Fondant Allégé au Poulet Chipotle et à l’Avocat

Des mélanges sains de poulet et d’avocat avec une sauce chipotle maison constituent le déjeuner parfait ou un repas à tout moment! Si vous aimez les fondus, les sandwichs ou tout type de nourriture, vous allez adorer ces fondus allégés au poulet chipotle et à l’avocat! Ces fontes sont remplies d’ingrédients sains et sans fromage grâce à ma sauce chipotle maigre maison et à la coriandre. Le poulet est légèrement épicé et poêlé jusqu’à ce qu’il soit doré, puis garni d’avocat frais et de la sauce chipotle. Ce combo est ensuite pris en sandwich entre deux des tranches d’eureka les plus saines! pain bio et grillé à la perfection! Le résultat est une pâte fondue croustillante et savoureuse remplie d’une sauce chipotle épicée et d’un poulet tendre qui est hors de ce monde! Et le meilleur de tous, il est allégé pour que vous puissiez en profiter sans culpabilité! Comme eureka! le pain dit: « Ne soyez pas fade: manger mieux ne doit pas être ennuyeux / vous n’avez pas à sacrifier le goût pour mieux manger. » Ce pain est le véritable secret de ces délicieuses fontes. eureka! est un pain biologique qui regorge de saveur riche et de bonté savoureuse. Il est chargé d’ingrédients sains, ce qui signifie qu’il n’y a pas de sirop de maïs à haute teneur en fructose ni d’arômes, de colorants ou de conservateurs artificiels et il est fabriqué avec un emballage durable (jusqu’à 39% de matériaux renouvelables), vous aidez donc l’environnement tout en mangeant sainement!

Fondant Allégé au Poulet Chipotle et à l’Avocat

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Portions: 2

Auteur: Layla

Ingrédients

• Pour faire le poulet:
• 1 poitrine de poulet moyenne coupée en deux (au beurre)
• 1/2 c. à thé d’assaisonnement italien
• sel et poivre au goût
• 1/2 c. à thé d’huile d’olive
• À assembler Fond:
• 4 tranches eureka! pain
• 1 c. à thé d’huile d’olive ou de beurre
• 1 petit avocat tranché
• 4 cuillères à soupe de sauce chipotle maigre

Instructions

• Assaisonnez la poitrine de poulet d’assaisonnement italien, salez et poivrez. Chauffer une grande poêle robuste à feu moyen-vif pendant 2 minutes. Verser 1/2 cuillère à soupe d’huile dans la casserole et ajouter le poulet cuire le poulet pendant 4 à 5 minutes de chaque côté ou jusqu’à ce qu’il soit complètement cuit. Retirer de la poêle et laisser reposer 3 à 5 minutes avant de trancher.
• À assembler:
• Chauffer une casserole robuste à feu moyen. Ajouter l’huile d’olive dans la poêle et placer deux tranches de pain dans la poêle. Garnir chaque tranche de pain de 2 cuillères à soupe de sauce chipotle, 1/2 avocat tranché et 1/2 poitrine de poulet tranchée. Garnir d’une autre tranche de pain et griller chaque côté pendant environ 1 minute ou jusqu’à ce qu’il soit doré. Servir immédiatement. Trempez dans plus de sauce chipotle si désiré.

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Ce concours est ouvert aux résidents américains âgés de 18 ans ou plus (ou de dix-neuf (19) ans ou plus en Alabama et au Nebraska). Les gagnants seront sélectionnés par tirage au sort et seront informés par e-mail. L’e-mail de notification viendra directement de BlogHer via l’adresse e-mail sweeps@blogher. Vous aurez 2 jours ouvrables pour répondre, sinon un nouveau gagnant sera sélectionné.

Le Règlement officiel est disponible ici.

Ce concours se déroule du 16/06/16 au 27/06/16

N’oubliez pas de visiter l’eureka! Page de marque de pain bio ® sur BlogHer.com où vous pouvez lire les articles d’autres blogueurs