Au sud de l’Angleterre
Géré par deux physiothérapeutes agréés, The Pain Exchange propose une série de programmes de gestion de la douleur d’une durée de 12 semaines. Leurs programmes comprennent des cours d’exercice, des conseils sur la gestion du sommeil, des séances d’art et de nombreux temps d’arrêt pour apprendre à se connaître.
Leur mission est » d’améliorer la confiance dans la capacité de fonctionner au jour le jour, par exemple: la confiance pour travailler, soit à titre rémunéré, soit à titre bénévole, et la confiance pour s’engager dans des activités sociales avec la famille, les amis et/ou la communauté locale « .
Groupes de soutien en ligne
Alternativement, il y a toujours la possibilité de rejoindre un groupe de soutien en ligne. Ceux-ci vous permettent d’accéder à de nombreux avantages d’un groupe de soutien en personne sans avoir à quitter la maison — compte tenu des épisodes imprévisibles de douleur intense dont souffrent de nombreuses personnes, cela est particulièrement utile pour ceux qui ont parfois du mal à sortir.
Pain Support UK
Fondée par une personne souffrant de douleur chronique elle-même, Pain Support UK offre une large gamme de soutien et d’orientation en ligne. Il y a des conseils sur la façon de maintenir des relations saines malgré la douleur, comment tirer le meilleur parti des consultations médicales, des techniques de soulagement de la douleur et des aliments à adopter (et à éviter), ainsi que des forums où vous pouvez discuter avec d’autres personnes souffrant.
un chemin avec la douleur
un chemin avec la douleur est une autre excellente ressource tout-en-un pour ceux qui vivent avec la douleur chronique. Bien qu’il ait techniquement cessé de fonctionner en tant qu’organisme de bienfaisance (à partir de février 2020), vous pouvez toujours trouver de nombreuses informations sur leur site Web: actualités, événements, conseils, histoires, forums et plus encore.
Rappelez—vous – Vous n’êtes pas seul
La douleur chronique à long terme peut avoir un effet très néfaste sur votre qualité de vie. Cependant, alors que la douleur pourrait ne jamais disparaître, rejoindre un groupe de soutien à la douleur chronique peut vous aider à trouver comment atténuer certains des symptômes, en apprendre davantage sur votre état et, surtout, vous faire des amis qui comprennent vraiment ce que vous vivez.
Comme le dit le vieil adage, « un problème partagé est un problème divisé par deux ». Instagram Facebookpour connaître les derniers conseils sur la douleur chronique, il n’est pas nécessaire de passer par la douleur chronique seule, alors consultez certains de vos groupes de soutien locaux, ainsi que notre page Facebook et notre page Instagram. Sinon, partagez votre histoire de douleur avec nous — ce serait génial d’entendre parler de votre propre expérience personnelle de vivre avec la douleur chronique.