Saviez-vous que votre maison encombrée a un effet néfaste sur votre santé?
Dans cette société de consommation où nous avons tendance à accumuler beaucoup trop de « trucs », l’encombrement qui en résulte a eu un impact sur nos niveaux de stress.
Ce lien direct entre l’encombrement excessif de la maison et des niveaux de stress plus élevés a été établi dans de nombreuses études au cours des dernières années.
Notre maison est censée être notre refuge privé, mais sa valeur en tant qu’espace réconfortant diminue si elle n’est pas maintenue de manière ordonnée.
Renseignez-vous sur les effets néfastes de la vie dans une maison encombrée et sur ce qui peut être fait pour résoudre ce problème.
La science derrière la façon dont l’encombrement vous cause du stress
Une étude menée par des chercheurs en neurosciences de l’Université de Princeton a révélé qu’un environnement domestique encombré empêche votre capacité à vous concentrer.
Lorsque nous avons du mal à nous concentrer, nos facultés mentales s’usent et la frustration s’ensuit, provoquant du stress. Lutter pour se concentrer correctement inhibe également notre capacité à être créatif et à résoudre les problèmes.
La Yale School of Medicine a publié une étude qui a révélé des résultats surprenants. Lorsque les participants à l’étude qui étaient moins enclins à jeter des objets ont été forcés de se séparer de leurs effets personnels, les chercheurs ont constaté une activité accrue dans les zones de leur cerveau associées aux conflits et à la douleur. Cela fait littéralement mal à certains d’entre nous de se séparer de choses que nous possédons.
Les résultats de chercheurs de l’UCLA ont montré que les femmes qui avaient un niveau accru de fouillis dans leurs maisons avaient également des niveaux plus élevés d’une hormone de stress connue sous le nom de cortisol élevé. Leur étude a également révélé que plus une maison était rangée, plus ses occupants semblaient être heureux.
Une autre preuve de l’impact négatif de l’encombrement sur nos vies
À un niveau moins scientifique, mais qui mérite tout de même une mention, est une récente enquête du Huffington Post auprès de 1 000 adultes américains. Dans ce document, 81% des hommes et 87% des femmes ont exprimé un certain niveau d’anxiété quant à l’organisation de leur maison. « S’inquiéter que ma maison ne soit pas assez propre ou organisée » est arrivé cinquième sur leur liste des déclencheurs de stress les plus courants dans leur vie.
Lorsque vous vivez dans une maison encombrée, il y a un sentiment constant de culpabilité (même si vous n’en êtes pas pleinement conscient) face à l’état désorganisé de votre espace.
Notre cerveau nous dit toujours qu’il y a encore beaucoup de travail à faire, ce qui rend plus difficile la détente.
Quatre façons de transformer votre maison encombrée et de réduire votre stress
Prendre les mesures appropriées et utiliser des solutions d’encombrement à la maison aidera à réduire votre niveau de stress en rendant votre espace de vie plus agréable à habiter. Considérez ces quatre suggestions:
- Achetez moins. Évaluez vraiment la nécessité de vos achats et pesez le pour et le contre de combien ils enrichiront votre vie. Nous achetons souvent des choses avec les meilleures intentions de les utiliser, mais demandez-vous si vous utiliserez de manière réaliste quelque chose que vous envisagez d’acheter dans un an.
- Éliminez vos effets personnels non essentiels. Même si le style de vie minimaliste à la mode n’est pas fait pour vous, il n’est pas difficile de vivre avec moins de choses. À peu près nous possédons tous beaucoup de choses qui sont peu ou pas utiles. Purgez-les de votre vie et l’encombrement de la maison sera plus gérable. Impliquez le reste de votre famille et ne soyez pas submergé par la perspective de nettoyer l’encombrement de votre maison – cela ne doit pas être accompli du jour au lendemain.
- Utilisez des solutions de stockage domestique intelligentes. Naturellement, investir dans des moyens intelligents pour améliorer l’efficacité de votre stockage et de votre organisation à la maison n’est pas inclus dans la catégorie « acheter moins » en raison des avantages à long terme qu’ils procureront quotidiennement. Les solutions de rangement pour la maison intelligente vous permettent de ranger votre espace et de le garder sans encombrement. Et ces solutions ne sont pas seulement fonctionnelles, leurs designs élégants amélioreront également la décoration de votre maison.
- Maintenez votre espace propre. Les solutions de rangement personnalisées facilitent la propreté et l’organisation de votre maison ou de votre appartement, mais votre famille doit tout de même déployer ses meilleurs efforts pour maintenir son espace propre. Rangez les objets une fois que vous en avez terminé avec eux dans les maisons dédiées que les solutions de stockage à domicile fournissent.
Maintenant que vous êtes conscient des effets stressants de vivre dans une maison encombrée, quelles mesures allez-vous prendre pour lutter contre ce problème?
Réduire le niveau de stress de votre maison en créant un environnement plus apaisant et sans encombrement qui fera du bien à votre esprit et à votre corps est plus facile que vous ne le pensez.
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Voir aussi:
- Comment Obtenir De La Joie En Rangeant
- Une Maison Organisée Peut Aider À Réduire Le Stress