Saviez-vous que votre alopécie (perte de cheveux) et vos troubles cutanés pourraient être causés par une prolifération de Candida? Et que les contraceptifs oraux et les antibiotiques pourraient créer ce déséquilibre du microbiome?
Il y a plus à la prolifération de Candida que cela cependant. La liste des causes et des symptômes peut vous surprendre. Heureusement, il existe une solution pour rétablir l’équilibre de votre microbiome et inverser ces symptômes.
Qu’est-ce que Candida?
Candida Albicans est une levure / un champignon commun que l’on trouve chez absolument tout le monde. C’est une partie naturelle de notre microbiome. Il vit dans notre bouche, notre intestin, notre peau et notre vagin.
Quelles sont les causes courantes?
Le déséquilibre se produit lorsque nos bonnes bactéries sont compromises. Lorsque cela se produit, le champignon se déplace directement à l’endroit où se trouvait cette bonne bactérie.
- utilisation d’antibiotiques
- consommation élevée d’alcool
- contraception orale
- stress chronique
- aliments riches en sucre et en glucides
- teneur élevée en mercure dans l’organisme
- Exposition aux mycotoxines par les aliments ou l’air
Quels sont les symptômes courants de la prolifération de Candida?
- Infections urinaires et vaginales – C’est l’une des façons les plus courantes de voir une prolifération de Candida. Vous pourriez voir des pertes blanches qui sentent un peu la levure et ressentir des démangeaisons et des brûlures ou vous pourriez ressentir de la douleur et des brûlures en urinant.
- Muguet – Il s’agit d’une prolifération orale de Candida qui apparaît sous forme de bosses blanches qui peuvent être douloureuses et même saigner lorsqu’elles sont grattées. Ceci est plus fréquent chez les nouveau-nés et les personnes âgées qui peuvent avoir un système immunitaire compromis.
- Perte de cheveux – La prolifération de Candida peut également causer la perte de cheveux. De nombreuses personnes atteintes d’alopécie areata (universalis et totalis) et d’alopécie cicatricielle auront également une prolifération de Candida.
- Problèmes de peau – Ceux-ci peuvent apparaître comme des champignons de l’ongle et des éruptions cutanées généralement dans les plis de la peau, comme autour des orteils et sous les bras. L’eczéma est une autre infection cutanée causée par une levure appelée Malassezia sympodialis. Malassezia peut également causer des pellicules.
- Problèmes intestinaux – La prolifération de Candida a également été liée à la maladie de Crohn et à la colite ulcéreuse. Mais cela peut apparaître simplement comme de la diarrhée, de la constipation, des gaz, des crampes et des ballonnements.
- Fatigue – La prolifération de Candida a été liée à une faible teneur en vitamines B6 et en magnésium, ce qui entraîne une fatigue. Dans une étude, une prolifération prolongée de Candida a été liée au syndrome de fatigue chronique.
Comment tester
Le meilleur test que j’ai trouvé pour vérifier les déséquilibres intestinaux, y compris la prolifération de Candida et la Prolifération de bactéries de l’Intestin Grêle (SIBO) est le Test des acides Organiques. Il s’agit d’un test d’urine simple à la maison que vous pouvez commander en ligne ici.
Protocole Anti-Candida
Si vous présentez l’un des symptômes ci-dessus et que vous avez été testé positif à la prolifération de Candida, il existe un certain nombre d’approches diététiques et de suppléments qui peuvent soutenir votre rétablissement.
Voici les bases.
Sucre
Le sucre nourrit la levure. En plus de couper le sucre raffiné, assurez-vous de couper les sucres naturels comme le miel, le sirop d’érable et le sucre de noix de coco ou conservez-les pour des occasions spéciales seulement.
Vous pouvez les remplacer par des fruits à coque ou de la stévia. Les deux sont plus sucrés que les édulcorants plus conventionnels, mais ne nourrissent pas la levure.
Alcool
Le vin, la bière, le cidre et le champagne sont tous riches en sucre ainsi qu’en levure (pendant le processus de fermentation).
L’alcool est également toxique pour votre corps et provoque une inflammation. Si, cependant, vous souhaitez boire un verre de temps en temps, opter pour une liqueur distillée claire comme la vodka ou la tequila claire sera moins susceptible de provoquer une fête de candida dans votre corps.
Légumes féculents
Je ne veux pas que vous alliez accidentellement à la cétose, surtout si vous avez déjà un faible poids, mais limiter les légumes féculents et les céréales à pas plus de 1/2 tasse chacun pour le déjeuner et le dîner peut être l’endroit où vous devriez commencer. Ces glucides se transforment assez rapidement en sucre dans votre corps et nourrissent la levure, alors essayez de les limiter. Concentrez-vous plutôt sur d’autres légumes colorés comme le brocoli, le chou violet, les poivrons rouges, les tomates et la laitue.
Maintenant que vos aliments sont compris, il est important d’examiner le protocole de supplément qui peut vous aider à vous débarrasser de la prolifération.
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Avertissement: Ces informations sont fournies à des fins éducatives uniquement et ne constituent pas des conseils de santé. Veuillez consulter votre fournisseur de soins de santé avant de prendre de nouveaux suppléments. Je ne recommande jamais de produits que je n’ai pas essayés moi-même. Je peux recevoir une petite commission pour certains des produits inclus ci-dessus, ce qui m’aide à vous fournir un contenu gratuit précieux.