The Big Carl® : 510 calories | 39g de matières grasses | 3g de glucides | 39g de protéines
• Big Hamburger : 210 calories | 15g de matières grasses | 0g de glucides | 17g protéines
• Double Cheeseburger: 210 calories | 17g de lipides | 2g de glucides | 14g de protéines
• Hamburger enfant: 70 calories | 13g de lipides | 4g de glucides | 9g de protéines
• Cheeseburger enfant: 170 calories | 13g de lipides | 3g de glucides | 9g de protéines
• Le 1/3 lb. Thickburger® Original à six dollars: 760 calories / 48g de matières grasses / 7g de glucides / 47g de protéines
• Le 1/2 lb. Hamburger épais original à six dollars: 960 calories / 69g de matières grasses / 7g de glucides / 46g de protéines
• Le 1/3 lb. Guacamole Bacon Thickburger®: 740 calories / 44g de matières grasses / 9g de glucides / 39g de protéines
• Le 1/2 lb. Guacamole Bacon Thickburger® : 960 calories / 69g de matières grasses / 9g de glucides / 46g de protéines
• Hamburger Entièrement naturel* Nourri à l’herbe (Simple): 400 calories / 30g de matières grasses / 6g de glucides / 23g de protéines

 » Je prendrai le sandwich au poulet grillé entièrement naturel s’il vous plait, sans le pain ni la sauce… »

Collez-vous avec le barbecue de base ici (pas le barbecue ou le Santa Fe). Ce sandwich comprend du bacon, de la laitue, de la tomate et de la mayonnaise.

Sandwich au Poulet Grillé Entièrement naturel Club™: 370 calories / 25g de matières grasses / 7g de glucides / 30g de protéines

Garnitures de hamburgers

 » canEt à ce sandwich, pouvez-vous ajouter… »

Que pouvez-vous mettre sur vos sandwichs? Sachez que certaines garnitures coûtent en supplément (varie selon l’emplacement). Choisissez parmi ceux-ci:

• Fromage américain, 1 tranche: 40 calories / 3,5 g de lipides | 1g de glucides / 2g de protéines
• Bacon, 2 tranches: 150 calories / 11g de lipides / 0g de glucides | 10g de protéines
• Mayonnaise: 50 calories / 5g de lipides / 0g de glucides / 0g de protéines
• Moutarde: 5 calories / 0g de lipides | 0g de glucides / 0g de protéines
• Ketchup: 10 calories | 0g de lipides | 2g de glucides | 0g de protéines
• Cornichons (3): 0 calories | 0g de lipides | 0g de glucides | 0g de protéines
• Oignon rouge (2 anneaux): 0 calories | 0g de lipides | 0g de glucides | 0g de protéines
• Laitue Iceberg: 0 calories | 0g de lipides | 0g de glucides | 0g de protéines
• Tomate (1 tranche): 5 calories | 0g de matières grasses | 1g de glucides | 0g de protéines

Côtés

 » Au lieu de frites, je peux avoir une salade d’accompagnement, s’il te plait. »

C’est l’une des meilleures salades d’accompagnement. Regarde le fromage, l’oignon et la tomate. Puisque je suis une dresseuse de ranch, voyez s’ils vous verront une sauce au ranch au babeurre comme vinaigrette au lieu des autres options.

Salade d’accompagnement Jardin: 60 calories | 7g de matières grasses | 3g de glucides | 2g de fibres | 6g de protéines

Vinaigrettes & Sauces

• Vinaigrette au fromage Bleu: 100 calories | 10g de matières grasses | 2g de glucides | 1g de protéines
• Vinaigrette Balsamique à faible teneur en matières grasses: 20 calories | 1g gras | 3g de glucides | 0g de protéines
• Sauce Ranch au Babeurre: 110 calories | 12g de matières grasses | 2g de glucides | 0g de protéines

Salade de repas

 » J’aimerais la Salade de Poulet Grillé au Charbon Naturel, s’il vous plait, tenez les croûtons. »

Pas d’humeur pour un burger? Optez pour ce bol charnu de miam. Je verrais s’ils vous donneraient de la sauce buffalo ou ranch avec celle-ci au lieu d’une vinaigrette. Ça ne serait pas marrant ?

Salade de poulet Grillé Entièrement Naturelle, sans vinaigrette: 310 calories | 34g de matières grasses | 7g de glucides | 3g de fibres | 32g de protéines

Vinaigrettes & Sauces

• Vinaigrette au fromage bleu: 100 calories | 10g de matières grasses | 2g de glucides | 1g de protéines
• Vinaigrette Balsamique à faible teneur en matières grasses: 20 calories | 1g de matières grasses | 3g de glucides | 0g de protéines
• Sauce Ranch au babeurre: 110 calories | 12g de matières grasses | 2g de glucides | 0g de protéines
• Sauce Buffle épicée: 120 calories | 12g de matières grasses | 1g de glucides | 0g de protéines

Comme vous pouvez le constater, avec un peu de diligence, vous pouvez profiter de vos repas où que vos aventures vous emmènent! Amusez-vous bien!

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