Ajoute et garniture
La vraie beauté de la bouillie de graines de chia est qu’elle a une belle texture de gel spongieux, mais tout simplement pas de goût. Vous avez donc une excellente toile pour créer votre art en ajoutant vos saveurs et garnitures saines préférées. Vous pourriez avoir de la bouillie de graines de chia tous les jours du mois sans répéter les saveurs et les garnitures. Quelle meilleure base de petit-déjeuner?!
Si vous pouvez le rêver, vous pouvez le créer! Laissez-moi faire couler votre créativité avec quelques idées de garnitures et d’ajouts:
Options de lait: lait de noix de cajou, lait d’amande, lait de noix, lait de coco (recettes faciles de lait de noix faites maison)
Si vous n’avez pas de lait de noix sous la main, utilisez ce hack rapide et facile que j’utilise tout le temps. Mettez 1/4 tasse de noix de cajou dans le mélangeur avec 1 tasse d’eau. Mélangez bien, puis versez simplement ce lait de cajou rapide avec vos graines de chia. Le lait de noix de cajou est un lait de noix qui n’a pas besoin d’être filtré.
Beurres de noix : beurre d’arachide, beurre d’amande, beurre de noix, etc.
Noix et graines: amandes, noix, graines de tournesol, graines de citrouille, noix de cajou, granola
Fruits frais ou congelés: fraises, myrtilles, ananas, raisins secs, pommes, copeaux de noix de coco
Édulcorants / assaisonnements: sirop d’érable (mon préféré), nectar d’agave, nectar de noix de coco
Les graines de chia sont un excellent moyen de commencer la journée. Et n’oubliez pas d’ajouter des graines de chia à vos smoothies.