Comment Cela Nourrit Votre Corps
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Il est temps d’essayer un latte au lait de coco.
Les lattes sont tellement réconfortants, malheureusement, ces boissons de fantaisie qui s’envolent des cafés peuvent détruire vos hormones, votre santé et votre portefeuille.
Les charges de sucre, d’arômes artificiels, de grains de café rongés par les pesticides et de produits laitiers pasteurisés ne rendent pas service à votre corps. En savoir plus sur les problèmes avec le café et la meilleure façon de boire du café ici.
La bonne nouvelle est que vous pouvez faire votre propre latte au lait de coco qui a un goût incroyable ET profite à votre santé.
Recette de Latte au lait de coco
Première étape:
Choisissez votre café ou thé bio:
Le café et le thé non bio sont souvent fortement pulvérisés avec des pesticides. Pour sauver votre corps de ce fardeau toxique, optez pour des mélanges biologiques.
- Café biologique
- Thé Chia
- DandyBlendd (substitut de café à base de plantes)
- Thé Yerba Mate
- Thé vert / Matcha
Deuxième étape:
Ajouter un Graisse saine
Glycémie équilibrée = Hormones équilibrées & Corps sain. Ajouter de la graisse saine de qualité à votre café aidera à nouveau à stabiliser le taux de sucre dans le sang et aidera votre corps à absorber et à utiliser les nutriments. Commencer la journée avec des graisses saines fournit de l’énergie, est bon pour la fonction cognitive et soutient votre système hormonal.
- Lait de Coco Complet
- Huile de Noix de coco
- Huile d’Octane du Cerveau
- Beurre Nourri à l’herbe ou Ghee
- Laits de noix
Troisième étape:
Choisissez un Édulcorant naturel
Le sucre raffiné est la toxine numéro un de votre corps. Il accélère le vieillissement, nourrit des maladies comme le cancer, provoque des sautes d’humeur, une prise de poids et des problèmes de peau. Les meilleures options sont les édulcorants naturels, avec l’indice glycymique le plus bas possible pour ne pas éliminer complètement votre glycémie et vos hormones.
- Stévia
- Fruit de moine
- Miel cru
- Sirop de grade B Peut-être
- Sucre de noix de coco
Quatrième étape:
Ajouter des épices
Épices peut être incroyablement cicatrisant, diminuant l’inflammation et renforçant votre système immunitaire. La cannelle, en particulier, est extrêmement cicatrisante car elle ralentira la vitesse à laquelle la caféine et le sucre pénètrent dans votre circulation sanguine, ce qui aide à équilibrer la glycémie.
- Épices à la citrouille
- Cannelle
- Vanille
Cinquième étape:
Mélanger à haute vitesse
Utilisez un mélangeur à main / mousseur ou jetez le tout dans un mélangeur à haute vitesse et mélangez jusqu’à consistance crémeuse et mousseuse.
Ce latte au lait de coco se marie très bien avec:
- biscuits à la noix de coco
- recette de biscuits à la combustion des graisses
Instructions de cuisson
1. Versez l’eau chaude sur votre sachet de thé et laissez infuser pendant 4 à 6 minutes dans une tasse. Ou préparez du café ou du thé en feuilles de la manière que vous voulez.
2. Pendant que votre thé trempe, faites chauffer votre lait de coco dans une casserole jusqu’à ce qu’il commence à cuire à la vapeur. Une fois que le lait de coco est chaud, utilisez un mousseur à lait, un mélangeur à main ou simplement fouettez à la main jusqu’à ce qu’il soit mousseux.
3. Une fois le lait de coco moussé, versez-le doucement sur le thé.
4. Terminez avec du miel au goût, un soupçon de cannelle sur le dessus et savourez votre café au thé chai latte dans le confort de votre maison!
Option Deux
1. Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur ou un robot culinaire. Mélanger à grande vitesse pendant 20 secondes jusqu’à consistance mousseuse. Cette méthode fonctionne bien si vous ajoutez du beurre et / ou de l’huile de noix de coco à la boisson.
Une fois que tous les ingrédients sont mélangés, profitez d’une gâterie onctueuse, crémeuse et remplie de santé.