L’huile de noix de coco est-elle bonne pour votre peau? Comment l’utiliser efficacement, en fonction de votre type de peau

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• L’huile de noix de coco est bonne pour les peaux sèches qui nécessitent une crème hydratante lourde.
• L’huile de noix de coco est également bonne si vous souffrez d’eczéma ou de rosacée, car elle peut réduire les rougeurs et l’inflammation de la peau.
• L’huile de noix de coco n’est pas bonne pour les peaux grasses ou à tendance acnéique car elle peut obstruer les pores et provoquer des éruptions cutanées.
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Les gens utilisent maintenant l’huile de coco dans tout, des aliments aux produits de soin de la peau. Bien que l’huile de noix de coco présente des avantages tels que l’hydratation et la réduction de l’inflammation, elle peut également obstruer les pores. Certaines personnes allergiques aux noix de coco peuvent avoir une réaction allergique aux noix de coco, elles doivent donc se méfier de l’huile de noix de coco.

Avant de commencer à mousser l’huile de noix de coco sur votre peau, voici ce que vous devez savoir sur les effets potentiels de l’huile de noix de coco.

Qu’est-ce que l’huile de coco?

Il existe deux principaux types d’huile de noix de coco: vierge et raffinée.

« L’huile de noix de coco vierge est fabriquée à partir de noix de coco fraîches, et sa teneur en polyphénols et en antioxydants est généralement plus élevée », explique Michele Green, MD, dermatologue cosmétique à New York. « L’huile de noix de coco raffinée est fabriquée à partir de viande de noix de coco séchée. L’huile de noix de coco raffinée passe par plus d’étapes de traitement, y compris le pressage à la machine pour obtenir l’huile. »Dans certains cas, du blanchiment et des solvants chimiques sont ajoutés à l’huile de noix de coco raffinée.

L’huile de noix de coco peut également être étiquetée comme pressée à froid lorsqu’elle est produite sans chaleur. « Ce type peut être plus riche en nutriments », explique Green. Grâce à une plus grande quantité de polyphénols et d’antioxydants, ainsi qu’à son traitement limité, l’huile de noix de coco vierge, en particulier lorsqu’elle est pressée à froid, est un meilleur choix pour une utilisation sur la peau.

Bien que l’huile de noix de coco puisse apporter des avantages dermatologiques, elle peut ne pas convenir à tout le monde. Nous avons décomposé les avantages et les inconvénients de l’utilisation de l’huile de noix de coco sur votre peau et comment décider si elle vous convient.

L’huile de noix de coco est hydratante

L’application d’huile de noix de coco sur votre peau peut aider à retenir l’humidité. En effet, l’huile de noix de coco contient un composant de céramides, appelé acide linoléique.

Les céramides sont des composés organiques naturellement présents dans la peau et couramment ajoutés aux soins de la peau. « Les céramides aident à renforcer la barrière cutanée et à minimiser la perte d’humidité », explique Tsippora Shainhouse, MD, dermatologue chez SkinSafe Dermatology and Skin Care à Los Angeles.

Dans une petite étude de 2004, les participants ont utilisé de l’huile de noix de coco vierge sur leurs jambes deux fois par jour pendant deux semaines. À la fin des deux semaines, l’hydratation de la peau s’était considérablement améliorée. L’huile de noix de coco peut être particulièrement bonne pour les personnes souffrant d’eczéma ou de peau chroniquement sèche.

L’huile de noix de coco peut réduire l’inflammation

L’huile de noix de coco peut également réduire l’inflammation de la peau, qui provoque des éruptions cutanées, des rougeurs ou des démangeaisons, entre autres symptômes.

« Il aide à renforcer la barrière cutanée, ce qui minimise les irritants qui pénètrent dans la peau et maintient l’hydratation de la peau, ce qui contribue à réduire l’inflammation potentielle », explique Shainhouse.

Les affections cutanées courantes impliquant une inflammation comprennent:

• Psoriasis, une maladie chronique qui produit des plaques squameuses sur la peau qui deviennent rouges et démangent
• Dermatite de contact, lorsque la peau entre en contact physique avec un allergène.
• Eczéma, où les poussées rendent la peau rouge et irritante

Ces conditions peuvent chacune être apaisées, au moins temporairement, par l’huile de coco. Dans une étude de 2018, l’huile de noix de coco vierge a supprimé les propriétés anti-inflammatoires de la peau et amélioré la fonction de barrière cutanée. Cependant, l’étude a été menée in vitro – en dehors d’un organisme vivant — de sorte que l’effet exact sur l’homme est inconnu.

L’huile de noix de coco a des propriétés antibactériennes et antifongiques

« L’huile de noix de coco contient également de l’acide laurique, qui a de légères propriétés antibactériennes et antifongiques », explique Shainhouse.

Les propriétés antibactériennes et antifongiques de l’huile de coco peuvent être trompeuses. « Pour ces raisons, l’huile de noix de coco est souvent présentée comme utile pour l’acné », explique Brooke Jeffy, MD, dermatologue chez Spectrum Dermatology à Phoenix. Cependant, l’acné est le résultat de pores obstrués, que l’huile de noix de coco peut causer.

L’huile de noix de coco peut obstruer les pores

L’huile de noix de coco est comédogène, ce qui signifie qu’elle peut obstruer vos pores, augmentant votre risque d’éruptions cutanées et d’acné.

« La noix de coco est considérée comme un quatre sur l’échelle comédogène. Cela mesure le colmatage des pores d’un ingrédient, évalué de zéro à cinq, cinq étant le plus obstruant les pores « , explique Green. En conséquence, l’utilisation fréquente d’huile de noix de coco, en particulier sur le visage, n’est pas recommandée, dit-elle.

Bien que l’huile de noix de coco soit comédogène, tout le monde n’en ressentira pas l’acné car chaque type de peau réagira différemment.

Comment utiliser l’huile de noix de coco sur la peau

L’huile de noix de coco affectera la peau de chacun différemment, par conséquent, elle peut ne pas être le meilleur ajout à la routine de soins de la peau de chacun. Voici comment utiliser l’huile de noix de coco en fonction de votre type de peau.

Personnes atteintes d’eczéma: Grâce à ses propriétés hydratantes et anti-inflammatoires, vous pouvez utiliser de l’huile de coco pour apaiser les poussées d’eczéma. Dans une étude de 2013, l’application d’huile de noix de coco vierge sur la peau d’enfants atteints d’eczéma pendant huit semaines a amélioré l’hydratation de la peau.

Personnes ayant la peau sèche: « Si vous avez une peau sèche et squameuse, utiliser de l’huile de noix de coco au lieu de votre hydratant habituel peut adoucir et hydrater votre peau, la laissant rafraîchie et douce au réveil », explique Green.

Personnes atteintes de diabète: « Les diabétiques aux pieds secs et écailleux peuvent tolérer cette huile naturelle pour hydrater et prévenir la dégradation de la barrière cutanée, ce qui pourrait sinon les exposer à un risque d’infection de la peau et des pieds », explique Shainhouse. Cependant, comme les personnes atteintes de diabète peuvent perdre des sensations dans leurs pieds, la peau doit être surveillée attentivement pour détecter une irritation ou des réactions allergiques.

Personnes ayant une peau sujette à l’acné ou grasse: « Pour les personnes sujettes à l’acné, l’huile de noix de coco peut obstruer les pores et déclencher des éruptions d’acné. Si vous choisissez d’utiliser de l’huile de noix de coco dans le cadre de votre routine de double nettoyage pour éliminer le maquillage soluble dans l’huile, assurez-vous de laver complètement toute huile de noix de coco résiduelle « , explique Shainhouse.

Les peaux grasses peuvent déjà être plus sujettes aux pores obstrués, et l’huile de noix de coco peut ajouter au problème.

Si vous essayez l’huile de noix de coco, il existe plusieurs façons de l’ajouter à votre routine. Selon Shainhouse, vous pouvez utiliser l’huile de noix de coco sur votre peau des manières suivantes:

• Comme première étape d’une routine de lavage du visage à double nettoyage en soirée, lavée lors du deuxième lavage du visage.
• Appliqué sur les bras et les jambes après la douche.
• Enduisez les mains et les cuticules avant de dormir.
• Appliquer sur un cuir chevelu ou des cheveux humides et laisser agir 30 minutes avant de les laver avec un shampooing.

Si vous avez une peau sujette à l’acné ou grasse et que vous devez éviter d’utiliser de l’huile de noix de coco sur votre visage, Jeffy recommande de l’appliquer sur les zones à la peau plus épaisse, telles que les coudes, les genoux, les pieds, les ongles et les cuticules.

« L’huile de noix de coco peut être utilisée comme lotion pour le corps ou baume à lèvres, mais si des éruptions commencent à se produire, ce serait la première chose à arrêter », explique Jeffy. « Si quelqu’un sent vraiment fort qu’il veut utiliser de l’huile de noix de coco sur la peau, la chercher comme ingrédient dans un produit plutôt que d’utiliser de l’huile pure peut être moins susceptible de contribuer à des problèmes. »

Plats à emporter d’initiés

L’huile de noix de coco, en particulier l’huile de noix de coco vierge, peut avoir des propriétés bénéfiques pour la peau, telles que stimuler l’hydratation. Cependant, pour les personnes ayant une peau sujette à l’acné ou grasse, cela peut obstruer davantage les pores et augmenter les éruptions cutanées. L’utilisation d’huile de noix de coco sur une peau plus épaisse, comme les jambes, peut entraîner moins d’irritation.

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