Votre sang est responsable de beaucoup de choses; allant du transport de l’oxygène, des hormones, du sucre, des graisses et des cellules à votre système immunitaire au nettoyage de votre système corporel et au maintien en mouvement. Les toxines sont stockées quotidiennement dans notre corps par le biais de certains types d’aliments, de la pollution et du stress, entre autres facteurs. Le processus de désintoxication stimule le système immunitaire, améliore la peau et régule les changements sains. Alors que vos poumons, vos reins et votre foie font un excellent travail pour purifier votre sang naturellement, certains aliments peuvent faciliter légèrement le travail. Avant cela, nous aimerions attirer votre attention sur les raisons pour lesquelles il est important de détoxifier et de nettoyer le sang:
- Vous serez moins sujet aux problèmes de peau comme l’acné, les imperfections et la peau sèche et malsaine, qui indiquent toutes des impuretés présentes dans le sang.
- Le nettoyage du sang aide également à éliminer le risque de diverses affections de la santé et de la peau causées par du sang impur, notamment des allergies, des maux de tête, des nausées, etc.
- Un apport sanguin sain a un impact sur les principaux organes et leurs fonctions. Les reins, le cœur, le foie, les poumons et le système lymphatique dépendent tous d’une numération globulaire saine.
- Le nettoyage du sang est important pour le transport ininterrompu de gaz tels que le dioxyde de carbone et l’oxygène vers et depuis les poumons et le reste du corps.
- Le processus de purification du sang aide à réguler la valeur du pH, l’équilibre hydrique et la température de votre corps.
- Le sang sain contient des globules blancs qui aident à minimiser la perte de sang due à une blessure et à assurer une numération plaquettaire saine.
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Votre sang est responsable de beaucoup de choses
Voici des aliments qui peuvent aider à stimuler le processus de purification du sang:
1. Brocoli
On dit que le brocoli est l’un des meilleurs purificateurs de sang naturels qui aide à éliminer les toxines du corps. Ce légume contient du calcium, de la vitamine C, des acides gras oméga-3, des fibres alimentaires, du potassium, du manganèse, du phosphore et des glucosinolates. La consommation régulière de brocoli assure une charge en antioxydants qui aident à détoxifier le sang et à renforcer le système immunitaire. Ajoutez-le à vos salades et ajoutez-le à vos délices de tous les jours. Voici comment vous pouvez inclure plus de brocoli dans votre alimentation.
2. Fruits frais
Les fruits comme les pommes, les prunes, les poires et les goyaves contiennent des fibres de pectine utiles pour nettoyer le sang. Ils se lient non seulement aux graisses en excès dans votre sang, mais également aux métaux lourds et autres produits chimiques ou déchets nocifs et les éliminent efficacement. De plus, le glutathion de lycopène présent dans les tomates est utile pour éliminer les déchets et les produits chimiques. N’oubliez pas d’ajouter un bouquet de baies comme les fraises, les mûres et les canneberges à votre alimentation qui aident à contrôler la santé de votre foie.
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Les fruits comme les pommes, les prunes, les poires et les goyaves contiennent des fibres de pectine utiles pour nettoyer le sang
3. Légumes à feuilles vertes
Vous n’êtes peut-être pas un fan de légumes à feuilles vertes, mais laissez-nous vous dire que ces légumes sont chargés de nutriments essentiels et d’antioxydants qui maintiennent les maladies à distance. Choisissez parmi le chou frisé, la laitue, les épinards et les feuilles de moutarde pour assurer un flux sanguin sain. Ces verts sont responsables de l’augmentation des enzymes dans le foie qui aident à favoriser le processus de désintoxication du sang.
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Ces verts sont responsables de l’augmentation des enzymes dans le foie
4. Betterave
On dit que la betterave est une source naturelle de nitrates et de bétalaïnes antioxydantes qui peuvent réduire l’inflammation et les dommages oxydatifs dans le foie. La plupart des études ont montré que le jus de betterave aide à augmenter la production d’enzymes qui détoxifient naturellement le corps. Ajoutez des betteraves dans vos saladiers ou vos desserts.
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La betterave serait une source naturelle de nitrates et de bétalaïnes antioxydantes
5. Jaggery
Une alternative au sucre populaire que l’on trouve principalement dans les ménages indiens est connue pour être un purificateur de sang naturel. Ce sucre non raffiné contient des fibres qui aident à nettoyer le système digestif, prévient la constipation et expulse les déchets du corps. La teneur élevée en fer de jaggery aide à rétablir le taux d’hémoglobine et à maintenir une circulation sanguine saine dans le corps. De plus, il est connu pour éliminer le sang coagulé du corps, aidant ainsi à nettoyer le sang.
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Une alternative au sucre populaire que l’on trouve principalement dans les ménages indiens est connue pour être un purificateur de sang naturel
6. Eau
L’eau est l’un des purificateurs de sang naturels les plus courants et les plus simples. Les reins éliminent les toxines du sang par l’urine et l’eau est votre meilleur pari pour aider à stimuler ce processus. L’eau expulse tous les produits chimiques et toxines nocifs dans votre corps et aide les organes à bien fonctionner. Selon l’Ayurveda, un moyen idéal d’utiliser l’eau comme purificateur de sang est de stocker de l’eau chaude dans un récipient en cuivre pendant la nuit et de la boire le lendemain à jeun. Le cuivre a tendance à refroidir votre foie en raison de l’excès de travail effectué pour détoxifier votre sang et l’eau aide à stimuler le processus d’élimination des déchets.
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L’eau est l’un des purificateurs de sang naturels les plus courants et les plus simples.
7. Curcuma
Le curcuma est l’un des meilleurs guérisseurs naturels qui aident à combattre l’inflammation. Il peut aider à promouvoir la fonction hépatique. Son composé de curcumine est connu pour être le combattant de la plupart des problèmes de notre corps. Le lait de curcuma, recommandé par la plupart des experts, génère des globules rouges en plus d’empiler votre corps avec des nutriments essentiels et d’agir comme un tonique de santé.
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Le curcuma est l’un des meilleurs guérisseurs naturels qui aident à combattre l’inflammation
8. Citron
On dit que l’eau tiède au citron favorise la dégradation des graisses et tend également à alléger la charge sur vos reins, tandis que les vitamines et les minéraux contenus dans les citrons aident à désintoxiquer votre sang et votre système corporel.
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On dit que l’eau tiède au citron favorise la dégradation des graisses
Continuez et ajoutez ces aliments essentiels à votre alimentation quotidienne et assurez-vous d’avoir un système sanguin sain et purifié.