Les médecins évaluent le manque d’avantages — et les risques très réels — de commencer l’année avec un nettoyage du côlon contenant de la caféine.
La marque de mode de vie Goop de Gwyneth Paltrow est connue pour ses conseils de santé douteux et pour promouvoir des produits de « bien-être » dont les allégations ne sont pas étayées par la science. Sa nouvelle promotion ne fait pas exception: Dans le cadre de son Guide de désintoxication Beauté et bien-être 2018, le site Web propose actuellement un kit de lavement au café à domicile de 135 $ appelé Implant O’Rama.
L’implant O’Rama est recommandé par Alejandro Junger, MD, cardiologue basé à Los Angeles et contributeur fréquent de Goop, « si vous souhaitez utiliser un système domestique et que vous savez ce que vous faites. »D’autres experts de la santé, cependant, disent que pomper n’importe quel type de liquide dans votre côlon — sans parler d’un liquide à la fois caféiné et acide — n’est pas quelque chose qui devrait être fait dans la poursuite de la beauté ou du bien-être, surtout pas sans la supervision d’un professionnel.
Pour en savoir plus sur le nettoyage du côlon et sur cette utilisation plutôt non conventionnelle du café, Health s’est entretenu avec Ranit Mishori, MD, professeur de médecine familiale à la Faculté de médecine de l’Université de Georgetown. Dans le cas où ce n’est pas évident, le Dr Mishori n’est pas affilié à Goop et ne prend pas en charge la commercialisation des lavements à domicile par le site Web. Voici pourquoi.
Tout d’abord: Qu’est-ce qu’un lavement, et pourquoi les gens les font-ils?
Selon les États-Unis Bibliothèque nationale de médecine, un lavement est « l’injection d’un liquide par l’anus dans le gros intestin », également connu sous le nom de gros intestin ou du côlon. Les partisans du nettoyage du côlon croient que le rinçage du tractus gastro-intestinal élimine les toxines, favorise la perte de poids et améliore l’absorption des nutriments par le corps. Mais il n’y a aucune preuve publiée que l’une de ces choses est vraie.
» Je pense que les gens cherchent constamment des moyens de se sentir mieux, et il y a une composante psychologique à vouloir se purifier et sortir les choses de votre système, pour ainsi dire « , explique le Dr Mishori. « Mais cela se fait déjà, de manière très experte, 24 heures par jour, 365 jours par semaine, par les reins et le foie; c’est pourquoi nous avons des selles. »
Les termes irrigation du côlon et du côlon sont parfois utilisés de manière interchangeable avec lavement, bien que les coloniques se réfèrent souvent à des procédures effectuées dans des spas ou des cliniques de bien-être, à l’aide de machines avec un flux de liquide sous pression. Ces « lavements extrêmes », dit le Dr Mishori, envoient du liquide plus profondément et plus énergiquement dans le côlon qu’un lavement traditionnel, qui n’utilise que la gravité. (L’implant O’Rama, pour ce qu’il vaut, comprend une pompe en silicone qui « permet de pousser le liquide avec une petite force, en le livrant aux zones plus hautes du côlon. »)
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Les lavements peuvent parfois avoir des avantages pour la santé
Il existe quelques scénarios dans lesquels un médecin pourrait prescrire un lavement, dit le Dr Mishori, comme avant une coloscopie ou une chirurgie gastro-intestinale. « Si nous devons visualiser ou avoir accès au tractus gastro-intestinal inférieur, il peut être utile de le nettoyer au préalable », dit-elle.
Les lavements peuvent également être effectués pour traiter les cas de constipation sévère, généralement chez les personnes âgées ou celles ayant des problèmes de santé qui affectent leur capacité à avoir des selles régulières. Dans ces cas, cependant, elle ne recommanderait que des lavements effectués par des médecins ou des professionnels de la santé agréés — pas par des spas ou des appareils de bricolage.
La plupart des personnes en bonne santé n’en ont pas besoin — et il peut également y avoir des dangers
Le Dr Mishori dénonce les nettoyages du côlon depuis des années; en fait, elle a co-écrit une revue scientifique de 2011, publiée dans le Journal of Family Practice, qui a conclu que les médecins « devraient informer les patients que le nettoyage du côlon n’a aucun avantage prouvé et de nombreux effets indésirables. »
Après avoir écrit cet examen, dit-elle, elle a commencé à recevoir des appels d’avocats représentant des patients blessés par des procédures coliques ou des familles de personnes décédées ou ayant eu des complications proches de la mort. « Ils sont probablement plus nocifs que nous ne le savons, car la plupart de ces cas ne font pas partie de la littérature scientifique. »
Les lavements et les coloniques ont le potentiel d’irriter la muqueuse du tractus gastro-intestinal, ou d’introduire des bactéries nocives et de provoquer une infection, dit-elle. Il existe également un risque que le tube inséré dans le rectum puisse perforer l’intestin. Même s’il n’y avait aucun risque pour la santé, ajoute-t-elle, « Je ne peux pas imaginer pourquoi une personne en bonne santé voudrait le faire. »
La rédactrice médicale de Health, Roshini Raj, MD, est d’accord. « Si vous êtes constipé, il est préférable de boire plus d’eau, d’augmenter votre apport en fibres et de parler à votre médecin si ces mesures ne fonctionnent pas », a-t-elle déclaré à Health par e-mail. (Lisez son point de vue complet sur les nettoyages du côlon ici.)
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Et qu’en est-il de la partie café?
Le café est riche en antioxydants, et de nombreuses études suggèrent que le boire régulièrement peut avoir de réels avantages pour la santé. Cependant, dit le Dr. Mishori, il n’y a aucune preuve suggérant que le rinçage du côlon avec du café offre les mêmes avantages.
« Je crois beaucoup au café, mais je ne vois aucune raison de le mettre dans le corps d’ailleurs que dans la bouche », dit-elle. Il est vrai que les substances peuvent être absorbées par le tractus gastro-intestinal, ajoute-t-elle, mais ce n’est pas nécessairement une bonne chose. « Il a le potentiel de perturber l’équilibre très délicat des bactéries et des électrolytes et pourrait affecter le corps de manière imprévisible », dit-elle. Les lavements au café ont également été liés à au moins deux décès.
Le Dr Mishori n’est pas le seul à ressentir cela. Gynécologue et critique fréquente de Goop, Jen Gunter, MD, a blogué sur les lavements au café sur son site Web la semaine dernière, appelant le concept derrière l’irrigation du côlon « faux médicament. »Et bien qu’aucune donnée ne suggère que l’ajout de java au mélange présente de réels avantages pour la santé, écrit-elle, « il existe de nombreux rapports de brûlures rectales induites par un lavement au café. »
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