Besoin d’un peu de conseils pour atteindre vos objectifs de course à pied? Vous cherchez un plan pour vous amener à la ligne d’arrivée? Vous voulez apprendre à courir? Fabuleux! Tu es au bon endroit. Explorez ma vaste bibliothèque de plans de formation. J’offre des services de coaching personnel, mais ce contenu est gratuit.
Nous lançons les choses avec le programme Zero to Running pour ceux qui veulent apprendre à courir (de manière amusante). À partir de là, vous trouverez six niveaux de plans d’entraînement pour chaque distance allant du 5 km jusqu’aux Ultra-Marathons (le défi loufoque aussi)!
Cliquez simplement sur la distance colorée de votre choix. À partir de là, vous pouvez prévisualiser chaque plan pour voir lequel correspond à votre niveau de forme physique et lire les descriptions de programme pour chacun.
Puis appuyez sur imprimer, lacez ces chaussures et entraînez-vous! Ces programmes sont un excellent modèle à partir duquel vous pouvez commencer à adapter votre horaire de vie, vos intérêts et vos objectifs personnels.
Vous recherchez un coaching personnel avec la coach Jenny? En savoir plus sur son programme de coaching personnel ici.
Entraînez-vous par Jenny Hadfield.
Pear, le système d’entraînement intelligent avec coaching audio en temps réel, vous permet d’avoir une entraîneuse et experte en fitness de classe mondiale, Jenny Hadfield, à vos côtés. Entraînez-vous avec le système Pear sur votre téléphone portable ou le Pear One et téléchargez le plan gratuit Zero to Running, le plan de Semi-Marathon de la Personne Occupée et sa populaire série de courses de 5 à 20 miles. Jenny vous accompagnera à chaque étape, vous guidera à votre niveau d’effort d’entraînement optimal, vous enseignera des conseils sur la forme, le carburant, la course et plus encore – et vous donnera des high five après chaque entraînement.
Laissez Pear et Jenny Hadfield vous guider à chaque étape, que vous souhaitiez commencer à courir, être motivé ou courir plus longtemps et plus vite.
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