L’alimentation est une partie importante de notre mode de vie. Pour ceux d’entre nous qui sont en surpoids, ces kilos en trop augmentent considérablement nos risques pour la santé.
Le régime ci-dessous a été conçu par un cardiologue européen. La principale source de protéines de ce régime sont les œufs, nous vous recommandons d’acheter des œufs biologiques. Il en va de même pour les fruits frais que vous choisissez.
Il est facile à imprimer, alors cliquez simplement sur ctrl + p et imprimez. Vous l’aurez toujours à portée de main et de plus, lorsqu’il est associé à trente minutes d’exercice quotidien, il peut vous aider à perdre jusqu’à quinze livres en toute sécurité!
C’est un régime très simple. Le petit déjeuner chaque jour est le même: 1 morceau de votre fruit préféré, tout sauf du raisin ou des bananes. Une portion de mûres ou de myrtilles fournira également les antioxydants nécessaires.
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