Les aliments naturels qui favorisent le nettoyage du Candida et ce qu’il faut éviter

Les régimes à candida sont un type de régime communément connu, contrairement à la plupart des types de régimes dont nous entendons parler. Un régime candida s’adresse à quelqu’un qui a une prolifération d’un type de levure que nous avons tous en nous: candida albicans. Bien que nous ayons plusieurs types de colonies de levures (enfin, en fait des centaines), ainsi que d’autres types de cultures de bactéries à l’intérieur de nos voies digestives constituant notre microbiome, toutes ne sont pas de bonnes levures ou de bonnes bactéries que nous associons aux probiotiques, etc. Candida est l’une des levures qui peut facilement prendre le relais et quand elle le fait, vous souffrez de graves effets sur la santé qui non seulement affaiblissent le corps, mais vous rendent également malheureux en attendant. Le candida se nourrit de sucre, simple et simple. Il fermente le sucre, ce qui peut entraîner des problèmes digestifs pour commencer, tuant les bonnes bactéries dont nos systèmes ont besoin pour un équilibre optimal, et peut faire des ravages dans un aspect plus large.

Pendant des années, la médecine traditionnelle a minimisé la gravité — certaines ont même nié toute l’existence de la prolifération de candida, qui ne se produit plus. Les gens souffrent de candidose aujourd’hui autant qu’ils sont le rhume ou le cas d’allergies. Le candida est réel et ses effets secondaires ne sont pas seulement gênants; ils peuvent faire des ravages sur votre santé, en particulier la santé intestinale, et entraîner des troubles immunitaires, de multiples allergies alimentaires, des problèmes digestifs qui persistent et s’aggravent, des douleurs articulaires, une fatigue chronique, une perte de cheveux, des problèmes de peau, et bien plus encore. Et bien sûr, comme toute prolifération de levure, la démangeaison du jock, la teigne, le psoriasis et même l’eczéma peuvent également survenir. Lorsque le candida prospère, nos bonnes bactéries meurent.

Certaines des principales raisons pour lesquelles cela peut arriver sont l’une des raisons suivantes:

• exposition aux médicaments sur ordonnance
• pilules contraceptives ou pilules hormonales
• une exposition élevée aux viandes et autres aliments d’origine animale riches en hormones ou antibiotiques ajoutés
• des séries d’antibiotiques qui appauvrissent à la fois les mauvaises et les bonnes bactéries qui permettent aux mauvaises bactéries de revenir plus vigoureusement que les bonnes
• une alimentation riche en sucre, en alcool, raffinée et transformée glucides qui nourrissent les mauvaises levures
• grandes quantités de stress qui affaiblissent l’organisme
• maladies auto-immunes qui affaiblissent l’organisme et permettent aux levures de prospérer plus facilement
• troubles digestifs (Crohn, IBS, etc.)
• infections chroniques à levures pendant l’enfance (peut être un signe que vous êtes plus sujet au candida qui peut être transmis par certains traits ou problèmes qui surviennent pendant l’enfance, tels que de fortes quantités d’exposition aux antibiotiques, etc.
• addictions alimentaires (manger et manger constamment des aliments malsains comme le sucre et les aliments transformés peut les nourrir et les faire croître beaucoup plus, ce qui entraîne des fringales plus élevées à chaque fois).
• problèmes de glycémie (candida se nourrit de sucre et peut manger les sucres pour la « nourriture » qui peut vous donner envie de plus en plus, souffrant toujours de hauts et de bas de la glycémie)

Et ce ne sont là que quelques-unes des principales causes de la prolifération du candida. Alors que tout le monde a candida, il est normalement destiné à rester en sommeil et à coexister avec les milliards d’autres types de cellules bactériennes que nous avons en nous. Quand il ne le fait pas, cependant, cela conduit à une grave mauvaise santé qui nous fatigue, souffre de réactions alimentaires, se sent mal à l’estomac, a de fortes fringales et des sautes de sucre dans le sang, peut entraîner des troubles de l’humeur, une mauvaise concentration, un brouillard cérébral et peut même conduire à la dépression. Le candida provoque également des troubles digestifs comme le syndrome de l’intestin qui fuit, ce qui peut entraîner des troubles auto-immunes et plus encore.

Notre intestin est la clé de notre santé, par conséquent, la prolifération de candida est quelque chose que nous devons aborder par le biais de notre alimentation et de nos choix de vie — pronto. Vous ne pouvez pas vous DÉBARRASSER complètement de candida. Il est censé exister dans notre corps et peut en fait protéger le corps d’avoir trop de sucre dans la circulation sanguine à un moment donné (car il se nourrit de sucre), cependant, il est très facile pour candida de prendre le relais et le garder sous contrôle n’est pas facile, mais une fois que vous en êtes capable, vous vous sentez comme une nouvelle personne et pouvez vivre toute votre vie comme d’habitude tout en coexistant avec cette créature complexe incroyable que nous connaissons sous le nom de candida albicans.

10 Aliments curatifs à manger pour Candida

Voici 10 des aliments les plus curatifs à manger qui non seulement affament les cellules de candida, mais construisent également le corps et agissent comme un bouclier contre les levures nocives. Comme vous le verrez, ce sont aussi des aliments à faible teneur en glucides. Bien qu’un régime pauvre en glucides ne soit pas nécessaire pour tout le monde, l’idée est d’affamer la levure de nourriture (et dans ce cas, c’est tout ce qui se transforme en sucre dans la circulation sanguine qui se décompose en aliments riches en glucides). Les aliments importants sur lesquels il faut se concentrer sont autant d’aliments verts que possible, des aliments contenant des sources alcalines de protéines, et qui sont aussi frais et naturels que possible. Les aliments sains et riches en graisses sont également très sains et fournissent au corps un soutien suffisant et ne nourrissent pas les mauvaises bactéries lorsqu’elles proviennent des bonnes sources.

Verts

Les verts feuillus sont bons pour tous les types de problèmes de santé que l’on pourrait imaginer. Pour le candida, ils alcalinisent le corps qui lutte contre la nature acide de la prolifération des levures. Les légumes verts ne contiennent pas de sucres mais de grandes quantités de magnésium qui détoxifient naturellement le corps, de la vitamine C pour renforcer le système immunitaire, de la chlorophylle pour nettoyer le corps, des vitamines B pour dynamiser le corps et du fer pour soutenir pleinement le corps.

Herbes

Les herbes telles que l’origan et le basilic ont des avantages anti-inflammatoires et antibactériens. L’origan est bénéfique pour décomposer les parois de la levure et tuer les mauvaises bactéries, tandis que le basilic peut également améliorer la santé immunitaire en agissant comme une herbe qui renforce l’immunité. La menthe poivrée aide à la digestion, qui peut souffrir d’une prolifération / épidémie de candida, tandis que la coriandre et le persil détoxifient le corps, construisent le sang et fournissent au corps de la chlorophylle et de la vitamine C.

Légumes crucifères

Le brocoli, le chou-fleur, le chou frisé, les choux de Bruxelles, le chou et le bok choy sont tous d’excellents légumes crucifères à déguster. Ces friandises riches en fibres regorgent d’enzymes et de composés détoxifiants que le foie peut utiliser pour combattre les mauvaises bactéries et les toxines, en particulier le candida. Bien que le candida vit dans l’intestin, lorsqu’il devient incontrôlable, il se propage et devient systémique affectant le foie et d’autres organes du corps. Donner à votre foie de bons aliments qui le détoxifient de manière naturelle est un excellent moyen de rester en bonne santé; de plus, ces aliments contiennent des fibres qui maintiennent le système digestif en mouvement, y compris les mauvaises bactéries!

Noix de coco

Quelle que soit la partie de la noix de coco que vous choisissez, la noix de coco est une arme de destruction candida! L’huile de noix de coco est particulièrement puissante, tout comme le beurre de noix de coco et la viande de noix de coco entière (ou des lambeaux, des tranches, etc.). Évitez les produits à base de noix de coco avec des sucres ajoutés (comme les friandises crues ou les eaux de noix de coco sucrées) qui ne nourrissent que davantage le candida. Les graisses naturelles de la noix de coco fournissent des agents antibactériens tels que l’acide laurique, ainsi que des graisses triglycérides à chaîne moyenne qui décomposent les parois de la levure et soutiennent la fonction hépatique. Incluez quelques portions de noix de coco sous une forme ou une autre tous les jours tout en nettoyant le candida.

Avocat

Cette graisse végétale est riche en chlorophylle, très alcaline, et contrairement aux noix, est une bonne source de graisse non sujette à la moisissure. Bien que les noix soient saines, elles ont tendance à récolter facilement les moisissures si elles ne sont pas conservées dans les bonnes conditions. Pour une personne atteinte de candida, tout type de moisissure déclenchera une épidémie. Candida se nourrit d’aliments sucrés et moisis (pain, fromage, bière, etc.) par conséquent, il est important de manger des sources fraîches de graisses crues et saines comme les avocats dans la mesure du possible. En prime, les avocats contiennent des vitamines B, du magnésium et des protéines alcalines some certaines des meilleures armes nutritives contre la prolifération du candida!

Chanvre, Chia et Lin

Ces graines végétales riches en protéines sont parmi les plus faciles à digérer et les meilleures pour le nettoyage. Ils fournissent également au corps des acides gras oméga-3 qui protègent le système immunitaire, fournissent à l’intestin une lubrification suffisante, aident à la régularité et favorisent la santé du cerveau. Tous ces éléments sont importants pour une personne atteinte de candida et doivent être priorisés par les repas, même si cela est possible.

Choucroute et Kimchi

Les aliments riches en probiotiques à base de plantes sont excellents pour ceux qui ont une prolifération de candida. Bien que certains aliments fermentés puissent être évités (chocolat, bière, vin, fromage et même certaines personnes sont sensibles au kombucha et au kéfir selon le type de personne), la choucroute et le kimchi sont très bénéfiques pour tout le monde. Ces plats à base de légumes fermentent seuls, sans culture de levure ajoutée. Cela les rend non seulement plus naturels, mais aussi exempts de sucres ajoutés utilisés dans d’autres aliments fermentés pour régaler la levure. La choucroute et le kimchi sont également faits de chou, un aliment détoxifiant riche en vitamines B, en propriétés améliorant l’immunité, en enzymes, en probiotiques naturels et en vitamine C pour soutenir le corps.

Vinaigre de cidre de pomme

Tous les types de vinaigre doivent être évités avec la prolifération de candida, à l’exception du vinaigre de cidre de pomme (VCA). C’est le seul vinaigre qui procure un avantage alcalinisant pour le corps et provoque en fait la mort des cellules de levure candida not et non leur épanouissement. Le vinaigre de cidre de pomme peut également aider à désintoxiquer le système digestif, alcaliniser le sang, réduire les symptômes tels que les maux de tête et la digestion lente, ainsi que les douleurs articulaires et les démangeaisons chroniques pouvant survenir avec la prolifération de candida. Il peut être pris en interne et appliqué en externe pour soulager les symptômes.

Ail et oignon

L’ail et les oignons sont deux des légumes détoxifiants les plus puissants du marché. Ils détoxifient le foie, le côlon, le sang et améliorent la santé immunitaire. Ces deux légumes allium contiennent également des composés qui tuent les levures, les parasites et combattent la plupart des types de maladies associées à la prolifération de bactéries. Mangez-les tous les jours si vous le pouvez, en particulier l’ail qui est plus faible en sucres naturels que les oignons.

Aliments frais (Pas les restes)

Il est également très important de ne pas manger d’aliments qui restent trop longtemps au réfrigérateur. N’oubliez pas que le candida se nourrit de vieux aliments moisis. Même si un aliment a l’air et sent bien, plus il est frais, mieux il sera. Un jour ou deux ne devrait pas faire de mal, mais ce plat que vous avez fait il y a deux ou trois nuits? Non better mieux vaut préparer tous vos repas frais en essayant de guérir du candida. Votre corps vous remerciera et vous ne risquerez pas de nourrir davantage la levure. Les exceptions à cela incluent des articles comme les salades, les légumes crus ou même le guacamole (une excellente collation faible en glucides et respectueuse du candida) qui se conserve bien. Dans l’ensemble, la règle des restes s’applique aux plats cuisinés. Si vous mangez au restaurant, évitez les aliments frits et mangez aussi frais que possible comme vous le feriez à la maison.

N’oubliez pas non plus l’eau! Il est important de rincer le corps et de le garder hydraté avec de l’eau ordinaire. Ajoutez un peu de citron si vous le souhaitez car le citron a des propriétés antibactériennes et peut également soutenir le foie.

Préparez vos repas à partir de légumes frais, de légumes verts, de graisses saines et de protéines végétales. C’est l’une des façons les plus saines de manger, sans parler de la lutte contre le candida tout au long de ce que vous mangez … en affamant la levure d’aliments qui se transforment en sucre dans la circulation sanguine qui peut la faire prospérer.

Les 10 meilleurs aliments à éviter

Maintenant que vous savez quoi manger, il est important de savoir quoi éviter. Voici 10 des pires aliments qui nourrissent candida très facilement … en fait, ces aliments sont comme des bonbons à candida!

1. Sucre (toutes les formes, même les fruits dans les premiers stades du nettoyage du candida pour affamer la levure)

2. Alcool (fait de levures fermentées nocives qui perturbent l’équilibre des bactéries dans le tube digestif)

3. Aliments transformés

4. Arachides (contiennent naturellement de la moisissure) be soyez prudent avec les noix de cajou à moins qu’elles ne soient crues et achetées très fraîches car elles sont également sujettes à la moisissure. (Tenez-vous plutôt aux amandes crues ou aux noix du Brésil, très faibles en sucre et très détoxifiantes lorsqu’elles sont consommées crues et conservées au froid pour éviter les moisissures.)

5. Produits laitiers (lactose, le sucre contenu dans le lait peut nourrir le candida)

6. Tout le vinaigre à l’exception du VCA

7. Hormones ajoutées dans les aliments (viandes, produits laitiers, œufs, poisson, etc.)

8. Édulcorants artificiels

9. Pains et pâtes

10. Tous les grains et farines raffinés

Conseils supplémentaires

Envisagez de prendre un probiotique végétalien (sans produits laitiers) pour accumuler des bactéries saines dans l’intestin nécessaires pour combattre la levure et rééquilibrer votre santé intestinale. Vous pouvez également envisager de prendre de la L-glutamine qui est utilisée pour guérir l’intestin et aider les fringales de sucre. Les enzymes digestives peuvent également aider à digérer vos repas plus facilement, ce qui est utile lors d’une épidémie de candida lorsque la fonction digestive ralentit.

Assurez-vous de vous reposer suffisamment et de prendre un peu de soleil si vous le pouvez. Le candida se nourrit de l’épuisement et du stress, mais la lumière du soleil, associée à un corps bien reposé et fonctionnant bien, amplifie le système immunitaire pour aider votre corps à se défendre. Rappelez-vous toujours que la levure se développe dans des atmosphères sombres et moisies, ce qui implique trop de temps à l’intérieur.

Assurez-vous d’obtenir suffisamment de fibres pour aider le côlon à désintoxiquer votre corps des toxines de manière naturelle au lieu de prendre des suppléments de candida détox coûteux qui pourraient aggraver les choses, pas mieux. Les cosses de psyllium, la farine de noix de coco, le lin, le chia et le son de chia (graines de chia moulues) sont toutes de bonnes options. Évitez la plupart des brans de blé et d’avoine, car les grains peuvent parfois provoquer une réaction de prolifération de candida. En fait, la plupart des gens évitent les céréales en dehors du riz brun, sauvage et noir, mais d’autres sont capables de manger de l’avoine et même de l’orge — tout le monde est différent, alors écoutez votre corps.

Mourir – Être prêt

Mourir de la prolifération de levure peut causer une fatigue extrême avant de commencer à vous sentir mieux. Cela dure normalement trois ou quatre jours, mais c’est un signe que les cellules de levure meurent. Pendant ce temps, il est extrêmement important de continuer, de suivre le protocole de guérison et de se reposer suffisamment. Le gingembre chaud et les tisanes sont particulièrement utiles, nettoyants et relaxants, alors mettez-les en œuvre comme vous le pouvez. Vous devez également modérer votre routine d’exercice et ne pas vous pousser trop fort. Mettez en œuvre des bains chauds avec du sel d’Epsom et envisagez de prendre des suppléments de magnésium avant de vous coucher pour vous aider à vous reposer. Le sel d’Epsom contient des sels de magnésium qui nettoient le corps et peuvent vous aider à vous détendre, tandis qu’une poudre ou un supplément de citrate de magnésium peut aider à réguler la digestion et vous aider à mieux dormir. Assurez-vous de ne pas sauter de repas, mais ne mangez pas plus que ce que votre corps vous dit qu’il peut supporter. Soyez bon pendant cette période importante — vous guérirez beaucoup plus rapidement en conséquence.

Vivre avec un Corps sujet au Candida a un voyage de guérison

La chose la plus importante à retenir est que vous devrez peut-être faire attention à votre alimentation la majeure partie de votre vie; venez accepter cela et honorez votre corps au lieu d’essayer de l’ignorer. La chose la plus importante à retenir est de ne pas manger de sucre, de grains raffinés ou de glucides, ni de manger un aliment dont vous savez qu’il déclenche votre candida. Cela ne fait que provoquer une rechute plus importante et chaque fois que votre corps s’affaiblit. Soyez bon avec vous-même et expliquez aux autres dans votre vie que vous en avez besoin pour vous aider à vous soutenir pendant cette période, et pour la vie si c’est un problème grave. Certaines personnes peuvent ajouter des fruits et la plupart des céréales, tandis que d’autres ne le peuvent pas.Votre corps vous le fera savoir lorsque les symptômes réapparaîtront si un aliment est un déclencheur pour vous ou non. Regardez votre candida comme une partie de vous just comme une allergie ou toute autre chose dont vous auriez à prendre soin.

L’important est de manger d’une manière qui vous fait du bien et avec — ou sans — un régime favorable au candida, il est important que vous le fassiez pour pouvoir vivre votre meilleure vie et être la forme la plus saine de vous possible!

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