Parfois, les gens ne font pas attention à leur santé digestive et cela peut s’aggraver car nous consommons de mauvaises options alimentaires, en particulier des aliments transformés qui manquent souvent de fibres. Si vous rencontrez des irrégularités dues à un manque de fibres, Miralax Vs Citrucel sont une bonne solution pour aider à résoudre le problème car ils sont conçus pour soutenir les selles régulières. Pour ceux qui souffrent également d’irrégularités, vérifiez ce que ces suppléments peuvent offrir et choisissez la solution qui vous sera la plus avantageuse ci-dessous.
Dans cet article, nous allons vous donner des informations sur:
- Quelle est la fréquence des Selles régulières
- Quelle Cause La Constipation
- Comment Réparer la constipation
- Qu’est-ce que le Miralax et l’Citrucel
- Avec quoi le Miralax et l’Citrucel sont fabriqués
- Comment Fonctionnent le Miralax et l’Citrucel
- Comment consommer Miralax et Citrucel
- Miralax Vs Citrucel
Selles régulières
Nous mangeons tous les jours et ces aliments sont utilisés comme énergie pour alimenter notre corps, pour les nourrir, pour nous assurer que nous sommes assez forts pour monter ces escaliers et porter nos livres ou sacs à dos ainsi que marcher de la gare à notre appartement. Ils sont tenus de nous laisser rester concentrés et se sentent globalement mieux, mais, comme pour beaucoup de choses, ceux qui sont entrés dans notre corps doivent également en sortir et, bien que cela semble être un problème léger, il est préférable d’avoir une selle régulière.
Le fait est qu’il n’y a pas de temps standard sur le nombre de fois que nous devons visiter les toilettes car en général, 3 fois par jour à 3 fois par semaine sont toujours considérés comme normaux et chaque personne a généralement ses propres selles régulières, ce qui signifie qu’elle va aux toilettes à une certaine quantité et à certaines heures de la journée. Avoir des selles régulières est important car cela permet à notre corps de vider les déchets de la nourriture que nous avons consommée.
Certains experts ont également pensé que plutôt que la fréquence, l’inspection des selles de quelqu’un est plus précise pour indiquer si elles sont en bonne santé ou pas encore, lorsque vous ne vous rendez pas aux toilettes assez souvent ou trop fréquemment, il y a des chances qu’il y ait des problèmes de santé qui doivent être résolus.
Causes de la constipation
Il existe divers facteurs qui affecteront vos selles et pour garder un système digestif en bonne santé, nous devons faire attention à tous. Le régime alimentaire est le plus important à considérer car nous devons consommer suffisamment de fibres pour avoir des selles régulières et une visite générale facile aux toilettes, ainsi que réduire les risques de constipation. Le facteur suivant est l’âge car en vieillissant, le mouvement gastrique est plus faible et affecte la digestion tandis que la mobilité réduite et les médicaments jouent également un rôle ici.
Être physiquement actif est non seulement idéal pour maintenir votre forme physique ou éviter divers problèmes de santé, mais il favorisera également les selles régulières, car il aide également le péristaltisme, qui est le mouvement intestinal interne qui propulse le matériel alimentaire digéré vers l’avant pour être éliminé par les selles. En outre, les selles irrégulières peuvent être affectées par des maladies chroniques ou aiguës telles que les maladies inflammatoires de l’intestin qui augmentent les épisodes de selles et suivies de constipation chronique.
Solution de constipation
Si vous souffrez de constipation, divers changements de style de vie peuvent aider à résoudre le problème, nous pouvons le faire facilement à la maison et d’abord consommer plus de fibres, y compris des fruits, des légumes et d’autres aliments riches en fibres. Nous devrions également boire plus d’eau car le liquide aidera les selles régulières, l’exercice, aller aux toilettes lorsque vous ressentez les appels naturels et prendre l’habitude d’avoir la même selle à la même heure chaque jour; certaines personnes trouvent cela plus facile après avoir mangé car cela aide l’intestin à déplacer les selles.
À propos de Miralax et Citrucel
Pour ceux qui ont essayé ces solutions faciles mais trouvent le problème encore difficile à gérer, il est probablement temps d’avoir un supplément pour aider à résoudre le problème et en disant supplément, ils peuvent se présenter sous forme de laxatifs ou de solutions similaires. Cependant, il n’y a aucune garantie qu’ils fonctionneront de la même manière sur chaque personne car il y a des moments où la solution habituelle ne fonctionnera pas à notre problème et il n’y a pas d’autre choix que de les essayer pour voir laquelle fonctionne le mieux dans notre corps.
Parmi ces nombreuses solutions pour aider les gens à aller régulièrement à l’intestin, Miralax et Citrucel sont probablement deux des suppléments les plus populaires et les plus efficaces pour vous aider à aller facilement aux toilettes. Les deux sont un supplément pour aider les gens à retirer les selles de leur intestin en aidant les selles et la raison pour laquelle ils sont différents de nombreux laxatifs est qu’ils travaillent doucement car il existe de nombreuses solutions similaires qui provoquent souvent des maux d’estomac extrêmes au travail.
En général, les laxatifs agissent pour stimuler les selles et sont principalement utilisés comme remède contre la constipation ainsi que comme outils diététiques pour perdre du poids, mais différents types de laxatifs peuvent également fonctionner différemment en termes de comment ils induisent les selles. De plus, toutes les personnes ne ressentiront pas exactement le même effet lors de l’utilisation du même laxatif, car certaines ont fonctionné et le reste pourrait ne pas être affecté par divers problèmes de notre système digestif. ainsi, notre expérience pourrait également être différente.
Miralax et Citrucel sont vendus respectivement comme laxatif et supplément de fibres et cela en dit à peu près long sur le produit. Cependant, ils sont différents des laxatifs similaires qui provoquent souvent une envie soudaine de la salle de bain et provoquent une douleur intense dans notre estomac car ils travaillent naturellement et en évidence avec l’eau de notre corps pour faciliter les selles.
Miralax et Citrucel Forme et prix
Les laxatifs sont généralement une poudre ou un comprimé aromatisé, mais le Miralax est en poudre ordinaire et bien que cela soit surprenant car la solution vient souvent dans une bouteille, l’intérieur est en effet de la poudre et le bouchon lui-même est utilisé comme mesure de la quantité que nous devrions utiliser à la fois. De même, l’citrucel est également disponible sous forme de poudre à la fois orange et orange sans sucre, mais, si vous voulez être plus pratique, cette solution est également disponible sous forme de comprimés, comme celui de notre exemple d’image ci-dessus.
Miralax n’a pas de goût et nous sommes libres de combiner le laxatif avec toutes les boissons, y compris l’eau ordinaire ordinaire ou même le café glacé et l’eau de coco ou le smoothie, tandis que l’citrucel a cette saveur d’orange rafraîchissante. En termes de prix, ils sont très abordables car nous n’allons pas les utiliser tous les jours par exemple, le Miralax est vendu à 24,8 per le flacon avec 45 doses de poudre et l’Citrucel est vendu à 23,99 per le comprimé 180 pour 90 doses.
Ingrédients Miralax et Citrucel
Pour aller de l’avant, voyons quels sont les ingrédients actifs de ces deux laxatifs car il semble qu’ils utilisent l’agent principal pour faire le travail et à partir de Miralax, cette solution est faite avec du polyéthylène glycol 3350 qui est souvent utilisé pour la constipation occasionnelle. Il s’agit d’une classe de médicaments appelés laxatifs osmotiques et souvent administrés aux enfants. Chez les adultes, on pense que ce médicament est très peu absorbé dans les intestins mais il n’y a pas encore de données quant à son utilisation chez les enfants.
D’autre part, le Citrcucel est fabriqué avec une fibre soluble commune appelée méthylcellulose qui, comme son nom l’indique, est fabriquée à partir de cellulose ou de la structure importante des plantes. Différent des autres fibres solubles similaires comme le Psyllium que vous pouvez vérifier sur notre Dextrine vs Psyllium, celui-ci est non fermentescible et cela signifie qu’il y aura moins de risques de ballonnements ou de gaz excessif en consommant la fibre.
Méthodes Miralax et Citrucel
Pour ceux qui se demandent comment fonctionnent ces principes actifs, à commencer par le Miralax, ce type de médicament est également souvent appelé laxatif de type osmotique et c’est parce qu’ils vont agir en retenant de l’eau dans les selles pour les ramollir et augmenter le nombre de selles. L’effet peut prendre du temps environ 2 à 4 jours après le début du médicament et il n’est pas recommandé d’augmenter la posologie ou de la prendre plus fréquemment lorsque cela est contraire aux instructions.
La Méthylcellulose contenue dans l’Citrucel, d’autre part, est un laxatif formant du volume, dont le système est très similaire au laxatif osmotique comme le Miralax, mais également différent car en plus d’aspirer de l’eau dans le côlon pour adoucir les selles, il s’agit également de fibres et il va grossir les selles, ce qui stimule naturellement le mouvement du côlon pour les passer.
Dosage Miralax et Citrucel
Pour profiter correctement des bienfaits de ces laxatifs, nous devons également utiliser ces solutions comme indiqué et avec Miralax, le dosage est un bouchon de 17 grammes de poudre pour une boisson de 4-8 onces et ils peuvent être chauds, chauds, froids ou à température ambiante. Le comprimé d’citrucel est consommé deux comprimés jusqu’à 6 comprimés par jour tandis que la version en poudre aura besoin de 8 onces d’eau pour une cuillère à soupe de solution et ils sont utilisés soit de l’eau froide ou à température ambiante.
Miralax vs Citrucel
| Miralax | Citronnelle |
|---|---|
| – Plus cher | – Abordable |
| – N’a pas de goût | – Saveur d’orange |
| – Uniquement en poudre | – Poudre et comprimé |
| – Laxatif osmotique | – Laxatif formant un volume |
| – Fonctionne avec de l’eau chaude / froide | – Fonctionne à température ambiante / eau froide |
Miralax et Citrucel sont une excellente solution si vous êtes éprouvant des irrégularités mais elles sont également différentes car comme vous le savez peut-être déjà, Citrucel a également la version en comprimé pour simplifier la consommation alors que la principale différence sera les ingrédients actifs utilisés pour stimuler les selles car Miralax utilise du polyéthylène Glycol et ce dernier utilise de la Méthylcellulose ce qui en fait une comparaison entre les laxatifs osmotiques et les laxatifs formant du volume.
Conclusion
Dans l’ensemble, notre corps peut réagir différemment avec l’un de ces laxatifs, mais si nous devons en choisir un, nous préférons l’Citrucel car il a déjà des saveurs pour un rafraîchissement rapide ou un comprimé plus pratique.